*Недостаток гормонов щитовидной железы: чем грозит*
Основные гормоны, которые вырабатывает наша щитовидная железа – это Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин). Оба вещества играют важнейшую роль в нормальной работе организма - благодаря им ткани и клетки нашего тела насыщаются энергией. При гипотериозе (недостатке Т3 и Т4) человек зачастую чувствует слабость, бессилие и сонливость.
При противоположном же явлении - гипертиреозе - наблюдаются повышенная возбудимость, нервозность, бессонница и другие симптомы чрезмерного количества энергии.
Также вместе оба процесса могут привести к сильным скачкам веса - недаром в ожирении часто обвиняют именно нарушения работы щитовидной железы, а точнее недостаточную выработку Т3 и Т4.
Симптомы недостатка гормонов щитовидной железы
К другим симптомам и признакам гипотериоза относят плохое настроение (вплоть до депрессивного), нарушения менструального цикла, низкую температуру тела, выпадение волос, проблемы с ЖКТ, учащенное сердцебиение, боли в мышцах, низкое давление, низкую концентрацию и рассеянность, а также проблемы с зачатием ребенка.
+Что еще следует знать о гипотериозе.
Важно не только количество гормонов, но также и их взаимодействие. Чтобы Т3 преобразовался в Т4, щитовидка секретирует специальный фермент – ТПО.
В случае же если процесс нарушен, можно приобрести массу проблем со здоровьем, половину из которых при поверхностной диагностике врачи даже не связывают с щитовидной железой.
Именно поэтому если вы подозреваете, что проблема заключается именно в ней, обязательно скажите об этом своему врачу и потребуйте соответствующих анализов.
Также щитовидная железа секретирует гормон под названием кальцитотин, который, как и следует из его названия, помогает кальцию перерабатываться и усваиваться. При недостатке данного гормона вес меняться не будет, однако можно ожидать самых разных проблем с костями, главной и самой опасной из которых выступает конечно же ломкость - остеопороз.
*Недостаток гормонов щитовидной железы: как определить*
Постоянная слабость, частые простуды, проблемы с пищеварением и даже лишний вес – все это разные маски одного и того же недуга – гипотериоза, или, простыми словами – недостатка гормонов щитовидной железы.
Щитовидная железа – важный орган, расположенный в нижней части шеи. Функция «щитовидки» - вырабатывать тиреоидные гормоны, которые способствуют обмену веществ, стимулируют усвоение организмом всех питательных веществ, получаемых с пищей, играют большую роль в развитии плода при беременности и отвечают за рост детского организма.
Тиреоидные гормоны бывают трех видов – тироксин, кальцитонин и трийодтиронин. Общим для этих гормонов является то, что для их синтеза щитовидной железе необходим йод, который она черпает из пищи.
Недостаток гормонов щитовидной железы – состояние, которое приводит к замедлению обменных процессов и сбоям во всех системах организма. Потому своевременно диагностировать гипотериоз и начать лечение – невероятно важно!
Сложность самостоятельной диагностики состоит в том, что симптомы сбоев в работе щитовидной железы часто слишком похожи на другие болезни и состояние.
Посудите сами, симптомы недостатка гормонов щитовидной железы таковы:
-отеки вокруг глаз
-затруднение носового дыхания и снижение слуха (отек слизистых носа и слуховой трубы)
-хриплость голоса
-лишний вес
-снижение температуры тела и зябкость
-желтоватый оттенок кожи
-сонливость, замедленность психических процессов (мышления, речи, эмоциональных реакций), снижение памяти
-одышка
-боль в области сердца и за грудиной
-склонность к запорам, тошнота, метеоризм, увеличение размеров печени
желчно-каменная болезнь
-анемия, ухудшение состояния волос и ногтей
-нарушения менструального цикла у женщин
Если вы постоянно сталкиваетесь хотя бы с несколькими из этих симптомов – обязательно нужно посетить доктора. Скорее всего специалист тут же назначит вам тест TSH - анализ крови, проверяющий уровень гормонов щитовидной железы.
Когда точные показатели станут известны, сравните их с нормой, которая балансирует от 0.3 до 3.0. Более высокие показатели указывают на гипотиреоз. Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз – пройдите тест на антитела щитовидной железы (Anti-TPO).
Если все таки недостаток гормонов щитовидной железы диагностирован, эндокринолог индивидуально подберет вам лечение.
Суть лечения гипотериоза – в заместительной терапии синтетическими аналогами гормонов щитовидной железы.
