Всё о сухом голодании по Щенникову. Голодание по Щенникову – действие и особенности проведения

Коротко о себе

Я родился в 1932 году на Урале. С детских лет стал задумываться, что такое жизнь? Один живет 60-70 лет, другой более 100, дерево может жить до 2 тыс. лет. Значит, существует тайна здоровья и долголетия? Я решил сам разобраться в этом. Изучал анатомию, работая в областной больнице, ближе познавал медицину, увлекался гомеопатией. И наконец понял, что человек живет не так долго, как мог бы, и подвержен многим заболеваниям потому, что нет единства разума с телом.

Я всегда считал и продолжаю считать, что человек, не познавший законов жизни, не может прийти к цели, не познав себя. Каждый из нас, достигая зрелого возраста, рано или поздно задается вопросами о смысле бытия. Так случилось и со мной. В 1971 году я встал на путь самопознания, стал, что называется, натуропатом. До этого, как все, выпивал, курил, болел. Но всегда хотел разомкнуть этот круг, по которому почти все человечество бежит не осознавая, что человек способен на большее. Искал, как все, смысл своего бытия, был неудовлетворен обычным положением вещей, затягивающей и бессмысленной рутиной. К тому же работая в скорой помощи, где видел столько больных и болезней, всегда хотел помочь страждущим и не находил ответа на многие вопросы только в медицине, искал панацею, суть самого здоровья. Начать решил с себя. Ведь если каждый начнет с себя – не все ли тогда изменимся к лучшему? И ни к кому за советом ходить не надо, тем более, что многие из советчиков – сами больны. Стал ежедневно приучать свое тело к холоду, а живот к голоду. Утром зимой и летом, невзирая на погоду, стал обливаться холодной водой. Привык, и в качестве вознаграждения - забыл о простудных заболеваниях. Практиковал сыроядение (употреблял в пищу исключительно сырых овощей и фруктов). Следующим этапом было голодание без жидкости через 3 дня на 4-й, затем по 5 суток подряд.

Бодрствовал ночью, а если и спал, то до 3-4-х часов утра, а затем до 8-ми часов находился на воздухе. Бодрствуя ночью, чувствовал улучшение мышления, ясность ума и в 1973 году создал «Алфавит самопознания», который в последствии перепроверял до 1981 года.

В марте 1980 года впервые постился 10 дней без жидкости. Влагу брал ночью из воздуха, а днем ассимилировал ее черех кожу, периодически сидя в воде, как лягушка. Потерял 15 кг, восстановился через неделю. Это был мой первый опыт длительного голодания без жидкости. Практиковал Воздержание постоянно. В период между постами набирал оптимальный вес за 3 дня. Я так помолодел, что люди не узнавали меня. Эффект был удивительный. Появилась необыкновенная легкость, радость. Я плакал от счастья, ведь подобного никогда не испытывал. Я возомнил, что стал первооткрывателем метода исцеления от болезней и омоложения организма. Но после подробного изучения духовной литературы и религий, я понял, что это было открыто раньше на несколько тысячелетий.

Сказано: «…Не погубишь – но возродишь !..», «...только Пост и молитва приближают нас к Богу …». Причом пост стоит на первом месте. Я привожу цитаты из христианских писаний, но тот же самый смысл находил и в самых древнейших религиях мира. Мне было тогда непонятно и удивительно, почему в любой (!) религии мира голодание прошли все святые, все великие? И это в разные эпохи, в разних странах, и даже при совершенно, казалось бы не схожих религиозных догматах? Почему? Чем же мы, может быть единственные разумные существа во всей вселенной, люди новой эпохи не велики? Вскоре у меня появились единомышленники, близкие по Духу друзья. Среди них были люди различных вероисповеданий, что не мешало им искать и находить пути развития и самообразования везде, где только возможно, экспериментируя, учась, практикуя разное, стремясь найти лучшие способы продвижения…

С 1980 года, после того, как я стал усиленно применять на себе длительное воздержание от жидкости и пищи, появились последователи – в основном люди, желавшие улучшить свое здоровье. Я жил в то время в городе-курорте Кисловодске – Кавказские Минеральные Воды, где продолжаю свою работу и по сей день. Тот, кто бывал там, знает это экологически чистое с прекрасной природой и климатом место, солнечный город, в котором много нарзанных источников, одно из любимых мест отдыха для всех, кто хочет поправить свое здоровье и насладиться природой и климатом.

