Наиболее безопасные дни в цикле. Календарный метод, расчет безопасных дней

Календарь овуляции и зачатия - это универсальный и достаточно простой в использовании сервис, предназначенный для расчета менструального цикла и наиболее благоприятного периода зачатия ребенка . Его основная задача заключается в том, чтобы помочь женщине определить дни повышенной фертильности (овуляции ), во время которых зачатие ребенка наиболее вероятно. В то же время, благодаря расчету так называемых «безопасных дней», календарь овуляции позволяет ей избежать нежелательной беременности без использования каких-либо медикаментозных и механических противозачаточных средств. Для того чтобы воспользоваться календарем овуляции и рассчитать собственный менструальный цикл (благоприятный период зачатия ребенка ), последовательно заполните все поля расположенной ниже формы. Зарегистрированные и авторизованные пользователи нашего Интернет-портала могут сохранить свой персональный календарь овуляции и зачатия ребенка в разделе «избранное» личного кабинета и вернуться к нему позже.

Календарь овуляции и наиболее благоприятные дни зачатия ребенка

Овуляция - это процесс, во время которого созревшая и полностью готовая к предстоящему оплодотворению яйцеклетка покидает яичник, попадает в брюшную полость и далее направляется в просвет маточной трубы. Именно в этот период вероятность зачатия ребенка максимальна и оценивается примерно в 33%, что, безусловно, следует учитывать при расчете календаря овуляции и планировании женщиной предстоящей беременности. После овуляции яйцеклетка способна к оплодотворению (зачатию ) в течении 12-24 часов, в то время как сперматозоиды после семяизвержения сохраняют свою активность на протяжении 2-3 (и гораздо реже 5-7) дней. Учитывая этот факт, возможность женщиной забеременеть за день до овуляции равна приблизительно 31%, за два дня до нее - 27%, а за три и четыре дня до овуляции - 16 и 14% соответственно. В то же время зачатие ребенка за шесть дней до овуляции или на следующий день после нее является маловероятным и даже практически невозможным. Обычно овуляция происходит между 14-ым и 16-ым днями менструального цикла под влиянием эстрогенов и гормонов гипофиза.

Календарь овуляции и признак зачатия ребенка

Одним из наиболее достоверных и важных признаков наступления овуляции и благоприятного периода для зачатия ребенка являются изменения в цервикальной слизи женщины. В первую очередь под действием эстрогенов происходит увеличение количества выделений и уменьшение их вязкости. Следующим, не менее важным, признаком созревания яйцеклетки следует считать снижение ректальной (базальной) температуры во время овуляции и повышение ее на следующий день. При этом, для того чтобы точнее рассчитать календарь овуляции и зачатия , рекомендуется измерять температуру каждое утро в одно и то же время на протяжении нескольких месяцев. Иногда в момент овуляции женщина ощущает боль внизу живота, характер которой может достаточно широко варьировать от слабой и кратковременной, до сильной и весьма продолжительной. Следует также отметить, что в дни овуляции некоторые женщины испытывают пик сексуальной возбудимости.

Календарь овуляции и зачатия представляет собой схему менструального цикла, в которой отмечается время его начала, окончания, а также сама овуляция . Полноценное ведение календаря предполагает обязательное фиксирование в нем периодов активной половой жизни. Составление календаря овуляции и зачатия необходимо начинать задолго до планирования беременности для того, чтобы научиться как можно точнее определять момент овуляции и ознакомиться со всеми особенностями собственного организма.

Календарь овуляции и зачатие ребенка

В зависимости от вероятности зачатия ребенка и времени овуляции менструальный цикл (календарь зачатия ) условно можно разделить на три фазы: относительной стерильности, фертильности и абсолютной стерильности. Период относительной стерильности начинается с момента появления кровянистых выделений и заканчивается овуляцией . В эту фазу могут возникнуть некоторые сложности с контрацепцией, так как ее длительность иногда варьирует в пределах нескольких дней даже при стабильной продолжительности цикла в целом. Это происходит по причине того, что периодически, в зависимости от тех или иных факторов (внешних и внутренних), овуляция наступает чуть раньше или наоборот позже.

