Один из крупнейших в мире производителей витаминов и биологически активных добавок, американская компания "Солгар" (Solgar) начала свое триумфальное шествие с 1947 года, когда, будучи еще скромной фармацевтической фирмой из Ист-Сайда на Манхэттене, представила свою первую продукцию - комплекс витаминов и минералов Naturevite.
С первых своих шагов компания следовала принципу разрабатывать и производить максимально полезные, чистые и эффективные компоненты, призванные давать людям красоту и бодрость здоровья. "Солгар" выпускает несколько сотен видов витаминов, БАДов, аминокислот и пробиотиков, которые помогают человеку поддерживать иммунитет, красоту, подвижность и позитив как в бытовой обстановке, так и при значительных спортивных и физических нагрузках. В этой статье рассмотрим препарат "Омега-3" («Солгар»).
Сертификация препаратов "Солгар"
Наш российский покупатель, к сожалению, не избалован качественными продуктами и медикаментами. Благодаря десятилетиям социалистического наследия, когда страна жила за глухим "железным занавесом" в отрыве от западной системы контроля качества товаров, широкомасштабной коррупции в здравоохранении и достаточно высокому уровню здоровья населения в целом, россияне не привыкли полагаться на громкие слова, написанные на красивых этикетках, а все пробуют на собственных организмах, на свой страх и риск.
Западные потребители давно привыкли доверять ряду сертификаций, стабильно поддерживающих высокий уровень качества продукции и его производства. Одним из таких является сертификат Good Manufacturing Practice (GMP), который был разработан в 1963 году в США для определения качества продуктов питания, косметических средств и медикаментов. В дальнейшем с 1969 года по предписаниям ВОЗ положения GMP действуют по всему миру. В регламенте прописаны жесткие требования, предъявляемые к производителю медикаментов и других продуктов для здоровья.
Они касаются не только полного соответствия состава товара декларируемой формуле, упаковке и маркировке соответствующим образом и сохранения свойств и качества товара до конца указанного срока. Сертификатом предъявляются определенные требования ко всему циклу производства - экологичности производственных помещений, составу воздуха в цехах и спецодежде сотрудников, уровню заработной платы персонала, полноте оформляемой документации. Сертификация периодически подтверждается по решению специальных выездных комиссий.
Полиненасыщенные жирные кислоты
"Омега-3" («Солгар»), как и все препараты, выпускаемые компанией, соответствует стандарту GMP и представляет собой комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Свое название эти органические кислоты получили благодаря особому строению цепочки атомов углерода в химической формуле, по обратной нумерации "от омега к альфа". Выпускаются в компании «Солгар» "Омега" 3-6-9, по этим номерам и различают виды полиненасыщенных кислот (ПНЖК). В организме человека и животных жирные кислоты могут получаться путем преобразования одного вида в другой, но не создаются из более простых компонентов и должны поступать в организм извне вместе с пищей.
Показания к применению ПНЖК
Полиненасыщенные жирные кислоты выполняют ряд функций, от которых зависит обмен веществ:
- участвуют в синтезе клеток организма и полезных бактерий;
- катализируют образование гормонов;
- поддерживают необходимый цикл жирового обмена;
- способствуют синтезированию нервных, костных, мышечных и слизистых тканей;
- замедляют процессы старения клеток;
- нормализуют свертываемость крови;
- стабилизируют кровяное давление и сердечную деятельность.
Все эти функции выполняет выпускаемый компанией «Солгар» "Омега-3" концентрат.
Больше всего ПНЖК содержится в богатой жирами растительной пище - орехах, сое, семенах льна и подсолнечника, кокосе, авокадо, также богата жирными кислотами разная рыба, в особенности сельдь и сардина, в небольших количествах они присутствуют в свином сале. Изучение физиологии северных поморских народов, у которых рыба составляет большую часть рациона, показало, что у них совершенно отсутствуют признаки таких симптомов и заболеваний, как повышенный холестерин, гипертония и инфаркты. С этим легко справится препарат, производимый компанией "Солгар", - "Омега 3". Отзывы это подтверждают.
