Когда наступает лето, в солнечные дни многие люди очень любят загорать для приобретения приятного оттенка кожи. Но наш организм во время получения загара наоборот всеми силами борется с проникновением солнечных лучей в кожу. Именно в это время и происходит усиленная выработка меланина в организме человека. Давайте поговорим подробнее про этот процесс в организме, потому что данная тема станет скоро довольно актуальной, ведь приближаются солнечные денечки.
Как вырабатывается меланин
Выработка меланина в организме человека происходит с помощью специальных клеток – меланоцитов. Данные клетки «живут» в самом нижнем слое эпидермиса. Количество меланоцитов у каждого человека свое. У людей со светлой кожей, количество данных клеток невысокое. У людей со смуглой кожей меланоцитов большое количество.
Меланоциты начинают вырабатывать меланин для того, чтобы защитить кожу от негативного действия солнечных лучей.
Во время нашего первого выхода на пляж, то есть с первые дни воздействия на организм солнечных лучей, на поверхность кожи поднимается весь меланин, который уже имеется в организме человека, но его количество невелико и не хватает для того, чтобы полностью защитить человека от ожога. Именно поэтому в первые дни загорания не рекомендуется длительное пребывание под воздействием солнечных лучей.
Затем меланоциты начинают активно делиться, чтобы вырабатывать меланин в большем количестве. Но до того, как меланоцитов станет достаточное количество, необходимое для полной защиты организма от воздействия солнечных лучей, пройдет неделя или две недели. И только после этого периода можно спокойно находиться на солнце более длительное время. Но, чтобы помочь организму бороться с негативными последствиями загорания, обязательно пользуйтесь солнцезащитной косметикой. Иначе ваш организм потеряет много новых клеток кожи.
Почему светлокожие люди чаще получают солнечный ожог
Как я уже отмечала выше, у светлокожих людей в организме содержится маленькое количество меланоцитов. Следовательно, размножаются они не так быстро, как у смуглых людей, у которых количество меланоцитов изначально большее. Поэтому у светлокожих людей из-за недостаточного количества выработанного меланина, кожа является менее защищенной от воздействия солнечных лучей. Вот Вам и ожог.
Выработка меланина и питание
Знаете ли Вы, что можете сами повлиять на то количество меланина, которое будет вырабатывать ваш организм. Сделать это возможно с помощью питания. Дело в том, что в некоторых продуктах питания имеются такие вещества, которые, попадая в организм человека, накапливаются именно в коже человеческого организма. При необходимости, то есть под воздействием солнечных лучей, данные вещества начинают вырабатывать меланин.
К таким продуктам питания относятся:
— Морковь, а лучше морковный сок, рекомендуется выпивать один стакан свежевыжатого морковного сока перед выходом на пляж.
— Эфирное масло цитрусовых (апельсиновое, мандариновое, лимонное). Добавьте с любой сок несколько капель любого из вышеперечисленных эфирного масла и выпейте его за полчаса до выхода на пляж.
— Можно скушать арбуз, дыню, тыкву, абрикос или персик. Все данные продукты питания помогут выработке меланина в организме.
— Существует так называемая «средиземноморская диета»: перед выходом на пляж рекомендуется скушать томатное пюре с добавлением с него оливкового масла.
Но существуют и такие продукты, которые наоборот будут препятствовать выработке меланина в организме. Запомните их и никогда не употребляйте перед выходом на пляж и непосредственно на самом пляже.
К данным продуктам питания относятся:
— любая сильно соленая пища,
— кондитерские изделия и шоколад,
— вареная кукуруза,
— орехи,
— кофе,
— винная продукция.
Однако бывает и так, что загар не ложится на кожу человека не из-за того, что он что-то съел не то перед выходом на пляж. Речь идет про болезнь витилиго, о которой вы можете прочитать
Меланин — это особое вещество melanos, вырабатываемое клетками меланоцитами. Это естественный краситель в организме, он отвечает за цвет волос, глаз и кожного покрова. Его количество закладывается на генетическом уровне. Синтез пигмента — важный процесс для человека, так как защищает от воздействия многочисленных внешних факторов. Если наблюдается нарушение пигментации и другие проблемы со здоровьем, необходимо как можно быстрее восстановить меланин.
Данное вещество защищает человеческий организм от проникновения онкогенных агентов, вирусов, ультрафиолетовых лучей, радиоактивного излучения.
У людей европеоидной расы содержат пигментный краситель в малых количествах. Эпидермис коренных африканцев заполнен полностью. Melanos находится в оболочке мозга и внутренних органов. Он отвечает за многие жизненно важные функции. Если будет регулярно происходить дисбаланс вещества, начнутся серьезные проблемы со здоровьем.
Основные виды меланинов:
- желтые – феомланины;
- коричневые и черные – эумеланины;
- нейромеланины.
Организмом используется в основном черный и коричневые, основная часть остальных видов выступает в роли балласта.