**"Также щитовидная железа секретирует гормон под названием кальцитотин"
Гормон на самом деле называется тиреокальцитоНин.
иинтернет
В женском организме вырабатывается большое количество гормонов. Их действие обеспечивает то, что принято называть женским здоровьем: плавность линий женской фигуры, густота и блеск волос, настроение, состояние кожи и эмоции.
Но главная функция организма женщины – вынашивание и рождение детей. Основная роль в регуляции женской репродуктивной функции принадлежит двум группам гормонов: эстрогенам и прогестерону . Нехватка этих гормонов приводит не только к проблемам с зачатием и рождением ребенка. Дефицит эстрогенов и прогестерона приводит к раннему старению организма и многочисленным нарушениям функций.
Роль эстрогенов для женщин
Эстрогены относятся к группе стероидов. Основной источник выработки эстрогенов в репродуктивном возрасте женщин - это яичники. Небольшое количество продуцируется гипофизом. Во время беременности определенное количество эстрогенов вырабатывается плацентой. Рецепторы к эстрогенам находятся во влагалище, в матке, яичниках и маточных трубах, жировой ткани, молочных железах, в печени и миокарде.
В настоящее время изучено около трех десятков видов эстрогенов, из них основную роль на репродуктивную функцию оказывают эстрадиол, эстриол и эстрон.
Основные функции эстрадиола:
- формирование вторичных половых признаков у девочек;
- развитие фигуры по женскому типу;
- поддержание баланса кальция в костной ткани;
- развитие внутренних половых органов;
- созревание фолликула и регуляция овуляции;
- рост матки и увеличение в ее ткани кровеносных сосудов во время беременности;
- рост протоков молочной железы во время беременности;
- повышение свертывающей способности крови перед родами.
Эстрадиол и эстрон вырабатываются яичниками в значительно меньшем количестве, их содержание повышается во время беременности, в этот период роль синтеза эстрогенов берет на себя плацента.
Для недостатка эстрогенов характерны следующие признаки:
- Увеличение массы тела,
- Резкие перепады давления,
- Старение кожного покрова, ломкость волос и ногтей,
- Нарушение пищеварительного процесса,
- Появление родинок и папиллом,
- Проблемы с памятью, бессонница, раздражительность,
- Атеросклероз,
- Частые головные боли,
- Учащенный пульс,
- Отсутствие полового влечения, нарушение менструального цикла, болезненные менструации.
Последствия нехватки эстрогена
В зависимости от возраста женщины симптомы недостатка эстрогенов проявляются по-разному.
Последствия нехватки эстрогена у подростков
У подростков в период полового созревания нехватка эстрогенов приводит к задержке появления вторичных половых признаков. Гормональный дисбаланс может нарушить формирование фигуры девочек по женскому типу. Может появляться избыточный рост волос на конечностях, аналогично мужскому типу.
Средний возраст появления первой менструации – с 11 до 14 лет. Более позднее становление менструального цикла свидетельствует о недостаточности гормональной функции яичников. В этих случаях дефицит эстрогенов может привести к развитию первичного бесплодия.
Последствия нехватки эстрогена в репродуктивном возрасте
В репродуктивном возрасте недостаток эстрогенов приводит к нарушениям менструального цикла. Месячные становятся нерегулярными, как правило такие женщины обращаются за помощью с жалобами на невозможность забеременеть в течение длительного времени.
При нехватке эстрогенов развивается сухость кожи и слизистых оболочек. Появляются дискомфорт при половом акте, нередко присоединяются мочеполовые инфекции. При выраженной недостаточности эстрогенов может изменяться форма груди, на коже могут возникать растяжки.
Последствия нехватки эстрогена в зрелом возрасте
В зрелом возрасте (после 40 лет) выработка гормонов постепенно снижается. В этот период недостаток эстрогенов проявляется увеличением морщин на коже, перепадами настроения, периодическим повышением давления . В период климакса дефицит эстрогенов приводит к повышению ломкости костей, снижением памяти и внимания. В это время многие женщин испытывают «приливы» — периодические вегетативные приступы жара, усиления потоотделения, повышения давления и панические страхи. Эти симптомы связаны с недостатком эстрогенов в организме.
Роль прогестерона
Основные функции прогестерона проявляются в период беременности. Вне беременности этот гормон тормозит чрезмерное разрастание тканей молочной железы, нормализует свертывающую систему крови, уменьшает проницаемость сосудов и предотвращает отеки.