Недостаточно изучено влияние полиненасыщенных кислот на нервную систему и связанные с ней заболевания, однако положительная динамика при употреблении "Омега-3-6-9" отмечается у людей, страдающих депрессиями, расстройством когнитивных функций, болезнью Альцгеймера. Регулярный прием "Омега-3" («Солгар») стимулирует выработку серотонина, активизирует мозговую деятельность, улучшает остроту зрения и показатели репродуктивных функций.
Состав препаратов из серии "Омега-3"
Компания "Солгар" выпускает несколько видов препаратов, содержащих Омега-3. Это «Двойная Омега-3 700 мг ЭПК и ДГК» и «Тройная Омега-3 950 мг ЭПГ и ДГК», названия которым даны в соответствии с рекомендуемой дневной дозой приема.
- Двойная «Омега-3» содержит 700 мг рыбьего жира, в котором докозагексаеновой кислоты (ДГК) - 240 мг, эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) - 360 мг. Все это подтверждает к препарату «Омега-3» («Солгар») инструкция. Принимается по 1 капсуле 2 раза в день после еды.
- Тройная «Омега-3» содержит жира 950 мг, в котором ДГК - 378 мг, ЭПК - 504 мг. Препарат показан при острой нехватке ПНЖК и людям пожилого возраста. Принимается 3 раза в день.
- Также Омега-3 присутствует в комплексах "Концентрат рыбьего жира Омега-3" и "Комплекс жирных кислот 1300 мг" («Солгар», "Омега-3-6-9").
Все препараты выполнены в виде желатиновых капсул, которые не имеют специфического запаха, так что их хорошо пьют даже дети, стекло и картон упаковки сделаны по специальным экологичным технологиям, поэтому быстро утилизируются естественным способом. Каких-либо серьезных противопоказаний у препаратов нет, так как они являются чистой формой кислот, участвующих в обменных процессах организма.
Однако может иметь место индивидуальная непереносимость к Омега-3, полученным промышленным способом. Также без предварительной консультации со специалистом не следует начинать прием препарата в период беременности и лактации, несмотря на то, что лекарством препарат не является.
Преимущества «Омега-3» («Солгар») перед другими производителями
Поскольку получают Омега-3 из морской рыбы, которая обитает в холодных водах, недостатка или сложностей в добыче сырья для извлечения необходимых компонентов нет, ассортимент подобных препаратов с Омега-комплексом очень широкий и представлен большим количеством разных производителей.
Однако основная сложность заключается в том, что мясо рыбы из-за высокой загрязненности мирового океана содержит достаточно много солей ртути, свинца и других тяжелых металлов, крайне негативно влияющих на здоровье человека. По этой причине в 80-х годах в СССР ввели запрет на употребление рыбьего жира, получившего в свое время очень широкую популярность и значительное потребление. Именно применяемые технологии очистки исходного сырья (морской рыбы) определяют качество будущих препаратов.
Особенности производства "Солгар"
В производстве «Омега-3» в "Солгар" используется уникальная система молекулярной фильтрации воды методом обратного осмоса, когда вода для очистки рыбы под давлением проходит через синтетические фильтры настолько мелкой наноструктуры, что задерживает крупные молекулы вредных примесей.
Таким образом получаются вытяжки Омега-3, свободные от тяжелых металлов, однако дорогостоящая технология существенно поднимает себестоимость продукта, поэтому линия "Солгар" является достаточно дорогой по сравнению с продукцией конкурентов.
В последнее время производители осваивают добычу и переработку антарктического криля, который содержит гораздо меньше опасных для человека веществ, чем распространенные сорта морской рыбы.