Основные функции пигмента:
- улучшает биохимические процессы;
- уменьшает количество накопленных радионуклидов;
- защищает от излучения ультрафиолета;
- способствует эффективной работе иммунной системы;
- подавляет воздействие ионизирующей радиации;
- предупреждает патологические изменения в щитовидной железе, печени, гипоталамусе, надпочечниках;
- нейтрализует опасное воздействие свободных радикалов.
Меланину доверено защищать информацию клеток ДНК от мутагенного влияния ультрафиолета. Он поглощает и отображает солнечное излучение. Повышает настроение, успокаивает нервную систему, поднимает жизненный тонус и улучшает самочувствие, омолаживает. При реакции достаточного количества мелатонина (гормона сна) и окрашивающего вещества улучшается здоровье и общее самочувствие.
В настоящее время ученым не удалось точно установить причину проблем в выработке пигмента, но многочисленные наблюдения помогли установить, что развитию данной патологии подвержены люди, регулярно испытывающие стресс, нервное напряжение, физическое переутомление, не занимающиеся спортом и плохо питающиеся.
Недостаток меланина: причины и симптомы
Выработка меланина может уменьшиться вне зависимости от частоты пребывания на солнце. В таких случаях наблюдается понижение уровня содержания вещества в организме, что способствует развитию серьезных заболеваний.
Причины недостатка:
- заболевания, передаваемые на генетическом уровне;
- прием гормональных препаратов;
- нервные срывы, стресс;
- сбои в работе эндокринной системы;
- естественный процесс старения;
- недостаток тирозина и триптофана;
- дефицитность минералов и витаминов.
Симптомы и признаки нехватки меланина в организме:
- блеклый оттенок радужки глаз;
- белые пятна, раздражение;
- диагностирование хлоазмы, альбинизма или витилиго;
- преждевременное появление старческих пятен и морщин;
- ранняя седина;
- неравномерный загар;
- склонность кожного покрова к солнечным ожогам.
С возрастом нехватка меланина — естественное последствие старения организма и всех его органов и систем. Это основная причина седины, выцветания глазной радужки, появления пятнышек на руках и лице. Но косметические дефекты — не самое страшное. При сильном понижении количества может развиться болезнь Паркинсона или меланома.
Способы повышения
Существует несколько способов сбалансировать уровень красящего вещества на прежние позиции: специальное питание, здоровый образ жизни и БАДы, лекарства.
О пользе правильного сбалансированного питания и активном образе жизни говорят медики и спортивные консультанты. Если произошел сбой в организме и врач диагностировал нехватку в коже меланина, то регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек поможет выработать красящий элемент и побороть недостаточность.
Восстановление синтеза пигмента зависит от количества аминокислот, поступающих в организм. Особое значение играет аминокислота тирозин. Для поддержания их достаточного количества рекомендуется ввести в рацион питания следующие продукты:
- бананы;
- миндаль;
- морковь;
- морепродукты;
- какао;
- арахис;
- тыква;
- бурый рис;
- абрикосы;
- печень;
- авокадо;
- шоколад;
- фасоль;
- цитрусовые;
- финики;
- хлеб отрубной;
- дыня;
- шиповник;
- кунжут;
- морковь;
- кедровые орехи.
Восполнить дефицит помогут специальные лекарственные и растительные препараты, которые должны идти в сочетании со спортом и обогащенным питанием.
Медикаменты против недостатка меланина:
- Inneov – препарат имеет в составе индийский крыжовник, полезные антиоксиданты и набор витаминов.
- Nature Tan – эффективное средство с экстрактами винограда, сои, кукурузы, витамином E, селеном и бета-каротином.
- Pro Soleil – витаминизированное лекарство, имеющее натуральный состав.
- Бевиталь-Сан – таблетка, содержащая бета-каротин и витамины из группы B.
В качестве вспомогательных средств восстановления пигмента могут применяться уходовые средства и медикаменты для наружного применения:
- Витилемна;
- Меланиновая мазь;
- гель Витикс;
- крем Витасан.
Желающие получить ровный бронзовый загар, используют Меланотан 2. Попадая в кровь, инъекция заставляет активнее работать меланоциты и повышает защитные функции кожного покрова. Под его действие солнечный луч не проникает в глубокие слои кожи.
Перед началом приема БАДов и лекарств необходимо обратиться за консультацией лечащему врачу и пройти обследование. Имеются противопоказания к приему.
Избыток меланина: причины и симптомы
Гиперпигментация – процесс перенасыщения окрашивающим пигментов определенных участков кожи.
Почему начинается переизбыток пигмента:
- естественное старение организма;
- гормональные изменения в результате наступления климакса, беременности или приема гормональных препаратов;
- сбои в работе печени;
- заболевания щитовидной железы, когда гормон начинает влиять на жизненно важные функции.
Симптомы избытка меланина в организме:
- родимые пятна – выглядят как расплывчатые пятнышки разного диаметра и формы, цвета – черный, светло-бежевый, темно-коричневый;
- пигментные пятна – образуются на чистом кожном покрове или на местах травм спонтанно или под воздействием внешних вредных факторов, цвета – темный;
- родинки – кожный дефект овальной или округлой формы, оттенок колеблется от черного до коричневого;
- веснушки – близкорасположенные маленькие пятнышки темного и светло-коричневого тона.