Фаза фертильности начинается с момента овуляции и заканчивается спустя 48 часов. В это время вероятность зачатия ребенка максимально высока. Как уже было отмечено выше, после выхода из яичника яйцеклетка способна к оплодотворению в течении 12-24 часов, оставшаяся же половина времени отводится на неточность определения времени овуляции . Вслед за периодом повышенной фертильности женщина переходит в фазу абсолютной стерильности, в течение которой зачать ребенка практически невозможно. Этот период продолжается до конца менструального цикла и составляет около 10-16 дней.

Календарь овуляции и расчет периода зачатия ребенка

Большинство современных женщин рассчитывают календарь овуляции и зачатия для того, чтобы приблизить долгожданное материнство. Другие же строят календарь , чтобы защитить себя от незапланированной беременности. Однако какие бы цели они не преследовали, при расчете менструального цикла (и календаря овуляции в частности) любым способом всегда существует вероятность ошибки.

Согласно календарному методу расчета овуляции женщина должна фиксировать дни начала и конца менструальных циклов как минимум на протяжении полугода. Для того чтобы на основании этих данных определить свой индивидуальный фертильный период (календарь овуляции и зачатия ), необходимо от количества дней самого длинного из циклов отнять 11 (последний фертильный день цикла), а от количества дней самого короткого - 18 (первый фертильный день). Так, например, самый длинный цикл у женщины составляет 32 дня: 32-11=21 (21-й день цикла является последним в фертильной фазе). Ее самый короткий цикл равен 26 дням: 26-18=8 (8-й день первый в фертильной фазе). В данном случае наиболее благоприятным периодом для зачатия ребенка является промежуток с 8-го по 21-й день цикла (всего 13 дней).

Одним из наилучших и более точных способов расчета календаря овуляции и зачатия ребенка является комбинация вышеописанных методик, которая получила название симптотермального метода. Он включает в себя измерение базальной температуры тела, ежедневный контроль состояния цервикальной слизи и аккуратный расчет календаря овуляции и благоприятного периода для зачатия ребенка календарным методом.

Действие тестов для расчета календаря овуляции основано на том же принципе, что и для диагностики беременности. При взаимодействии с мочой женщины на нем появляются две поперечные линии, одна из которых говорит о нормальной работоспособности теста, а вторая - о нарастании уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) и полной готовности женщины к зачатию ребенка . Однако если вторая линия в течение нескольких циклов подряд остается бледнее контрольной, то это может свидетельствовать об отсутствии овуляции из-за какого-либо заболевания (заболевания щитовидной железы и гиперпролактинемия, ожирение и истощение, синдром поликистозных яичников и ифантилизм, повышенный уровень ФСГ и пониженный уровень эстрадиола, хронический стресс и т.д.) и является основанием для обращения к врачу.

Календарный метод предохранения от нежелательной беременности, как показывает практика, весьма не надежен, поэтому гинекологи применять его не советуют. Можно ли вычислить самые безопасные дни в цикле и какова вероятность ошибиться в подсчетах?

Безопасные дни цикла - это период, на протяжение которого минимальна вероятность наступления беременности. Специалисты советуют женщинам не полагаться на календарный метод предохранения, так как полностью безопасных дней просто не существует. Абсолютно в любой день цикла может произойти зачатие, но в одно время шансы на оплодотворение максимальны, а в другое - очень низкие.

Чтобы разобраться в данном вопросе до конца, необходимо понять физиологию организма женщины. У каждой представительницы прекрасного пола цикл менструальный имеет разную продолжительность. Она в среднем составляет 28 дней. Нормой считается длительность цикла менструального от 21 до 35 дней. У некоторых женщин и вовсе месячные приходят не регулярно. Между ними бывают длительные перерывы. В этом случае говорить об опасных и безопасных днях цикла не приходится. Сделать соответствующие расчеты практически невозможно, поэтому о календарном методе предохранения лучше забыть.