Слух о целителе-«нетрадиционнике» Леониде Александровиче распространился по городам, вероятно, от тех людей, которые, отдыхая по путевкам 20-30 дней в году, слышали об удивительных исцелениях от болезней с помощью метода Ц.В. Некоторые отдыхающие приходили ко мне, чтобы исцелиться от болячек. Двери моего дома всегда были открыты для таких людей. Я организовывал небольшие группы энтузиастов по 2, 3 человека и проходил вместе с ними от 5 до 11 суток воздержания от пищи и жидкости одновременно совершенствуясь и сам. Ко мне обращались даже те, кто, приехав исцелиться, сами не верили в успех. Это были люди иногда совсем разных культур. Многих приезжали поддерживать родственники и близкие и проходили курс Ц.В. вместе с ними. Позже, я временно переехал в Москву, чтобы получить патент на изобретение метода реабилитации организма с помощью Ц.В., «сухого» голодания, организовать школы по этой методике. В то время я активно консультировал больных, проводящих курсы Ц.В. в домашних условиях, а так же занимался лекционной деятельностью во время поездок по России и ближнему зарубежью. В эти годы и до настоящего времени мне почти каждый день приходится сталкиваться с разными людьми и разными нормами заболеваний. С самого начала своей деятельности я пытался вести точные записи обо всех случаях исцеления людей. Но скоро понял, что это отнимает у меня слишком много времени и сил и решил полагаться только на свою память и опыт. Многие из исцелившихся оставляли мне свои дневники, записи и заключения из поликлиник и институтов, где они обследовались до и после проведения курса, - в качестве благодарности и для того, чтобы помочь мне пропагандировать этот метод. Те, кто знает меня лично и те, кто знал только по рассказам, передавали информацию из уст в уста, помогая всем, кто желал исцелиться и верил в успех. Итак, начиная с 1980 года я сталкивался со всевозможными проблемами и болезнями людей. Под моим наблюдением оказывались и молодые, и пожилые люди, которые не смогли получить помощь традиционной медицины, или, желая избежать сложных операций, искали других вохможностей исцеления. Среди них были и такие, которые уже не вставали с постели. Я пытался помочь всем, кто в этом нуждался. Многие проходили полный курс Ц.В. самостоятельно, поверив в эффективность метода. От них я также получал большое количество писем и звонков о результатах и дальнейшем продвижении на пути к здоровью. В мае 1996 года я смог осуществить 21 – суточное воздержание. Это выше рекорда Гиннесса, как говорят, но главное для меня было в потрясающем опыте. Опыте возможностей и состояний организма, практически полном переходе на азонное питание. Парадоксально то, что выходить мне не хотелось совсем, только огромным усилием воли и мысли я вернулся к прежнему питанию. Но этот опыт дал мне знания, которые невозможно зарыть в землю, нельзя отнять.

Мой образ жизни

Если говорить о моем собственном образе жизни, особенностях питания, могу сказать, что в течение долгих лет я придерживаюсь несложного для жизни распорядка и диеты. Это даже нельзя назвать диетой в полной мере. Для меня это образ жизни. В моем рационе отсутствуют мясо, рыба, консервированные продукты, яйца. Отдаю предпочтение овощам, фруктам, сокам, зерновым. Готовить пищу предпочитаю на пару – так в ней сохраняются витамины и другие полезные вещества, в том числе минералы. Пью чистую родниковую воду, натуральные соки, нарзан. Кофе, черный чай не употребляю, делаю лишь исключение для некоторых видов зеленого прохладного чая. Горячие напитки, алкоголь не употребляю, не курю. Жидкости в моем рационе предпочитаю гораздо меньше, чем положено в среднем за сутки, восполняю ее овощами, обливаниями холодной водой, свежим воздухом. Обливания 1,2 раза в сутки входят в мой дневной рационной. Я настолько привык к этому, что не могу полноценно проснуться утром, пока не взбодрюсь душем или обливанием, как некоторые не могут взбодриться без кофе или сигареты. При обливании холодной водой происходит «зарядка» организма путем естественного взаимодействия с водой, которая является основой всего живого на земле. Укрепляется сердечная деятельность. На данный момент я уже и не помню, когда в последний раз простужался или болел вирусным заболеванием и считаю, что это во многом благодаря холодной воде и воздушным ваннам. Порфирий Иванов – русский целитель и практик – в свое время подробно написал о пользе закаливания организма, и я на своем опыте убедился в этом. Но самым полезным для себя считаю прохладные воздушные ванны. Никогда не кутаюсь в одежду. Кожа – самый большой орган, который есть у человека и она должна дышать. Привыкая к естественным внешним условиям, терморегуляция организма сама подстраивается под внешнюю среду. Так и должно быть. Поэтому, считаю воздушное закаливание более эффективным.