Часто гиперпигментация атакует лицо и другие открытые участки тела, подвергающиеся воздействию солнечного излучения.
Способы снижения
Побороть избыток меланина в организме можно косметическими процедурами и отбеливающими средствами.
Популярные методы борьбы, направленные на разрушение пигментного вещества:
- Отшелушивающие процедуры. Лазерная шлифовка и кислотный пилинг воздействуют на верхний слой эпидермиса и вместе с ним устраняется главный симптом гиперпигментации – пятна. Необходимо делать курс из нескольких сеансов.
- Мезотерапия. Кожа обогащается специальными составами, чтобы вылечить и привести выработку меланина в норму.
- Депигментирующие косметические средства. Регулярное нанесение составов с осветляющими компонентами помогает вернуть покрову ровный тон и разрушать излишний пигмент.
- Применение ингибиторов: аскорбиновая кислота, гидрохинон, азелиновая кислота. Вещества позволяют лечить кожу, устранить излишек меланина и его основный признак. Регулярное применение будет способствовать нормальной функции клеток меланоцитов и пигментация будет вырабатываться в необходимом количестве.
Лечение гиперпигментации должно проводиться под врачебным контролем. Восстанавливать самостоятельно работу меланоцитов не рекомендуется, так как важно установить причину развития данного явления.
Правильный синтез меланина важен для организма, без него мы словно незащищенный новорожденный ребенок, подверженный опасностям со всех сторон. Но мало кто из людей задумывается о правильной выработке пигмента, подвергая тело и кожу серьезным испытаниям. Если со временем на фото или в зеркале стали замечать изменения в загаре и белую или темную пигментацию, пора задуматься над здоровьем. Только комплекс диагностики поможет приобрести прежний вид. Главное вовремя начать терапию и профилактику осложнений.
Инструкция
Для начала стоит усвоить: если вы питаетесь сбалансированно и ваш организм получает все необходимые ему вещества, проблем с выработкой меланина у вас возникнуть не должно. Поэтому чрезвычайно важно сбалансированно питаться и включать в свой рацион как можно больше витаминов. С этой целью отлично справится употребление достаточного количества фруктов и овощей самых разных цветов.
Выработку меланина можно стимулировать, употребляя в пищу определенные продукты. Так, на поддержание уровня меланина хорошо влияет витамин B. Особенно B10, а именно пара-амино-бензойная . Как только организм начинает получать дозу ультрафиолета, это начинает активно помогать выработку меланина, который и защищает кожу от солнечного ожога. Найти витамин B10 можно , злаках, крупах, хлебе грубого помола.
Чтобы ваш стал ярче, не обойтись без витаминов А, Е и С. В больших количествах они содержатся в бета-каротине и каротине, оба вещества достаточно легко найти в моркови, томатах. Употребление этих овощей в свежем виде и в виде соков (с небольшим добавлением жира, например, оливкового масла, без которого организм не усвоит каротин и бета-каротин) как нельзя лучше скажется на выработке меланина организмом.
Для стимуляции выработки меланина рекомендуется есть соевые продукты, а также бобы, орехи, финики. Дело в том, что в них содержится еще один предшественник меланина - триптофан. Также это вещество можно найти в арахисе и бананах, где, помимо триптофана, содержится еще и упомянутый выше тирозин.
Помогайте переходу триптофана и тирозина в меланин при помощи меди и минеральных солей. Эти вещества содержатся в экзотических морепродуктах, например, устрицах, а также печени и натуральном какао или шоколаде.
Источники:
- How to increase melanin in skin
- как вырабатывается меланин
Меланин отвечает за пигментацию кожи, радужной оболочки глаз, волос и является защитным веществом, предохраняющим кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Чтобы повысить уровень меланина, необходимо правильно питаться и применять некоторые фармацевтические препараты.
Инструкция
Выработке достаточного количества меланина способствуют аминокислоты тирозин и триптофан. Чтобы насытить организм данными аминокислотами употребляйте продукты животного происхождения: мясо, печень, яйца, сливочное масло, молоко и кисломолочные продукты. Также аминокислоты в морепродуктах и рыбе. Для насыщения организма указанными аминокислотами достаточно съедать ежедневно 250-300 г мяса или рыбы.
Орехи, бурый рис, финики, бананы, содержат большое количество аминокислот, в том числе тирозин и триптофан. Систематически употребляя данные продукты, вы будете получать достаточное количество аминокислот, необходимых для выработки меланина.
Чтобы аминокислоты были преобразованы в меланин, необходимо достаточное количество ферментов, которые вы можете получить из устриц, пшена, кунжута, . Чем полноценнее вы будете питаться, тем выше будет выработка меланина.
Ежедневно включайте в рацион злаки, которые можно получать, употребляя хлеб грубого помола. Предшественником меланина является триптофан, который в большом количестве содержится в молочных , финиках и бобах.