Происходит созревание яйцеклетки примерно в середине цикла. Она выходит из яичника и к матке продвигается по маточным трубам. При этом происходит разрыв фолликула. Именно в момент выхода яйцеклетки из яичника и в течение последующих суток шансы забеременеть максимальны. Установлено, что женские половые клетки живут 24 часа, а затем погибает, если оплодотворение не произошло. После ее гибели зачатие, соответственно не возможно до того момента, пока не произойдет следующая овуляция в другом цикле.

Когда созревает сразу несколько яйцеклеток, у женщины может родится двойня. В некоторых случаях овуляция и вовсе не происходит. Такие циклы называют ановуляторными. В течении этого периода женщина забеременеть не может. Считается, что за год может быть 2-3 ановуляторных цикла, что является вариантом нормы. Если это происходит чаще, беременность может в течение длительного времени не наступать. Чаще всего яйцеклетки созревают далеко не каждый месяц у женщин старше 35-40 лет.

Как вычислить опасные дни после менструального цикла? Учитывая то, что яйцеклетка живет 14-17 дней, нужно отнять от предполагаемого первого дня следующей менструации 14-17. В этом временном пределе и должна произойти овуляция. Вероятность зачатия в данном случае будет максимальна. Если продолжительность цикла стабильно составляет 28 дней, самыми опасными будут считаться 11-14 день.

Но это вовсе не означает, что в другое время заниматься любовью можно без предохранения. Все эти расчеты являются очень условными. Есть и другие опасные дни в цикле.

Сперматозоиды живут 3-7 дней. Этот показатель зависит от определенных индивидуальных особенностей мужчины, его здоровья, возраста, а также многих других факторов. К примеру, на способность мужских клеток к выживают влияет кислотность среды в половых путях женщины. Овуляция также может произойти позже. Специалисты считают, что опасные дни при 28-дневном цикле - с 4 по 18. В такое время предохраняться стоит особенно тщательно.

Но означает ли это, что в другой период можно забыть о контрацепции? На этот вопрос гинекологи дают отрицательный ответ. Некоторые женщины сильно удивляются, когда им удается забеременеть сразу же после менструации, либо за пару дней до начала следующей. Но в этом нет ничего сверх естественного. Зачатие возможно даже при менструальном кровотечении. Почему так происходит? Ведь в этот период яйцеклетка как раз отторгается вместе с кусочками эпителия, выстилающего матку. А это означает, что слияния ее и сперматозоида произойти не может.

Зачастую случается так, что новая яйцеклетка созревает гораздо раньше положенного срока. В то время, когда начинается кровотечение, происходит еще одна овуляция. Причиной тому может послужить сбой в цикле. Ведь даже у здоровых женщин иногда случается такое. Предугадать это практически невозможно. Менструации могут идти регулярно, но в какой-то момент следующая придет гораздо раньше или позже, а это означает, что календарный метод предохранения попросту не сработает.

Опасные дни цикла можно вычислить и при помощи УЗИ-диагностики, а также при помощи теста на овуляцию. Но эти способы не слишком информативны и надежны. Ведь при помощи них можно только узнать, когда произойдет овуляция. До момента выхода из яичника яйцеклетки половые контакты лучше исключить, так как это может произойти в любой момент, а сперматозоиды, как уже было отмечено, сохраняют жизнеспособность на протяжение некоторого времени. После того, как произойдет овуляция, стоит воздержаться от контактов в течение 1-2 суток. Но это не дает гарантии, что не произойдет сбой и следующая яйцеклетка не созреет в течение нескольких последующих дней.

При помощи тестов и УЗИ удобно планировать беременность, но не вычислять безопасные дни. Для чего же нужны все эти расчеты, если они не дают 100 % гарантии? Специалисты считают, что это может помочь женщине выбирать методы контрацепции. В определенный период нужно обязательно использовать средства с самой высокой степенью защиты, либо вовсе отказаться от половой близости. В относительно безопасные дни можно выбрать методы контрацепции, которые не отличаются 100 % надежностью.