В питании себя ограничиваю – пищу принимаю 1-2 раза в сутки до заката. Каждую неделю даю 2 «выходных дня» (по 36 часов), обычно в среду и субботу или воскресенье. Организм в это время очищается, укрепляется иммунная система. Награда за это - полное освобождение от болезней, четкость и ясность мышления, жизнерадостность. Сплю по 5,6 часов в сутки, встаю до рассвета. Периодически 1, 2 раза в месяц делаю оздоровительную профилактику организма – голодаю без жидкости и пищи 5-7 суток. После стольких лет практики это не составляет для меня особого труда – просто отказываюсь в эти дни от пищи, живу в замедленном ритме, занимаясь делами, не вызывающими переутомления. В поездках по 1-3 суток в поезде и во время перелетов не пью и не ем. Поездки при этом переносятся без всяких неприятных ощущений и незаметно. Люблю чаще находиться на свежем, желательно вечернем и ночном воздухе. Стараюсь чаще бодрствовать по ночам – ночью воздух свежий и чистый.

В отличие от некоторых мнений, которые утверждают, что наш организм не способен к саморегуляции, я придерживаюсь убеждения, что организм человека очень древний и мудрый механизм. В генетическом коде из поколения в поколение передается информация, что полезно, а что вредно для здоровья.

Детский организм, как и организм животных, очень чувствителен к окружающей среде и пище. Он знает, что надо есть, пить в данный момент, каких витаминов не хватает. При усталости требует одного, при болезни может отказаться от пищи и жидкости вовсе. Сказано – будьте как дети! Животные, например собака, кошка, ищут нужную травку для излечения, ребенок просит у мамы, к примеру, морковку, именно сейчас, отказываясь от другой, более вкусной еды. Эти естественные проявления, которые присущи нам в детстве, с годами уступают место привычкам, вкусам, невнимательности к правильным, необходимым именно в этот момент потребностям. Я всегда прислушиваюсь к тому, что на данный момент требует мой организм, как к мудрому советчику, доктору, который не посоветует плохого любимому пациенту. Я заметил, что для поднятия настроения мне достаточно съесть апельсин. Это из-за того, что в апельсинах много витамина С, хотя в других фруктах, к примеру киви, его тоже достаточно. Персик, абрикос, курага укрепляют сердечную мышцу. Свекла, гранат полезны для крови. Морковь способствует улучшению и профилактике зрения. Все это знает и использует сам организм, надо только научиться быть внимательным к себе, ведь наш организм на много старше нас. (Конечно, нельзя отрицать того, что у людей существует генетическая информация. Но скажу прямо, мало я втречал таких, кто не захотел бы изменить дурные предрасположености. И для себя и для будущих поколений. А ведь с этого надо начинать, это возможно! Так что не надо кивать на генетику! В нас заложены все лекарства! Мы можем устранить сбои в программе.)

Если вам удастся отрегулировать свои действия с истинными потребностями организма, вы обнаружите, что пищи и жидкости для его жизни и здоровья требуется не так много, как прежде. При воздержанном образе жизни уменьшается до необходимого объем желудка и, соответственно, количество принимаемой пищи. При этом пропорционально увеличивается количество жизненой энергии .

Осенью и зимой я вызываю шок у окружающих, когда надеваю сандалии на босу ногу, выхожу босиком на снег, плаваю в проруби. Этакий чудак. Раз в 3-4 месяца провожу длительные воздержания от жидкости и пищи по 7, 9 и 11, 14 суток. Этим я омолаживаю организм, очищаю тело от шлаков, продлеваю полноценную жизнедеятельность организма, укрепляю защитную иммунную систему. Такой образ жизни для меня стал легким и приятным. Моя дочь, несмотря на свою молодость, тоже придерживаются здорового образа жизни, что меня очень радует. После вступления на путь самопознания и самоисцеления я отказался от вредных привычек, забыл о боли, проблемах со здоровьем, депрессиях. Сейчас пропагандирую воздержание во всем, что вредит полноценному функционированием организма человека в материальной и духовной жизни, осознав, что все, кто хочет сохранить и преумножить то богатство, которое дано с рождения, не станут растрачивать его неразумно по мелочам. Время пройдет, и жизнь все расставит по своим местам. Зачем ждать, если можно помочь себе быть здоровым и счастливым прямо сейчас?

Леонид Щенников, является профессором, и народным целителем. Благодаря ему, мир увидел методику «Целебное Воздержание». Практиковал он ее на себе уже с 1980 года. Суть такой методики в том что, она способна помочь организму вывести различные ненужные вещества. Более того сухое голодание по щенникову влияет на работу органов, то есть на их исцеление. При этом всем человеку не придется использовать медикаменты в своем лечении. Уже в 1992 году были проведены официальные исследования данного метода лечения заболеваний. Таким образом, было подобрано двадцать участников эксперимента. Возрастная категория этих участников была от 6 до 20 лет. Причем болели они различного рода заболеваниями, и отношения друг к другу не имели.