Кроме продуктов для выработки меланина можно использовать синтетический гормона меланокортина по торговым названием «Меланотан-2». Но не используйте данный препарат без врача. Средство выписывает врач не только для увеличения уровня меланина, но и в качестве препарата, снижающего аппетит, уменьшающего жировую прослойку в проблемных местах, а также для предупреждения меланомы, образующейся от недостатка меланина.
Источники:
- недостаток меланина
Организм человека наполнен меланином. Это такие пигменты, которые содержатся в радужной оболочке глаз, в коже, волосах. Эти пигменты вырабатываются в организме благодаря некоторым веществам.
По утверждению ученых, меланины являются важнейшими катализаторами биохимических процессов, происходящих в организме человека. Кроме того, они принимают активное участие в ликвидации последствий стрессов.
Меланин образовывается в организме благодаря взаимодействию двух аминокислот: триптофана и тирозина. Поэтому, если появляется необходимость активизировать выработку этого пигмента, следует больше употреблять в пищу тех продуктов, которые способствуют данному процессу.
Нужно стремиться к тому, чтобы ваше
Инструкция
Стресс способствует появлению седины, поэтому для предотвращения ее появления необходимо жить в спокойствии:- ежедневно выделяйте время для прогулок на свежем воздухе;- принимайте ванну с добавлением эфирных масел или трав (ромашка, мелисса, пустырник, шалфей);- спите не менее 8 часов в сутки;- при сильных стрессах принимайте легкие седативные средства и пейте успокаивающие отвары трав.
Употребляйте больше белковой пищи. В белке содержится кислота, которая способствует выработке меланина - пигмента, отвечающего за цвет кожи и волос. Включите в свой рацион постное мясо, молочные продукты, морепродукты, яйца, фрукты и овощи.
Предотвратить седину помогут маски для волос. Смешайте 50 г хны, 20 г творога, 20 г кофе, 2 ст.л. сока мяты, 2 ст.л. сока базилика, 20 г порошка семян пажитника. Полученную смесь нанесите на волосы и оставьте на 2-3 часа, после чего смойте теплой водой.
Нарежьте несколько головок чеснока и вотрите его в кожу головы. Накройте голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Через 2 часа смойте маску теплой водой с применением шампуня. Если запах чеснока остался, ополосните волосы водой с добавлением яблочного уксуса.
Измельчите луковицу и выжмите из нее сок. Добавьте к соку 1 ч.л. шампуня, 20 г меда, 1 ч.л. оливкового или подсолнечного масла. Нанесите смесь на волосы и оставьте на 20-30 минут. Смывайте маску водой с уксусом.
Сухие листья крапивы залейте 300 г кипятка и оставьте на 3-4 часа. Полученным настоем смочите волосы. Дайте волосам высохнуть, не вытирая их полотенцем и не пользуясь феном. Делайте эту процедуру 2 раза в неделю.
Смешайте касторовое и репейное масло в равных пропорциях. Нанесите смесь на кожу головы и волосы. Укройте голову теплым платком или полотенцем. Держите маску не менее 3 часов, после чего смойте ее. Масло тяжело смыть с волос, поэтому такую маску лучше делать в выходной день.
В каких продуктах содержится меланин
Организм человека наполнен меланином. Это такие пигменты, которые содержатся в радужной оболочке глаз, в коже, волосах. Эти пигменты вырабатываются в организме благодаря некоторым веществам.
По утверждению ученых, меланины являются важнейшими катализаторами биохимических процессов, происходящих в организме человека. Кроме того, они принимают активное участие в ликвидации последствий стрессов.
Меланин образовывается в организме благодаря взаимодействию двух аминокислот: триптофана и тирозина. Поэтому, если появляется необходимость активизировать выработку этого пигмента, следует больше употреблять в пищу тех продуктов, которые способствуют данному процессу.
Нужно стремиться к тому, чтобы ваше питание было сбалансировано. Организму ежедневно требуется определенное количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов, содержащихся в разнообразных и, что немаловажно, разноцветных овощах и фруктах.
Источниками тирозина являются продукты животного происхождения: мясо, рыба, печень. Но это не значит, что тирозина нет в растительной пище. Миндаль, авокадо, фасоль содержат в себе эту аминокислоту в достаточном количестве. Триптофан встречается реже, например, он есть в буром рисе и финиках. Совокупность обеих кислот - в бананах и арахисе.
Выработка меланина невозможна без участия витаминов А, В10, С, Е, каротина. Они содержатся в крупах, злаках, хлебе. Каротина же больше всего в оранжевых фруктах и овощах, например, в моркови, морковном соке, абрикосах, персиках, тыкве, дынях. С целью стимулирования образования меланина можно использовать бобовые, например, сою. Меланин активнее всего вырабатывается под воздействием солнечных лучей, поэтому чаще следует гулять в те моменты, когда на небе светит солнце.
Вместе с тем, существуют продукты, которые содержат вещества, затрудняющие выработку меланина. К ним относят: копченые продукты, соленья и маринады, алкоголь, кофе, шоколад, витамин С.
Как увеличить меланин
Меланин отвечает за пигментацию кожи, радужной оболочки глаз, волос и является защитным веществом, предохраняющим кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Чтобы повысить уровень меланина, необходимо правильно питаться и применять некоторые фармацевтические препараты.