Функции прогестерона в период зачатия и во время беременности:
- подготовка слизистой матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки;
- расслабление гладкой мускулатуры матки;
- стимулирует продвижение яйцеклетки по маточным трубам;
- подавляет иммунную систему матери для обеспечения вынашивания ребенка;
- перед родами размягчает связочный аппарат малого таза для облегчения прохождения ребенка по родовому каналу.
Симптомы недостатка прогестерона
Этот гормон регулирует вторую фазу менструального цикла. При недостатке прогестерона нарушается цикличность менструаций. Происходит задержка овуляции, чрезмерное увеличение толщины слизистой оболочки матки и ее последующее длительное отторжение. Менструации становятся болезненными, обильными и длятся больше недели.
При дефиците прогестерона нарушается процесс имплантации эмбриона в слизистую матки, развивается бесплодие. Из-за нарушения продвижения оплодотворенной яйцеклетки по фаллопиевым трубам возможно развитие внематочной беременности.
У женщин с нехваткой прогестерона повышается частота прерываний беременности и преждевременных родов.
Вне беременности симптомы дефицита прогестерона проявляются:
- как повышенная эмоциональная лабильность – перепады настроения, депрессивное или агрессивное состояние (ПМС);
- увеличение массы тела перед менструациями;
- нарушения сна – бессонница, или наоборот – повышенная сонливость;
- нестабильное артериальное давление, головокружение и обмороки;
- повышенная или пониженная температура тела;
- частые сильные головные боли;
- нарушения моторики кишечника – запоры и вздутие живота;
- появление отеков, тяжесть в ногах;
- постоянно холодные кисти и стопы;
- высыпания на кожных покровах, выпадение волос;
- сухость, растяжки, бледность кожи;
- наличие фиброзных или кистозных изменений в молочных железах.
Лечение назначается индивидуально для каждой пациентки после проведения всех исследований.
Эстрогены и прогестерон обеспечивают не только репродуктивную функцию. От хорошего гормонального баланса зависит внешний вид, самочувствие и настроение женщины. Если же вы испытываете симптомы недостатка женских гормонов – необходимо обратиться за квалифицированной помощью.
Щитовидка представляет собой самую крупную эндокринную железу в организме человека. Она состоит из фолликулов и особых клеток тироцитов, которые участвуют в синтезе . Совместно с гипотоламо-гипофизарной системой секреторная функция щитовидки регулирует обменные процессы в тканях. Недостаток обуславливает нарушение работы всех органов и систем. Одним из частых проявлений такого состояния у взрослых вызывает развитие гипотиреоза, у детей кретинизма и идиотии.
Гормоны щитовидной железы
В тироцитах щитовидной железы образуется два вида гормонов: и тетрайодтиронин (Т4, тироксин). Важную роль для образования активных веществ играет йод и незаменимая кислота тирозин. Из тироцитов гормоны поступают в коллоидное вещество фолликулов, где накапливаются и выделяются по мере необходимости. Там же находится специфический белок тиреоглобулин, который относится к запасному веществу для синтеза тиреоидных гормонов. Нормальный уровень Т3 и Т4 в крови поддерживают транспортные белки, не позволяющие вымываться активным веществам в почечных клубочках.
Контроль работы щитовидной железы осуществляет гипоталамо-гипофизарная система. Низкий уровень гормонов в крови отслеживается гипоталамусом, который вызывает активацию синтеза в гипофизе тиреотропного гормона (ТТГ). Это вещество воздействует на рецепторы щитовидной железы и предупреждает снижение ее секреторной функции.
Клинические проявления врожденного недостатка гормонов
При недостатке гормонов щитовидной железы, связанных с врожденной патологией, первые симптомы развиваются через 2-3 недели после рождения ребенка. Заподозрить недуг можно по следующим признакам:
- роды после 40 недели беременности;
- вес при рождении более 3500 грамм;
- желтуха более 3 недель;
- позднее выделение мекония;
- длительное заживление пупочной раны;
- признаки незрелости новорожденного (по шкале Апгар более 5 баллов);
- грубый низкий голос;
- отечность лица, «плотные подушки» в надключичных ямках;
- цианоз носогубного треугольника;
- увеличенный язык, приоткрытый рот.
В возрасте 4 месяцев у ребенка наблюдают следующие симптомы понижения гормонов:
У полугодовалого ребенка отмечают такие проявления понижения гормонов:
- позднее заращение родничков;
- нарушение прорезывания зубов;
- деформация переносицы;
- широко расположенные глазницы;
- задержка развития рефлексов, психомоторного развития.