Стоит отметить, что сбои в цикле часто бывают у женщин, принимавших до этого противозачаточные таблетки или иные гормональные препараты. После отмены оральных контрацептивов часто наблюдается выход сразу нескольких яйцеклеток. Некоторые врачи даже советуют своим пациенткам пропить курс, если они долго не могут забеременеть. В данном случае организм какое-то время отдыхает, а затем происходит сразу несколько овуляций за цикл. Соответственно, после приема противозачаточных таблеток опасных и безопасных дней не бывает.

Женщина может вычислить овуляцию по определенным признакам. К ним относятся болезненные ощущения в левом или правом боку. Многие дамы примерно в середине цикла ощущают боль в области одного из яичников. Также этот период сопровождается повышением вязкости церквальной слизи и обострением сексуального желания. Природой устроено так, что либидо повышается именно в опасные дни. Ведь рождение детей - это главное предназначение женщины.

Некоторые представительницы прекрасного пола предпочитают вычислять овуляцию методом измерения базальной температуры. Этот способ достаточно надежен при планировании беременности и не требует материальных затрат. Тесты на овуляцию стоят дорого, а в данном случае все измерения можно производить без дополнительных финансовых вложений. Суть метода состоит в измерении температуры в прямой кишке, во рту или влагалище по утрам. В день овуляции произойдет повышение этого показателя на несколько десятых градуса. Если построить график, это можно будет увидеть наглядно. Желательно ориентироваться не на график, полученный в одном цикле, а сразу на данные нескольких кривых. Так можно увидеть определенную закономерность и наиболее точно рассчитать день предполагаемой овуляции в следующем цикле. Но этот метод также не дает гарантии, что в безопасные дни женщина не забеременеет.

Чтобы вычислить наиболее вероятное время для зачатия, нужно понимать, как устроен женский цикл. Опасные дни можно вычислить при помощи календарного метода, но все эти подсчеты нельзя назвать точными, поэтому необходима дополнительная подстраховка.

У здоровой женщины с устоявшимися и регулярными месячными яйцеклетка выходит из яичника приблизительно в середине менструального цикла. Этот процесс, как известно, называется овуляцией и происходит в период от первого дня предыдущей менструации до первого дня следующей. Дату овуляции важно знать и уметь рассчитать, если вы серьезно планируете беременность.

Сегодня существует немало методов расчета безопасных дней, которые используют, чтобы определить наиболее для зачатия ребенка. Важно заметить, что как способ контрацепции они не надежны. Работают эти методы только при условии, что ваш цикл стабильный и регулярный. Но, как показывает опыт врачей, общепринятая норма цикла (28 дней) сейчас большая редкость. Стрессы, заболевания, усталость, частые переезды, нагрузки — все это оставляет отпечаток на цикле современной женщины.

Определить безопасные дни для беременности можно с помощью календарного метода, измерения базальной температуры, наблюдения за цервикальной слизью и др. Рассмотрим эти способы более подробно.

Календарный метод (метод Огино-Кнаусса)

Несколько десятилетий назад всемирно известные гинекологи Огино и Кнаусс открыли новый метод расчета безопасных и опасных дней для беременности. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в течение нескольких дней после овуляции. Именно период выхода яйцеклетки из яичника считается наиболее благоприятным для зачатия ребенка.

На практике этот способ выглядит так: женщина ведет календарь цикла и рассчитывает наступление овуляции. Расчеты не являются сложными и проводятся по формуле. Если, например, продолжительность вашего цикла составляет 28 дней, то расчет выглядит так:

28 - 11 = 17 и 28 - 18 = 10

Именно с 10 по 17 день менструального цикла у женщины самая большая вероятность забеременеть. Помните, что длина менструального цикла — это количество дней от первого дня менструации до первого дня следующей. Если ваш цикл длится не 28 дней, а, к примеру, 27 или 31, то просто замените в формуле число «28».

Календарным методом могут пользоваться только те женщины, возраст которых составляет от 25 до 35 лет, и чей менструальный цикл является стабильным и регулярным. Кроме того, если вы хотите использовать данный способ вычисления безопасных для беременности дней, то у вас не должно быть стрессов, простудных заболеваний. Также календарный метод не подойдет, если вы часто ездите в командировки и другие поездки, меняете климатический пояс. Даже если вы не планируете беременность и решили предохраняться «календариком», все равно после незащищенного полового акта примите дополнительные меры контрацепции.