Выработке достаточного количества меланина способствуют аминокислоты тирозин и триптофан. Чтобы насытить организм данными аминокислотами употребляйте продукты животного происхождения: красное мясо, печень, яйца, сливочное масло, молоко и кисломолочные продукты. Также аминокислоты содержатся в морепродуктах и рыбе. Для насыщения организма указанными аминокислотами достаточно съедать ежедневно 250-300 г мяса или рыбы.
Орехи, бурый рис, финики, бананы, содержат большое количество аминокислот, в том числе тирозин и триптофан. Систематически употребляя данные продукты, вы будете получать достаточное количество аминокислот, необходимых для выработки меланина.
Чтобы аминокислоты были преобразованы в меланин, необходимо достаточное количество ферментов, которые вы можете получить из устриц, пшена, кунжута, печени. Чем полноценнее вы будете питаться, тем выше будет выработка меланина.
Дополнительно включите в рацион витаминные комплексы группы В или комплекс витаминов А, Е, С, В. Употребляйте в достаточном количестве красные и оранжевые овощи и фрукты , включите в меню свежевыжатые соки моркови, томатов , апельсинов и грейпфрутов.
Ежедневно включайте в рацион злаки, которые можно получать, употребляя хлеб грубого помола. Предшественником меланина является триптофан, который в большом количестве содержится в молочных продуктах, финиках и бобах.
Кроме продуктов для выработки меланина можно использовать синтетический аналог гормона меланокортина по торговым названием «Меланотан-2». Но не используйте данный препарат без рекомендации врача. Средство выписывает врач не только для увеличения уровня меланина, но и в качестве препарата, снижающего аппетит, уменьшающего жировую прослойку в проблемных местах, а также для предупреждения меланомы, образующейся от недостатка меланина.
Для предупреждения появления седины включите в повседневное питание кунжут, морские водоросли, черные бобы.
Вам понадобится
- - мята;
- - лаванда;
- - мелисса;
- - проросшая пшеница;
- - сок петрушки;
- - крапивный отвар.
Инструкция
Одной из главных причин, по которой волосы теряют свой пигмент, являются стрессы. Избежать их при современном образе жизни практически невозможно, поэтому следует научиться сохранять душевное равновесие в любой ситуации. В этом вам могут помочь занятия йогой и медитация. Научитесь расслабляться и забывать о неприятностях: чаще прогуливайтесь пешком, бывайте на природе, общайтесь с друзьями и близкими. Обязательно находите время для хобби - любимое занятие хорошо помогает отвлечься от проблем. Полезно будет принимать через день успокаивающие теплые ванны с эфирными маслами - мяты, лаванды или мелиссы.
Раннее поседение могут спровоцировать и некоторые болезни: патологии щитовидной железы, нервные расстройства, нарушения обмена веществ . Поэтому в группе риска оказываются те, у кого имеется соответствующий диагноз или генетическая склонность к данным заболеваниям. Таким людям необходимо тщательно следить за своим здоровьем и выполнять все предписания врача.
Причиной преждевременного поседения волос может быть и недостаток полезных веществ: витаминов группы В, Е и фолиевой кислоты, а также железа, цинка и селена. Отсюда следует, что спровоцировать преждевременное поседение могут строгие диеты, которыми не стоит злоупотреблять. Следите за сбалансированностью своего рациона, принимайте поливитаминные препараты. Отсрочить поседение помогут определенные продукты: в вашем меню должны присутствовать говядина и яйца, рыба, грецкие орехи, шпинат, ягоды (вишня, черешня), зелень.
Народная медицина советует употреблять в пищу пророщенные зерна пшеницы: 1 столовая ложка проростков в день сможет не только предотвратить появление седины, но и замедлить уже начавшийся процесс утраты волосами меланина. Большую пользу принесет и сок петрушки: его нужно употреблять в течение месяца по 25-30 г в день.
Предотвратить седение волос поможет регулярное применение народных средств. Одно из самых эффективных в данной ситуации - крапивный отвар, который рекомендуется использовать для ополаскивания волос, а также регулярно втирать в кожу головы.
Как избавиться от седины народным средством
Иногда седина может появиться даже у очень молодых людей. Причины этого пока не известны, но чаще всего это явление обусловлено наследственностью. Если вы считаете, что ранняя седина вам не к лицу, то попробуйте от нее избавиться.
Инструкция
Купите в магазине вишневый сок. Тщательно втирайте его в корни. Волосы мойте не раньше, чем через час после процедуры. Похожего результата можно добиться , используя сок ежевики или абрикоса.
Приготовьте чай из шиповника. Поместите в термос 6 столовых ложек плодов и залейте кипятком. Настаивайте не меньше часа. Втирайте в корни волос.
Помогает от ранней седины отвар лопуха. Для его приготовления возьмите 2 столовые ложки укропных семян и 2 столовые ложки корней лопуха, предварительно измельченных. 3 часа настаивайте в кипятке (половина литра). Втирайте в кожу голову этот отвар каждое утро и вечер, желательно делать это в течение 2-3 месяцев.