Важным моментов считается своевременная диагностика заболевания и назначение адекватной заместительной терапии, согласно тяжести состояния новорожденного. В противном случае низкий уровень тиреоидных гормонов приведет к непоправимой задержке физического развития и нарушению психической сферы. Это проявляется искривлением конечностей и позвоночника, деформацией лицевых костей, замедлением роста. Наблюдается умственная отсталость, слабые интеллектуальные способности, нарушение памяти. При отсутствии необходимой терапии развивается кретинизм.
При первых проявлениях недостаточной функции щитовидки необходимо провести диагностическое обследование крови на содержание тиреоидных гормонов. Своевременно начатое лечение предупредит развитие тяжелых осложнений и улучшит прогноз заболевания.
Эндокринная система человека состоит из многих органов, которые тесно связаны между собой. Гормоны, вырабатываемые ими, необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Эти активные частицы отвечают за полноценное выполнение всех функций, реакций и процессов, происходящих в клетках, органах и системах. Одним из самых известных органов эндокринной системы является щитовидная железа. Давайте поговорим о том, как дает о себе знать нехватка гормона щитовидной железы, симптомы и лечение обсудим такого нарушения чуть более подробно.
Нехватка гормона щитовидной железы (тиреоидных гормонов) классифицируется докторами как гипотиреоз. При таком нарушении здоровья у пациента в организме снижается объем гормонов щитовидной железы – Т3 – трийодтиронина и Т4 – тироксина, на фоне параллельного повышения ТТГ – гормона гипофиза.
Симптомы нехватки гормонов щитовидной железы
Такое нарушение развивается и прогрессирует довольно-таки медленно, у больного ухудшается настроение, наблюдается депрессия и апатия. Пациенты жалуются на слабость, быструю утомляемость и плаксивость, их беспокоит бессонница. Также гипотиреоз приводит к ухудшению памяти и концентрации внимания.
Снижение количества тиреоидных гормонов становится причиной развития мышечной слабости, артралгии и парестезии. Больные начинают с трудом переносить холод. У них развивается чрезмерная сухость кожи, а также гиперкератоз в области локтей, коленей и подошв. Кроме того наблюдается хрупкость ногтей и ненормальное выпадение волос.
При гипотиреозе пациенты также сталкиваются с проблемой отечности лица, стоп и рук, при этом отеки отличаются особой плотностью, а прием мочегонных лекарств только усугубляет проблемы в водно-солевом обмене. Анализы показывают увеличение холестерина в крови, что сигнализирует о сбоях в жировом обмене и может стать причиной развития атеросклероза. Больные набирают в весе и никак не могут избавиться от лишних килограмм.
Недостаточный синтез тиреоидных гормонов вызывает анемию – нарушение процесса кроветворения. Довольно часто наблюдается нарушение толерантности к углеводам, что может привести к развитию вторичной формы сахарного диабета. Патологические процессы вызывают нарушения сердечного ритма (брадикардию, стенокардию, аритмию) и одышку.
У больных снижается аппетит, их беспокоит чрезмерное газообразование и запоры. Также патологические процессы приводят к , в ряде случаев может развиться аменорея, бесплодия и ранний климакс. У пациенток климактерического периода периодически возникают маточные кровотечения.
Как корректируется нехватка гормона щитовидной железы, лечение недостатка какое эффективно?
Для успешного лечения гипотиреоза пациентам необходимо придерживаться правильного диетического питания. Рацион при таком диагнозе подразумевает ограничение жиров и углеводов (большей частью легкоусвояемых) и увеличение потребления белков. Грамотно подобранное питание помогает нормализовать обменные процессы, предотвратить развитие атеросклероза, восстановить кровоснабжение тканей и, наконец, снизить вес.
Препаратом выбора при гипотиреозе становится левотироксин натрия. Это лекарство используют для повышения уровня тиреотропного гормона до нормальных показателей. Взрослым его обычно назначают в виде L-тироксина по 1,6 мкг/кг веса. Это средняя суточная дозировка. У разных пациентов суточная дозировка может колебаться от 25 и до 200 мкг/сутки. Дозировка подбирается постепенно, начиная с минимальной. Начальная доза не должна превышать 25-50 мкг на день
Начальную дозу лекарства пациенту нужно принимать в течение четырех-шести недель, за это время организм успешно адаптируется к препарату. Для оценки эффективности проводимой терапии крайне важно периодически контролировать количество ТТГ в крови.