Л. Щенников и его сухое голодание

В качестве главной цели Щеннкиков поставил себе излечение человека от различных заболеваний, даже тех которые врачи считают неизлечимыми. Сухое голодание способно вывести из организму токсины, и так далее. Более того у человека повышается иммунитет, а также организм начинает активно бороться с заболеваниями которые препятствуют нормальной жизнедеятельности. Как утверждает сам профессор, благодаря такому методу из клеток будет удалена вода, и заменена новой и свежей. А значит такая манипуляция повлечет за собой полное обновление организма.

Прежде чем приступать к предложенной процедуре, нужно пройти определенную подготовку. Поэтому готовиться нужно уже за два дня до начала эксперимента. Итак, нужно перейти только на сырые овощи, и употреблять их в меру. Более того следует начать проводить определенные процедуры по очищению организма. Так можно применять клизмы для очищения кишечника, а также слабительные средства, чтобы вывести из организма лишнею жидкость. В качестве слабительного можно пить отвар шиповника, таким образом принимать медицинские препараты не нужно.

К сложному периоду организм нужно подготовить не только физически, но и морально. Второй фактор является даже более важным. Во время лечения нужно оградить себя от различных нервных потрясений, и даже возможно перестать смотреть телевизор и ходить в различные заведения развлекательного типа. Если такой опыт в жизни человека первый, то придерживаться голодного режима нужно не более 10-ти дней, или даже меньше, все будет завесить от состояния организма. Во время периода голодания нужно отказать себе в еде и воде. Причем чтобы процесс оказался удачным, человек должен ограничить любой контакт с водой. Принимать душ, мыть руки или чистить зубы тоже нельзя.

Если первые три дня прошло удачно, и силы воли выдержать хватило, то можно принимать душ с холодной водой. В течении лечения нужно внимательно следить за своим физическим состоянием. В процессе должны присутствовать минимальные физические нагрузки, которые нужно равномерно распределять в течении всего дня. Жить нужно привычной жизнью, но при этом стараться не делать сильных нагрузок, и следить за дыханием. В любом случае дыхание должно быть ровным и размерным, лучше всего дышать через нос. Лучше всего расписать распорядок дня, таким образом спать нужно не более 8 часов, в распорядке должны присутствовать прогулки на свежем воздухе и периоды активной деятельности.

Противопоказания

Любая манипуляция со здоровьем имеет какие-то негативные стороны. Для того чтобы не нанести непоправимого вреда здоровью нужно обязательно изучить какой вред может нанести данная методика. Прежде чем приступить к методике нужно непременно пройти консультацию у врача и сдать все необходимые анализы. Нужно определить все заболевания, тем более хронические. Если доктор позволил такой эксперимент, то проводить лечение нужно строго под наблюдением специалиста. В случае плохого самочувствия нужно немедленно обращаться к врачу. Если не соблюдать данные советы, то результат лечение может быть довольно неприятным.

Выход из сухого голодания по Щенникову

Касательно выхода из голодания, нужно также соблюдать определенный алгоритм действий. Процесс выхода является не менее важным, чем соблюдение самой методики. Выход должен иметь свои временные рамки, все должно быть плавно и равномерно. Начать выход нужно с употребления воды. Прежде чем употреблять воду ее нужно прокипятить, и охладить. Несколько раз в сутки можно принять душ, а вечером первого дня выхода можно сварить нежирный куриный бульон, и употребить небольшое его количество. Также в первый день можно пить кефир, или скушать не много творога. Уже со второго дня можно добавить варенные овощи, например приготовить винегрет. Употребление пищи должно быть небольшими порциями. После окончания такой процедуры, важно перейти на здоровое и правильное питание.

Профессор Щенников – народный целитель, автор метода Целебного Воздержания, практикующий его на себе с 1980 года. Такое голодание позволяет организму полностью очиститься от шлаков и токсинов, а также вылечиться от различных болезней без медикаментов. В 1992 году была проведена официальная ее апробация. Голодающими согласились стать 20 участников, в возрасте от двадцати до шестидесяти трех лет, которые были больны самыми разными заболеваниями.

Целью этого метода является высокая эффективная борьба даже с неизлечимыми болезнями. Благодаря сухому голоданию, организм очищается от продуктов неполного обмена, повышается иммунитет и уровень сопротивляемости организма к внешним воздействиям факторов, восстанавливаются патологии в организме.