Можно мыть волосы отваром из крапивы. Возьмите в равных частях сухие листья крапивы и корни, которые нужно мелко нарезать и залить смесью уксуса и воды (0,5 литра+0,5 литра). Помыв голову, ополаскивайте волосы этим раствором и втирайте в кожу головы ежевечерне.
Попытайтесь воспользоваться стимулирующим действием лука и чеснока. Выдавите из луковицы и чеснока сок, тщательно вотрите его в кожу голову. Через некоторое время нанесите на волосы яичный желток. Затем промойте шампунем, несколько раз намыливая волосы. Эта эффективная маска, к сожалению, имеет не очень приятный запах, поэтому постарайтесь выбрать шампунь с сильным ароматом.
Сделайте маску. За час до мытья на корни волос нанесите касторовое масло. Нанесите на волосы полиэтиленовую пленку, затем укутайте полотенцем. После процедуры тщательно промойте волосы с шампунем.Можно попробовать лимонную маску. Смешайте 1 столовую ложку сока из свежей моркови сока с 10 каплями лимонного сока. Вотрите в кожу голову и оставьте на 30 минут. После это смойте негорячей водой.
Воспользуйтесь настойкой из корня женьшеня. Мелко нарежьте корень (1 чайную ложку) и всыпьте в пол-литровую бутылку с водкой. Храните в темноте около 10 дней. Принимайте утром сразу после пробуждения в течение месяца. Завтракать следует не раньше, чем через 30 минут. Такой настой может помочь предотвратить появление новых седых волос.
Как остановить седение волос
Все люди хотят как можно дольше сохранять молодость и привлекательность. Поэтому они стараются замаскировать появление седых волос , любым способом предотвратить поседение . Существуют несложные способы, помогающие приостановить этот процесс.
Инструкция
В случае раннего поседения волос поможет прием настойки крапивы двудомной. Для этого возьмите 10 граммов сухой измельченной травы и залейте стаканом кипятка, затем настаивайте 15 минут, принимайте 3-4 раза в день до еды по трети стакана, и так в течение месяца. Этот курс можно повторять 5-6 раз в год. Противопоказаниями к приему настоя крапивы служат гинекологические заболевания.
Можно приготовить маску, которая препятствует потере меланина - красящего пигмента, он отвечает за цвет наших волос . Эта маска проста в приготовлении и не отнимет у вас много времени. Итак, нам понадобится немного чеснока, из которого надо приготовить кашицу. Затем, за час до мытья волос , вотрите в кожу головы эту чесночную кашицу и укутайте голову полотенцем, после чего хорошенько промойте волос ы. Такая маска отлично укрепляет корни волос и препятствует образованию седины. Курс лечения - 2 месяца, через два месяца можно повторить.
При появлении седины позаботьтесь о том, чтобы по мере возможности избегать внешних неблагоприятных воздействий на весь организм в целом и на волос ы в частности. Не стоит часто пользоваться интенсивно красящими химическими веществами, пересушивать волос ы феном, подвергать их воздействию прямых солнечных лучей и т.д. Постарайтесь отказаться от вредных привычек, таких, как курение, чрезмерное употребление алкоголя, избегайте стрессов. Состояние нервной системы довольно сильно отражается на внешнем виде ваших волос .
Существует и такой рецепт народной медицины против седения волос , как втирание в кожу головы настоя крапивы с добавлением уксуса. Для этого нужно 50 граммов сухой травы настоять в 0,5 литра горячей воды в течение 20 минут. Затем добавить в настой 0,5 литра 6%-го уксуса, прокипятить смесь в течение 30 минут. Получившийся отвар втирается в кожу головы ежедневно, в течение недели.
При начавшемся поседении волос обратите внимание на свой рацион питания. Считается, что продукты богатые медью, такие как петрушка, грецкие орехи, пророщенная пшеница, помогают предотвратить появление седины. Достаточное количество витаминов и минеральных веществ способствует нормализации обменных процессов в организме, а, значит, приостановит и седение . Лучше всего, если вы будете принимать комплексные витаминные препараты курсами, несколько раз в год.
Как увеличить количество меланина в организме?
Самым простым и доступным способом увеличения количества меланина в организме, думаю, является соблюдение определённой диеты, зная, какие продукты способствуют выработке меланина в организме, а какие, наоборот, будут препятствовать его выработке.
Продукты, которые способствуют выработке меланина:
- абрикос,
- апельсиновое эфирное масло,
- арбуз,
- дыня,
- лимонное эфирное масло,
- мандариновое эфирное масло,
- морковный сок,
- морковь,
- персик,
- тыква.
Продукты, которые препятствуют выработке меланина:
- вареная кукуруза,
- вино,
- кондитерские изделия,
- кофе,
- орехи,
- соленая еда,
- шоколад.
- кисломолочные продукты;
- сливочное масло;
- молоко;
- продукты животного происхождения - красное мясо, печень (свиная или говяжья);
- кунжут;
- устрицы;
- пшено.