При проведении терапии гипотиреоза нужно принимать в учет, что в жару (летом) потребность организма в гормонах щитовидной железы несколько уменьшается. Также есть данные, что мужчины чаще всего нуждаются в чуть большем количестве L-тироксина, чем женщины.
Больным гипотиреозом крайне важно самостоятельно контролировать свое состояние: оценивать самочувствие, пульс, артериальное давление, массу тела и переносимость тироксина. Для контроля динамики таких показателей стоит обзавестись специальным дневником. Так больные смогут предотвратить осложнения гипотиреоза и избежать побочных эффектов от приема гормональных препаратов.
Кроме всего прочего пациентам с гипотиреозом могут назначать лекарства для устранения основного заболевания, вызвавшего снижение уровня тиреоидных гормонов. С этой целью могут применяться препараты йода, к примеру, Йодомарин либо Калия Йодид. Эти лекарства показаны пациентам с эндемическим зобом, обусловленным йододефицитом.
Также может проводиться адекватная терапия воспалительных и прочих недугов щитовидной железы. В ряде случаев принимается решение о проведении рентгенотерапии и пр.
Пациентам с гипотиреозом могут назначать лекарства, которые замедляют прогресс патологических изменений в разных участках организма. Им часто выписывают кардиопротекторы (к примеру, Рибоксин, Предуктал, АТФ), сердечные гликозиды (Коргликон, Дигоксин и пр.). Еще используются витаминные препараты (Неуробекс, Мильгамма, Аэвит, поливитаминные комплексы). Женщинам с гипотиреозом часто выписывают препараты половых гормонов, они позволяют нормализовать менструальную функцию и овуляцию. Еще часто используют средства, оптимизирующие обменные процессы в мозге – ноотропы и нейропротекторы.
Если лечение начато вовремя, прогноз для больного довольно-таки благоприятный.
Нехватка гормона щитовидной железы - народное лечение
Многие специалисты народной медицины советуют лечить гипотиреоз с использованием подручных средств и лекарственных трав. Так знахари рекомендуют растолочь в ступке пять столовых ложек огородного укропа с двумя третями стакана ядрышек грецких орешков. Добавьте в емкость пару столовых ложек отваренного на пару и хорошо растолченного чеснока и половинку килограмма меда. Перемешайте хорошенько все компоненты. Принимайте готовую смесь по столовой ложечке трижды на день примерно за полчаса до трапезы.
Еще вы можете соединить равные доли травки кудрявой петрушки, цветков обыкновенного репешка и травки обыкновенного дуршинника. Столовую ложечку полученного сбора заварите стаканом кипятка. Выдержите такое средство на водяной бане в течение десяти минут, после остудите и процедите. Разведите готовое лекарство прохладной предварительно вскипяченной водой до начального объема. После принимайте его по столовой ложечке трижды на день.
Также вы можете соединить столовую ложечку плодов шиповника с таким же количеством ягод черной смородины и малины. Измельчите и перемешайте подготовленные компоненты. Столовую ложечку готового сбора отправьте в термос и заварите стаканом кипятка. Оставьте на час, после процедите и пейте как чай.
Пациентам с гипотиреозом на пользу пойдет и прием настоя на основе ягод крушины. Столовую ложечку такого сырья заварите стаканом горячей воды. Доведите такое средство практически до кипения, после укутайте и оставьте на два часа для настаивания. Процедите готовое лекарство и принимайте по половинке стакана непосредственно перед трапезой.
Пациентам с гипотиреозом пригодится и прием лекарства из крапивы. Пару столовых ложек высушенного сырья заварите полутора стаканами кипятка. Настаивайте такое лекарство в течение часа, после процедите. Принимайте готовое средство по четверти стакана трижды на день непосредственно перед трапезой. Храните такое лекарство в холодильнике не более двух дней.
Еще для терапии гипотиреоза знахари советуют приготовить настойку на основе листиков плюща. Двадцать грамм такого сырья соедините с восьмьюдесятью миллилитрами водки. Настаивайте такое лекарство в течение одной недели, время от времени встряхивая. Принимайте готовое лекарство по сорок капелек две недели подряд, после совершите перерыв на две недели и вновь повторите курс лечения.
Некоторые специалисты народной медицины советуют лечить гипотиреоз при помощи популярного сухофрукта – инжира. Три плода заварите полутора стаканами прохладной предварительно вскипяченной воды и оставьте на ночь для настаивания. С утра съешьте одну ягодку и запейте ее половинкой стакана настоя, также съешьте по ягоде в обед и вечером. С вечера вновь залейте три ягодки инжира водой. Повторяйте прием в течение довольно продолжительного времени.