Метод Щенникова идет наперекор всем данным о физиологии человека и свойствам развития заболеваний. Такое сухое голодание позволяет пересмотреть способы лечения сложных заболеваний, не употребляя лекарственных средств. Существует ряд правил для правильного голодания по Щенникову:

• Все продукты и напитки следует убрать из видимости, чтобы они не возбуждали аппетит.
• Вести спокойный образ жизни, выбрав постоянное занятие, постельный режим при этом исключить.
• Рот держать закрытым, даже не разговаривать, дышать только через нос.
• Можно принимать прохладный душ, не допуская попадания в рот жидкости.
• Чистить зубы и полоскать рот запрещается, чтобы не нарушать голодание.
• Обязательно частое проветривание помещения.

Режим дня следует разбить таким образом:

• Спать или отдыхать рекомендуется примерно с 6 до 10 часов
• Активно гулять нужно с 10 до 13 часов
• Интеллектуальные занятия и общение с помощью листа бумаги и ручки с 13 до 15 часов
• Заниматься и брать консультации у инструктора продолжительностью с 15 до 18 часов
• Сну следует уделить время вечером с 18 до 22 часов
• Всю ночь проводить активно на природе всю ночь с 22 до 6 часов утра

Положительные стороны сухого голодания:

• не нужно добавочных каких-либо медикаментозных препаратов;
• организм и все внутренние органы разгружаются, сохраняя здоровье;
• организм в целом восстанавливается
• удаление из организма гепатита, артрита, различных опухолей и атеросклероза;
• устранение лишнего веса
• нормализация обмен веществ организма человека, страдающего хроническими болезнями;
• стабилизация процесса кровообращения;
• превосходная стимуляция работы иммунитета;
• очищение стенок сосудов от содержащегося холестерина;
• лечение бесплодия на генетическом уровне;
• ускоренная нормализация состояния после инсульта;
• возможность применения метода дома без наблюдения врачей;
• прерывание голодовки не влечет вредных последствий для организма.

Сухое голодание по Щенникову применяют после двух дней питания сырыми фруктами и овощами. Эти дни позволяют более аккуратно подготовить организм к голодовке. Сама голодовка включает в себя полный отказ как от твердой пищи, так и от любых жидкостей, в том числе и от воды. Длительность лечения должно варьировать от 5 до 11 суток строгого соблюдения всех правил и рекомендаций.

Чтобы легче перенести голодовку не нужно делать резких движений, переутомляться, разговаривать. Энергию необходимо тратить по минимуму, но ни в коем случае не вести постельный образ жизни. Надо приобрести баланс, равновесие, которое, с одной стороны, будет активным, а с другой – не позволит переутомиться и чувствовать упадок сил.

Ночь обязательно необходимо проводить в движении, не позволяя себе спать или просто сидеть неподвижно. Выход из голодовки должен быть чрезвычайно осторожным. Нельзя сразу съесть все дневное меню, даже пить следует понемногу. Сначала рекомендуют съесть небольшую порцию растолченных свежих овощей. После приема пищи обязательно нужно находиться в движении. Лежать строго запрещается.

Существуют противопоказания для применения этого метода: психические болезни, различные отклонения, больные почки, период беременности, низкое давление, детский церебральный паралич, гемофилия, тромбоз, рак печени, ишемический инсульт, дистрофия, сильная сердечная недостаточность.

Стоит помнить, что сухая голодовка должна быть именно сухой, то есть нельзя принимать ни капли воды. Если пить воду, то это уже совсем другая диета, и она может трагично сказаться на здоровье, в отличие от сухой голодовки. Об этой голодовке знают не понаслышке во многих странах мира. Это метод позволяет не только очистить свой организм и сбалансировать его процессы, но и стать выносливее, терпеливее, крепче духом и душой.

В результате - здоровый организм, прекрасное самочувствие, а также излечение серьезных заболеваний, которые и требовалось вылечить и даже тех, которые возможно не были выявлены. Такое лечение можно смело повторить.

В интернете легко можно отыскать большое количество информации касательно лечебного голодания. О нём пишут, как о способе избавиться от хронических и тяжёлых болезней, обрести крепкое здоровье духа и тела. Некоторые предлагают голодание как альтернативу диетам, помогающую эффективно сбросить лишние килограммы. С другой стороны, различные источники зачастую друг другу противоречат, а некоторые описания полезных свойств голодания не находят подтверждения в официальной медицине. Но одно бесспорно: голодание оказывает сильное и многостороннее действие на организм, причём как позитивное, так и негативное.

В этой статье мы рассмотрим самый радикальный вариант - сухое голодание или голодание без воды, а точнее метод Леонида Щенникова.

Что это такое?