Чтобы увеличить содержание меланина в организме, нужно знать при каких условиях он образуется, из каких веществ, какие вещества стимулируют образование меланина.
1) Нужно питаться сбалансированно, чтобы в рационе были белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. И как можно больше разных фруктов и овощей разных цветов: и зеленых, и красных, и оранжевых, и фиолетовых.
2) Нужно знать, что меланин вырабатывается из тирозина. Поэтому в рационе должны быть мясо, рыба, печень.
3) Способствуют выработке меланина витамины В10 (пара-амино-бензойная кислота), А, С, Е и каротин. Морковь +оливковое масло и другие фрукты оранжевого цвета. Печень, крупы, злаки, хлеб. Выработка меланина происходит под действием солнечного света. Поэтому нужно устраивать прогулки в солнечный день.
4) Для стимуляции образования меланина нужны соя, бобы, орехи, финики.
5) Способствуют выработке меланина минеральные соли, они содержатся в морепродуктах, какао, печени, шоколаде.
Повысить количество меланина в организме можно за счет продуктов, которые способствуют выработке этого важного вещества:
В достаточном количестве меланин содержится в бобах, сое, бананах, арахисе, финиках. Залогом повышения выработки меланина в организме является полноценное питание и здоровый образ жизни.
Способствуют выработке меланина такие продукты как: арбуз, дыня, персики, абрикосы, яйца, оливковое масло, рыба... и вообще красно-оранжевые фрукты и овощи. Это продукты, которые богаты на витамин А и бета-каротин. Солнечные лучи стимулируют выработку меланина. Сбалансированное питание. А вообще, все в нашем организме зависит от уровня гормонов и баланса гормонального. С возрастом гормоны затихают и соответственно вырабатывается меньше меланина.
Меланин - пигмент, вырабатываемый пигментными клетками - меланоцитами. Именно он отвечает за цвет глаз и волос, оттенок кожи человека. Выработка меланина напрямую связана с деятельностью эндокринных желез. Известно, что меланин имеет омолаживающие свойства, помогает выводить из организма соли тяжелых металлов и токсины. Ученые считают, что меланин способен остановить развитие злокачественных опухолей. Так давайте же прямо сейчас поговорим о том, как повысить меланин в организме.
Чем опасна нехватка меланина в организме?
При воздействии солнечных лучей в коже начинает вырабатываться меланин и она приобретает коричневатый оттенок - таким образом организм защищается от воздействия ультрафиолетовых лучей. Ранняя седина - во многом результат недостатка меланина в организме. И это не самое страшное проявление низкого уровня пигмента. Нарушение синтеза меланина чревато развитием таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, меланомы, витилиго , фенилкетонурия, альбинизм.
Чтобы повысить содержание меланина в организме…
В том, как повысить меланин в организме, поможет, прежде всего, сбалансированное и разнообразное питание.
Предшественником меланина является аминокислоты тирозин и триптофан. Употребляя в пищу продукты, богатые этими веществами, мы поможем нашему организму синтезировать меланин в достаточном количестве.
Какие продукты повышают меланин?
1. Кисломолочные продукты, молоко, сливочное масло богаты аминокислотами, в том числе и триптофаном помогут повысить меланин в организме. Большое его количество содержится также в бобах и других соевых продуктах, орехах, финиках, бананах, арахисе, буром рисе. Повышая дозу триптофана в организме, мы стимулируем выработку меланина.
2. Продукты животного происхождения для повышения меланина в организме: красное мясо, свиная и говяжья печень, а также рыба и морепродукты содержат тирозин. Старайтесь включать их свой рацион ежедневно. Это как нельзя лучше отразиться на синтезе меланина.
3.Для преобразования аминокислот в меланин необходимы ферменты, содержащиеся в пшене, кунжуте, устрицах.
4.Витамины группы В, особенно В10 (парааминобензойная кислота) - активные помощники в выработке меланина. Накапливаясь в наружных слоях кожи, под воздействием солнца В10 подвергается биохимическим реакциям, в результате которых стимулируется выработка меланина (часто входит в состав солнцезащитных лосьонов и кремов). Содержится этот витамин хлебе грубого помола, злаках, крупах.
5.Прекрасные источники витаминов А, С, Е, без которых невозможна выработка меланина, - овощные и фруктовые соки: морковный, томатный (они богаты бета-каротином и каротином), апельсиновый, грейпфрутовый. Нужного результата в том, как повысить меланин в организме, помогут добиться и витаминные комплексы с содержанием витаминов А, В, С, Е.
Таким образом, чем разнообразнее и полноценнее будет ваше питание, там менее вам следует опасаться за уровень меланина в организме. Кроме того, существует синтетический аналог гормона меланокортина, стимулирующего синтез и секрецию меланинов - препарат под названием «Меланотан-2». Конечно, применять его для решения вопроса, как повысить меланин в организме, следует только после консультации с врачом.