Итак, вероятность забеременеть увеличивается сразу после месячных и в середине менструального цикла. Потом шансы зачать ребенка несколько снижаются вплоть до начала следующей менструации. Период овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичника, считается наиболее благоприятным для беременности. Впрочем, как отмечают врачи, гарантий этому нет. Забеременеть можно в любой день менструального цикла: и перед, и во время, и после месячных.

Вот почему вместе с календарем стоит завести и дневник, в который вы сможете записывать данные о своем самочувствии, базальную температуру. Для вычисления безопасных дней для беременности женщина должна знать продолжительность менструальных циклов, по крайней мере, за последний год.

Календарный способ себя не оправдывает, ведь он предполагает идеальный регулярный 28-дневный менструальный цикл. По разным на то причинам в организме современной женщины случаются «сбои» — цикл дестабилизируется. Поэтому степень надежности метода Огино-Кнаусса составляет 30-50%.

Метод измерения базальной температуры

Базальной называют температуру, которую измеряют в прямой кишке ежедневно утром, до подъема с постели. Эти данные записывают в течение не менее 3-4 месяцев. Врачи отмечают, что в норме в начале менструального цикла базальная температура не должна превышать 36,6-37 градусов. В период овуляции она должна снизиться до 36,2-36,5 градусов, а затем устойчиво держаться на отметках выше 37 градусов.

Все данные необходимо записывать, отмечать на . Через несколько месяцев вы заметите, что каждый раз перед тем, как температура поднимается, она на несколько градусов падает. Примерно такой спад наблюдается за одни-две сутки до овуляции. Принято считать, что забеременеть можно за 3-5 дней до и после овуляции.

Учитывая эту информацию, женщины могут определить безопасные дни для беременности. Их формула имеет следующий вид: порядковый номер дня цикла, в который проходит овуляция, +/- 3 дня (средняя продолжительность жизни сперматозоида).

Но даже точно произведенные измерения и подсчеты не дают гарантии, что метод базальной температуры сработает полностью. А температура может повышаться при заболеваниях, приеме алкогольных напитков, при воспалительных процессах в кишечнике, из-за стрессов и нервных перенапряжений, переутомлений. Этот метод не подходит для женщин с нерегулярным менструальным циклом. Не годится этот способ и тогда, если вы принимаете гормональные препараты.

Если вы все же решили определять безопасные для беременности дни с помощью измерений базальной температуры, проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Вместе с врачом проведите соответствующие расчеты выбранного метода и убедитесь в их правильности.

Метод цервикальной слизи

В некоторых случаях для определения безопасных дней для беременности женщины используют так называемый метод цервикальной слизи. Он основан на изменении влагалищных выделений в течение менструального цикла.

В тот период, когда происходит овуляция, женщина может наблюдать у себя слизистые водянистые и прозрачные выделения. Такая консистенция выделений облегчает попадание сперматозоидов в полость матки. А вот более густые выделения в меньшем количестве свидетельствуют о том, что яйцеклетка вышла из яичника и попала в маточную трубу. Этот промежуток времени и является наиболее благоприятным для зачатия ребенка.

Считается, что после трех дней с начала сгущения выделений наступают безопасные дни. Но и метод цервикальной слизи имеет свои недостатки. Во-первых, не каждая женщина способна оценить слизь на глаз и разобраться в ее консистенции. Во-вторых, выделения могут свидетельствовать о наличии воспалительных процессов женских половых органов.

Кроме приведенных выше методов, женщины также определяют безопасные дни для беременности с помощью симтотермального способа. Этот метод сочетает в себе измерение базальной температуры и наблюдение за выделениями из влагалища.