Сухое голодание, также называемое «абсолютным», - разновидность голодания, при котором отказ происходит не только от пищи, но и от всякого контакта с водой. Не разрешается употреблять пищу, пить, принимать душ, мыть руки, чистить зубы, ставить клизмы и совершать любые другие водные процедуры. На определённом этапе организм, переставший получать энергию вместе с едой и водой, подключает внутренние ресурсы и переходит в режим «выживания». Такой переход становится для него очень стрессовым и сильно меняет привычное функционирование: замедляется обмен веществ, интенсивно расщепляются жиры и белки, снижается уровень глюкозы, холестерина и гормона лепнина, связанного с ощущением голода, повышается выработка гормонов коры надпочечников и многое другое. Таким образом, голодание оказывает на организм значительное воздействие, сравнимое с гормональной терапией, и затрагивает сразу множество аспектов.

Вред и польза сухого голодания по Щенникову

Строго говоря, медицина не одобряет сухое голодание, потому что возможный вред превышает возможную пользу.

К негативным относятся следующие факторы:

• Голодание вызывает мышечную дистрофию. Чтобы получить необходимую энергию, организм берёт её в первую очередь из мышечной ткани, и по этой причине медики относятся скептически к идее голодать, чтобы сбросить вес - он действительно снизится, но за счёт сгорания мышечной массы. После выхода из голодания сброшенные килограммы быстро вернутся, но, скорее всего, уже в виде жира.
• Происходит сильное обезвоживание, вызывающее острые болевые ощущения во всём теле. Поскольку вода необходима для жизнедеятельности человека, продолжительный отказ от неё может нанести серьёзный вред, вплоть до летального исхода.
• Происходит отравление не разложившимися до конца продуктами распада белка, появляются «лишние» азот и сера. Всё это является причиной плохого самочувствия и характерного неприятного запаха изо рта и от тела. Из-за этого возникает ошибочное мнение, что из организма уходят шлаки и токсины. Но на самом деле причиной их появления и является голодание.
• Снижается уровень холестерина, глюкозы и инсулина в крови. Это создаёт условия для развития таких заболеваний, как диабет и атеросклероз.

Тем не менее, сухое голодание обладает и полезными свойствами:

• При голодании выделяется больше гормонов коры надпочечников, и эти гормоны обладают противовоспалительным действием. Благодаря этому организм эффективнее борется с аутоиммунными и некоторыми другими заболеваниями, а симптомы всех воспалительных процессов значительно снижаются или даже исчезают.
• Освободившаяся от обслуживания пищеварительных процессов кровь активнее снабжает мозг кислородом и питательными элементами, что позитивно влияет на его работу. Улучшается скорость реакций, легче переносятся умственные нагрузки. Именно благодаря улучшенному кровотоку многие люди, пробовавшие голодание, говорят о сильных позитивных эмоциональных переживаниях.

Важно понимать, что действие, которое сухое голодание окажет на ваш организм, строго индивидуально и зависит от многих факторов, в том числе от вашего психического состояния и особенностей физиологии. Сухое голодание может выступать инструментом оздоровления, но требует максимально серьёзного отношения.

Сухое голодание, по мнению некоторых исследователей, может помочь при:

1. Воспалительных инфекционных заболеваниях (астме, пневмонии, бронхите, простатите).
2. Бесплодии.
3. Аллергии.
4. Доброкачественных опухолях и аденоме предстательной железы, кисте яичников, эндометриоз.
5. Неврозах и депрессиях.
6. Болезнях желудочно-кишечного тракта.
7. Заболеваниях кожи.
8. Трофических язвах и некоторых других заболеваниях.

Также сухое голодание может использоваться для общего восстановления организма и укрепления иммунитета.

Методика Щенникова

Создатель собственного метода сухого голодания

Одну из методик сухого голодания предложил и запатентовал Леонид Щенников, долгое время на собственном примере изучавший полезное влияние голодания на организм. По его словам, этот метод отличается высоким оздоровительным эффектом и им могут пользоваться даже люди с серьёзными заболеваниями. Важным аспектом метода является позитивный моральный и психологический настрой, отсутствие стрессов на всех стадиях голодания и соблюдение правильного режима сна и труда.

Сухое голодание по Щенникову включает 3 этапа: подготовительный, основной и выход из голодания.

Подготовка является важной составляющей метода и серьёзно влияет на конечный результат. Она занимает два дня, в течение которых разрешается употреблять исключительно сырую овощную пищу. Кроме того, в это время нужно провести полную чистку организма, для чего можно использовать слабительные средства или клизмы. В эти два дня также важно избегать потрясений и воздерживаться от просмотра телевизора.

Далее идёт непосредственно фаза голодания, в ходе которой практикующий должен воздерживаться от употребления пищи и воды, а также от любых водных процедур. Продолжительность голодания может составлять до 11 дней, но начинать рекомендуется с 5–7 дней, регулярно отслеживая своё состояние. Если появляются опасения за здоровье, голодание следует прекратить. После трёх дней воздержания допускается проведение водных мероприятий, например, недолгое купание в холодной воде.