Гипотиреоз – это довольно серьезное нарушение здоровья, которое требует к себе пристального внимания и адекватной терапии под присмотром доктора. Целесообразность народного лечения нужно обязательно обсудить с лечащим врачом.
Эта статья тебе расскажет, как может проявляться нехватка женских гормонов, и что делать, чтобы нормализовать гормональный фон. Также попробуем разобраться с возможными причинами гормонального дисбаланса.
Стоит ли говорить, что гормоны играют огромную роль в нашем организме. Любые отклонения могут вызвать различные заболевания, рассказывает Sympaty.net .
Поэтому важно знать свой гормональный фон и, если есть необходимость, вовремя проводить лечение по восстановлению гормонального баланса.
Нехватка женских гормонов: симптомы
Даже не сдавая анализы, можно обнаружить нехватку гормонов. Для этого необходимо знать, какие симптомы вызывает нехватка того или иного гормона. Поговорим об этом подробнее.
- Эстрадиол
Эстрадиол - главный женский половой гормон, входит в группу эстрогенов. Его нехватка может вызвать следующие симптомы: быстрая утомляемость, депрессия, отсутствие или снижение сексуального желания, сбои менструального цикла, трудности с зачатием или вынашиванием ребенка.
Также при сильной нехватке эстрогенов может обнаружиться остеопороз и бесплодие, развиться ожирение, появиться опухоль молочных желез или матки.
Причиной нехватки женского гормона эстрадиола чаще всего бывает нарушение функций яичников, а также прием неправильно подобранных оральных контрацептивов.
- Пролактин
Пролактин вырабатывается гипофизом, а во время беременности - в эндометрии. Этот гормон ответственен за половое созревание, выработку прогестерона, состояние молочных желез, лактацию.
Пониженный уровень образования пролактина - явление достаточно редкое и связано, прежде всего, с нарушением в работе гипофиза. Чаще встречается увеличение выработки, а не нехватка женского гормона пролактина.
Симптомы следующие: нарушение менструального цикла, отсутствие овуляции, разного рода выделения из молочных желез, рост волос на лице и спине, проблемная кожа, склонная к угревой сыпи. С наступлением беременности, начиная приблизительно с восьмой недели, выработка пролактина также увеличивается, но это считается абсолютной нормой.
- Прогестерон
Прогестерон часто называют гормоном беременности, потому что именно он несет ответственность за образование желтого тела и играет значимую роль в течение беременности, особенно в первом триместре. Нехватка женских гормонов вообще и в частности прогестерона ведет к нарушению менструального цикла.
Симптомы пониженного уровня прогестерона: скудные и нерегулярные менструации, угревая сыпь, раздражительность, депрессивность, угроза выкидыша во время беременности.
Нехватка прогестерона может привести к аменорее, неврозу, депрессии, хроническим воспалительным заболеваниям женских половых органов, выкидышу.
Кроме этого, если у вас нехватка женских гормонов, симптомы могут быть следующие: сильное потоотделение, частые запоры, бессонница, нервные срывы, беспричинное появление растяжек на теле, приливы, выпадение волос, сухость кожи, сухость слизистых оболочек глаз и половых органов и другие.
Нехватка женских гормонов. Что делать?
Несмотря на то, что определить нехватку гормонов можно по симптомам, все же невозможно угадать, какого конкретно гормона не хватает и насколько его содержание далеко от нормы. А иногда и повышение уровня гормонов может выражаться в подобных симптомах.
По этой причине стоит рассказать об общих рекомендациях по нормализации гормонального фона.
- Необходимо правильно, сбалансированно и разнообразно питаться. В меню обязательно должны быть включены следующие продукты: фрукты и овощи, мясо и рыба, достаточное количество жидкости, в том числе натуральных соков.
- Нужно научиться владеть собой в стрессовых ситуациях и по возможности избегать их.
- Минимизировать симптомы нехватки женских гормонов помогут занятия спортом, фитнесом, танцами.
Читать еще
- Если у ваc нехватка женских гормонов, имеет смысл отказаться от курения, алкоголя, уменьшить потребление кофе.
- Необходимо выделять достаточное количество времени для сна и отдыха.
- Скрупулезно выбирать оральные контрацептивы. Лучше всего, если по этому вопросу вас проконсультирует гинеколог.
Нехватка женских гормонов, как и их избыток, в первую очередь отражается на работе репродуктивной системы, то есть на способности зачать и выносить ребенка.