Впрочем, современные женщины сегодня в основном отправляют «на пенсию» календарные или базальные методы и покупают в ближайшей аптеке специальный тест на овуляцию. Работа тестов на овуляцию, которые можно провести дома, основана на определении роста количества лютеинизирующего гормона в моче. За 24-36 часов до овуляции его концентрация резко увеличивается. Сейчас это наиболее популярный, доступный и оправданный метод расчета безопасных для беременности дней.

Специально для Надежда Зайцева

Когда мне было лет 16-17, я была весьма любопытной особой. Во все совала свой нос. Естественно мне хотелось знать про все «запретное», как можно больше. Стоит упомянуть, что свое отрочество я провела в Советском Союзе, стране ныне не существующей, в которой слово «контрацепция» была многим вообще не знакомо.

Меня всегда интересовало: «какие дни безопасны, чтоб не забеременеть?» А об этом не принято было тогда говорить. Поступив в медицинский институт, я первым делом начала именно этот вопрос задавать всем преподавателям. Благо теперь я имела на это законное право, будучи студенткой медицинского вуза! Узнала я многое, но помогло мне это мало, в 19 лет я стала матерью. Зато малыш родился чудесный!

Безопасные дни, чтобы, не забеременеть есть ли они вообще? Да есть, другое дело их очень сложно «вычислить». Для этого существует «календарный метод контрацепции». Но прежде, чем я вам о нем расскажу, хочу сказать, что он подходит только женщинам от 25-35 лет, у которых регулярный и установившийся менструальный цикл.

В чем заключается суть календарного метода?

Это измерение температуры тела и базальной температуры (в полости рта, во влагалище и в прямой кишке) и постоянная запись изменений. Наблюдение за шеечной слизью. Что бы пользоваться этим методом, нужна отличная самодисциплина, ежедневное и скрупулезное ведение записей (дневника).

Мужчина всегда готов к зачатию – факт общеизвестный. Зрелые сперматозоиды сохраняют способность к оплодотворению от 3 до 5 суток. А вот женщина нет. В ее организме содержится несколько сотен незрелых яйцеклеток, их запас ограничен. Ежемесячно созревает только одна, иногда их бывает две. Выходят они из яичников примерно в середине цикла, сохраняя способность к оплодотворению не более двух суток. Весь этот процесс контролируется гормонами. Суть календарного метода заключается в том, что бы вычислить именно эти 7 дней и предотвратить не желательную беременность. В остальные дни риск забеременеть значительно снижается. Поэтому и принято делить женский цикл на «опасные дни» и «безопасные дни».

Способы вычислить «безопасные дни»

Ритмичный метод. Если менструальный цикл у женщины примерно одинаковый, то можно пользоваться им. В этом случае овуляция яйцеклетки происходит примерно за 14 дней до следующей менструации.

Определение базальной температуры. Это нужно делать каждое утро, не вставая с постели и записывать. За 2-3дня дня до овуляции яйцеклетки она повышается на 0,2-0,4 С.

Наблюдение за цервикальной слизью. Прямо перед овуляцией она изменяется, ее становиться больше, и слизь меняет свою консистенцию, становясь менее густой и прозрачной. Она напоминает белок сырого яйца. Если эту слизь потереть между пальцами (указательным и большим), а потом раздвинуть их, то она будет тянуться и порвется не сразу.

Самый точный метод комбинированный: сочетание всех выше перечисленных способов с методичным ведением записей.

Недостатки вычисления «безопасных дней»

Высокий процент ошибок и беременность наступает в 50% случаев.

Такой метод накладывает обязанность на обоих партнеров.

Женщина должна вести ежедневные записи.

Перед началом такого метода контрацепции нужно не менее 3 месяцев наблюдения за своим организмом.

Использовать «перваный половой акт» в первой фазе менструального цикла.

Если есть вагинальная инфекция, то состояние цервикальной жидкости определить сложно.

Перед началом менструации женщина все равно испытывает беспокойство и задает себе вопрос: «А начнутся ли месячные?».

Я бы не советовала в качестве предохранения от нежелательной беременности вычислять «безопасные дни». Лучше вообще не думать о том, как не забеременеть в безопасные дни, а сходить к гинекологу, и он подберет подходящий только Вам метод контрацепции.