Особенностью сухого голодания по Щенникову является необходимость придерживаться рекомендуемого режима дня, включающего в себя ночное бодрствование. Голодающий должен вести спокойный образ жизни, каждый день умеренно нагружая себя физически, но делать всё плавно и не разговаривать. Дыхание нужно осуществлять через нос и не держать рот открытым.

• с 6 до 10 часов – утренний сон.
• с 10 до 13 часов - активность на свежем воздухе.
• с 13 до 15 часов - умственная деятельность.
• с 15 до 18 часов - занятия с личным инструктором.
• с 18 до 22 часов - вечерний сон.
• с 22 часов до 6 утра - умеренная активность на свежем воздухе.

Выход из голодания

Выходить из голодания нужно очень аккуратно и последовательно. Делать это надо строго в то же самое время суток, в которое вы начали голодать. Начать выход можно со стакана охлаждённой кипяченной воды, но пить её надо медленно, небольшими глотками. Затем можно принять непродолжительную тёплую ванну или душ. Через пару часов уже можно выпить жирной простокваши или съесть творог. Ещё через 2 часа допускается съесть лёгкий куриный или рыбный овощной бульон без соли.

Следующие два-три дня лучше употреблять только свежую белковую пищу (сыр, курица, рыба, творог) и пить кипячёную воду. Потом можно постепенно добавлять в меню отварные овощи, продукты из злаков, каши, ягоды и фрукты. Порции не должны быть большими.

Леонид Александрович Щенников (1932 - 2019г.) - уникальная личность нашего времени, неординарный, яркий, увлекающий за собой. Это единственный человек в нашей стране, который побил рекорд Гиннеса по продолжительности воздержания от пищи и жидкости (21 сутки).

Начиная с 1975 года Леонид Александрович нелёгким путём шел к тому, чтобы сухое голодание стало известно широкому кругу людей. В самом начале он исследовал и пробовал на себе разные методики укрепления и исцеления организма без медикаментов. Активно занимался голоданием на воде, на соках, практиковал вегетарианство и сыроедение, медитативные техники, самопрограммирование, всё то, о чем можно было найти информацию. Как к вершине айсберга, в итоге всех практик, Леонид Александрович пришел к выводу, что сухое голодание мобилизует организм на всех уровнях - для достижения здоровья, регенерации. Понял, что эффект достигается максимально быстро. Проверил, что кровь и лимфатическая система могут чиститься, а иммунная система помогать человеку казалось бы в самых тяжелых случаях..

Он самостоятельно, не имея поддержки и даже информации о том, что может происходить с телом, на свой страх и риск голодал по 7 - 9 - 1 - 14 - 16 и вплоть до 21 суток.

О пользе голодания в то время мы могли узнать только из западных изданий, религиозных и духовных учений, которые не принимались во внимание медицины. Немногочисленные советские врачи, которые исследовали тему голодания (Пашутин, Николаев) применяли и исключительно водное голодание. Стойким, прописным правилом было - голодание без жидкости более 3-й дней приводит к летальному исходу(!).

Сложно даже представить количество потраченного времени, энергии, обитых порогов; сколько неверия и скептицизма окружало тех, кто пытался привнести новое. Открытия практики голодания без жидкости не были выгодны никому, к ней относились с недоверием и с враждебностью, как ко всему жизнеспособному, конкурентному, эффективному. Ведь человек обрёл механизмы и возможности исцелять себя сам!

В то самое время Леонид собирал полные залы на бесплатных лекциях по Сухому Голоданию, выпускал на собственный деньги литературу, которую нередко перепечатывали и переписывали от руки, чтобы подарить затем близким и друзьям.

В итоге, благодаря упорным стараниям Леонида Александровича, в 1997 году, спустя 20 лет практики и подкреплённая результатами тысяч людей, Методика Реабилитации Организма от болезней (метод СГ) успешно прошла апробацию в нескольких научных и медицинских учреждениях.

На то время, как Кисловодской школе «Бдение» уже исполнилось десять лет, был получен патент РФ на изобретение - метод «сухого» голодания, как способ реабилитации организма. Это была сенсация! Эмпирические результаты невозможно было опровергнуть. Медицина официально, впервые признала пользу сухого голодания!

Сейчас, законы Российской Федерации разрешают проводить оздоравливающие курсы сухого голодания в медицинских и частных центрах, они рекомендованы для оздоровления широкого круга населения.

Сложно подсчитать, сколько различных клиник в России и за рубежом пользуется сейчас разработанным и продвинутым в массы методом Леонида Щенникова для исцеления заболеваний различной степени тяжести. Создаются так называемые «новые», «усовершенствованные» методики, в основе которых берётся сорокалетний труд Леонида Александровича.