Люди, живя на разных континентах, заметили, что все они разные между собой: одни имеют желтоватый оттенок кожи, другие - белые, как снег, третьи, наоборот, черные. У нас всех разные по цвету радужные оболочки. Мы по-разному реагируем на длительное нахождение под солнцем: некоторые сгорают, а другие становятся "окрашенными" в бронзовый цвет. Чем обусловлены такие внешние различия?
Что за вещество меланин?
Пигмент меланин как раз и определяет все эти внешние преобразования. По цвету он темно-коричневый или даже черный. Его содержат некоторые наши органы и части: волосы, кожа, радужная и сосудистая оболочки глаз, определенные клетки. Есть факторы, при которых синтез меланина увеличивается, - это солнечные лучи. Происходит изменение цвета кожи, мы называем этот процесс загаром (при этом защищаются внутренние слои кожи от прямого воздействия на них солнца). Но бывают случаи, когда этого пигмента недостаточно, тогда даже приходится принимать вещество меланин в таблетках.
Какую роль этот пигмент играет для человека?
Основной функцией меланина является фотозащита - сохранение поверхности кожи от солнечных лучей. Именно поэтому в Африке все люди имеют смуглую кожу. К слову, этот пигмент есть не только у человека. Он присутствует в разных пропорциях у всех живых организмов, начиная от бактерий.
Кроме внешней защиты кожи, он выполняет внутреннюю защитную функцию. Ученые обнаружили, что этот пигмент в клетках локализуется непосредственно вокруг ядра. Это свидетельствует о том, что он также защищает генетическую информацию. Поэтому нехватка меланина снижает уровень безопасности сохранения генетических кодов. Ведь он еще и принимает участие в их восстановлении.
Этот пигмент может нейтрализовать свободные радикалы в организме, тем самым поддерживая иммунитет человека.
Принимает участие это вещество еще и в процессах нервной системы. Оно является нейромедиатором, то есть помогает передавать различные импульсы и информацию от нейрона к нейрону. Именно поэтому тем, у кого этого пигмента мало, назначают меланин в таблетках - препараты, которые стимулируют его выработку. Например, Inneov, Nature Tan и некоторые другие.
Для чего еще используется меланин?
Мы увидели, насколько этот пигмент полезен для организма. Он активно применяется в медицине для предотвращения такого заболевания, как рак кожи. Меланин в таблетках назначается при подозрении или предрасположенности к этому заболеванию.
Кроме этого, пигмент активно применяется для имитации загара - его некоторые принимают, чтобы иметь красивую кожу с бронзовым оттенком.
Популярно это вещество в косметологии. Многие, кто принимал меланин в таблетках, отзывы оставляли положительные: хорошо защищает от чрезмерного влияния солнечных лучей во время загара; туши, куда добавляется пигмент, лучше окрашивают ресницы и так далее.
Недостаток меланина
При недостатке этого пигмента человек и сам может заметить тусклость своей кожи, уязвимость под действием солнечных лучей. Его нехватка ведет к таким проблемам, как возникновение воспалительных процессов, подверженность радиационному излучению, развитию рака. Если его не хватает, необходимо разобраться сначала в причинах, а затем принимать меланин в таблетках (инструкция поможет разобраться в показаниях и действии препарата).
Причины недостатка меланина в организме
Любому недостатку веществ в организме предшествует какой-то сбой синтеза гормонов или нарушение правильного образа жизни. Нехватка окрашивающего пигмента в организме также обусловлена рядом причин:
- Нарушение метаболизма.
- Неправильное продуцирование или распределение гормонов в организме, иначе говоря - гормональный сбой.
- Нехватка многих витаминов: А, С, Д, Е, витамины группы В.
- Неправильное питание - нарушение рациона и режима.
- Постоянные стрессы, проблемы вокруг, приводящие к неврозам.
- Курение и алкоголь отрицательно влияют на выработку меланина.
- Недостаток микроэлементов: магния и меди.
- При использовании некоторых гормональных препаратов также снижается синтез меланина, а также если у человека есть генетические заболевания.
- Нарушение здорового способа жизни - ограниченное пребывание на свежем воздухе, сниженная физическая активность, ограниченное время пребывания на солнце.
В этих случаях, во-первых, нужно изменить образ жизни, во-вторых, специалисты могут назначить меланин в таблетках.
Пигмент может содержаться не только в лекарственных препаратах, но также есть возможность попадания этого вещества с пищей. В каких продуктах содержится меланин?
В последнее время специалисты стали уделять внимание виноградным плодам. Было установлено, что в них содержится вещество, очень сходное по функциям и свойствам с меланином, - эномеланин.
Известный многим гриб Чага содержит в себе большое количество пигмента.
Некоторые пчелопродукты могут помочь в наполнении организма меланином.
Даже лузга гречихи может помочь в пополнении запасов этого вещества.
В выработке меланина непосредственное участие принимают тирозин и триптофан, нехватка которых также ведет к недостатку пигмента. Их можно пополнить за счет употребления в пищу устриц, вина, шоколада, какао, говяжьей или куриной печени.
Зная, в каких продуктах содержится меланин, можно пополнять организм этим веществом, тем самым обеспечивая себе безопасность от возникновения многих проблем со здоровьем.