«И во славу Божью!» - так говорил он сам. «Сейчас метод сухого голодания называют по разному - абсолютное, строгое, полное и так далее. И не важно, какими путями человек приходит к нему. Для меня главное, чтобы люди знали, что есть безмедикоментозный метод, открытый и доступный практически всем. Только, пожалуйста, помните - важно ЗНАТЬ И СОБЛЮДАТЬ проверенные, нужные и необходимые ПРАВИЛА методики, чтобы голодать в пользу, а не во вред.»

Из книги «Голодаю для Здоровья»:

Коротко о себе

Я родился в 1932 году на Урале и c детских лет стал задумываться, что такое жизнь?

Один живет 60-70 лет, другой более 100, дерево может жить до 2 тыс. лет. Значит, существует тайна здоровья и долголетия?

Я решил сам разобраться в этом. Изучал анатомию, работая в областной больнице, ближе познавал медицину, увлекался гомеопатией, и наконец, понял, что человек живет не так долго, как мог бы, и подвержен многим заболеваниям потому, что нет единства разума с телом.

Мой образ жизни

Если говорить о моем собственном образе жизни, особенностях питания, могу сказать, что в течение долгих лет я придерживаюсь несложного для жизни распорядка и диеты. Это даже нельзя назвать диетой в полной мере. Для меня это образ жизни.

Энергия и творчество

Одно из основных отличий человека от животных — способность к творчеству. Эту способность имеет каждый из нас, но, как это ни печально, со временем нам начинает казаться, что она как-то затухает, отходит на второй, третий план. При правильном развитии и разумном воспитании творческие способности развиваются и охватывают уже не одну, а несколько сфер. Как говорят, талантливый человек талантлив во всем. Я не верю, когда мне говорят — я не талантлив, мол, именно меня Бог обделил. Это неправда. Такого просто не может быть.

Освобождение дополнительной энергии

Если бы всю энергию, которую мы растрачиваем зря, собрать воедино, получился бы стальной клинок. Или это могло бы стать мировым рекордом. Вы удивлены? Хотите знать, куда она уходит? Вы никогда не задумывались об этом?

Считаете ли вы, что вся та энергия, что вы чувствуете в себе и чем пользуетесь в каждодневной жизни, — это все, на что вы способны? Все, что у вас есть? Нет, мой дорогой друг, мы не используем и третьей части того, что имеем. Огромная часть нашей энергии ежедневно уходит в основном на разговоры и переваривание пищи. Это все равно, что мы два - три часа в день водили бы самосвал, не имея от этого никакой пользы. Просто из-за того, что сами себя к этому обязали. Ведь другие тоже так делают. Мы забываем о том, что в нас есть, чем обладаем. А это - огромный потенциал, кладезь энергии и силы.

Мы уже дома

Ни в чем и никогда нельзя действовать по принуждению - это ясно. Но в большинстве случаев мы поступаем именно так, что, как правило, не приносит удовлетворения. Сила действия равна силе противодействия. В итоге получаем нуль. Никто не может нас принудить, навязать разумные подходы. Мы должны анализировать и искать, чтобы самим узнать истину. И это верно, как и то, что ни один святой не стал святым без испытаний, ни один ученый не пришел к единовременному гениальному выводу, не проделав до этого сотни опытов и расчетов. Жизнь не поддается расчетам. Судьба же каждого из нас зависит от того, как мы живем, несмотря на обстоятельства, возникающие вокруг нас. Проходя испытания в виде лишений или болезней, как поступать - зависит только от нас и выбранных нами решений. А от чего зависят наши решения?

Пост и молитва

Пост возводит молитву на небо.
Пост тело утончает, дух изостряет.

Воздержание в пище полезно как для тела, так и для духовного возвышения. Именно поэтому оно может и должно стать первым этапом, подготовкой к дальнейшим действиям. Чистота сознания — испокон веков создавалась и поддерживалась молитвой, мантрой, назовем это как угодно, — суть не изменится. Молитва — это не просьба, не надежда и даже не вера — все это может предшествовать ей. Молитва — это состояние приятия. Состояние общения.

Воздержание

Воздержание - совершенствование тела и духа

Воздержание в широком смысле полезно как для тела, так и для созидания чистого сознания. Все действия и понимание жизненных законов держатся именно на этом, наиболее важном в функциях человека факторе. Страсти, желания, терзающие человека, без нужного направления ведут к медленному, но верному разрушению организма. Вместе с тем психическое здоровье теряет свои корни, уходящие глубоко в подсознание.

Очистить подсознание представляется сложным и практически невозможным для многих из обычных людей, для тех, кто не имеет о нем элементарных, но очень важных для нашей жизни понятий. Оставим терминологию специалистам психологам и попытаемся вместе с Вами разобраться в работе этого еще малоизученного «подземного царства».