Положительные отзывы о препаратах "Солгар"
Почти 99% всех покупателей, оставляющих свои отзывы о препаратах с Омега-3 компании "Солгар", дают очень позитивную оценку эффекту, который продукт оказывает при регулярном рекомендуемом приеме. Отмечается, что заметно улучшается состояние кожи - устраняется сухость, разглаживаются морщинки, кожа приобретает более молодой и здоровый вид. Очень много пишут восторженных отзывов об изменении состояния волос - волосы становятся более крепкими, густыми, меньше выпадают, приобретают блеск, упругость, начинают быстрее расти. Все это делает рыбий жир. «Омега-3» («Солгар») пользуется популярностью у женщин.
Также в лучшую сторону изменяется состояние ногтей и зубов. Имеются отзывы о положительной динамике сердечнососудистых заболеваний, снимаются периодически боли и покалывания в области груди, которые возникали на фоне нормального общего самочувствия, заметно сокращается количество таких частых отклонений, как тахикардия, аритмия, несколько стабилизируется давление. Многие отмечают ощутимые улучшения памяти и зрения.
Отрицательные отзывы
Из отрицательных моментов можно отметить жалобы на большой размер капсул, которые создают дискомфорт при глотании.
Также практически все люди, приобретающие препараты "Солгар", не забывают напомнить об их высокой стоимости по сравнению с аналогами от других производителей. Действительно, цены в аптеках и на специализированных сайтах по продаже медикаментов и БАДов отличаются в разы, что обусловлено большими сроками доставки препаратов из США. Через сайт можно купить значительно дешевле, если запастись терпением и подождать 2-3 недели.
Некоторый процент отзывов говорит о настороженности по поводу сертификации GMP, о которой на этикетках и всех официальных сайтах размещена конкретная информация, однако копий, на которых можно было бы прочитать всю необходимую информацию и убедиться в реальности сертификата, компания не предоставляет.
Железо – это важнейший микроэлемент для организма человека. Он входит в состав некоторых белков, крови, а также многих ферментов. При его недостатке защитные барьеры организма слабеют, человек становится уязвимым перед простудными и инфекционными заболеваниями. К тому же анемия, вызванная нехваткой железа, отражается на состоянии волос, кожи и ногтей.
В случае если признаки дефицита уже проявились, пополнить запасы с помощью корректировки питания будет нелегко.
Максимально быстро отрегулировать уровень этого важного для нас элемента помогут средства бренда Солгар с железом. Основываясь на индивидуальных потребностях, можно купить на официальном сайте Айхерб по своему усмотрению одну из 3-х активных биодобавок от компании Solgar. Для нетерпеливых – вот ссылка на раздел
Почему выбирают фирму Solgar?
Сегодня в наших аптеках можно встретить множество разнообразных средств с железом. Почему стоит выбрать именно препараты Солгар? Существует целый ряд причин купить качественные БАД из США:
- фирма занимается выпуском полезной продукции с 1947 года и давно заслужила доверие огромного числа потребителей;
- крупные объемы продаж говорят о том, что их товары весьма востребованы;
- положительные отзывы клиентов внушают доверие даже тем, кто впервые сталкивается с ассортиментом бренда;
- все биодобавки отличаются органическим составом без каких-либо вредных компонентов;
- железо, содержащееся в пищевых добавках, мягкого действия. Это уменьшает риск появления побочных эффектов.
Заказать добавки от Solgar вы можете на сайте iHerb.com. Это даст вам возможность сэкономить средства и время. Ведь в аптеках вам нужно будет платить наценку. А при совершении покупок в интернете, лишние траты вас не коснутся.
Разновидности средств с железом от Солгар
Когда человеку требуется дополнительный прием железа, то в первую очередь нужно выбрать наиболее подходящий препарат. Железо, которое содержится в выбранном вами средстве, должно быть легкоусвояемым и мягким. Необходимо, чтобы при употреблении пищевой добавки у вас не нарушалась работа пищеварительной системы и не возникало никакого дискомфорта.
Благодаря широкому ассортименту биодобавок торговой марки Солгар, любой покупатель может стать обладателем подходящего ему средства. Все они соответствуют самым высоким стандартам качества. Фирма-производитель поставляет на рынок БАДов серию железосодержащих препаратов, представленных ниже.
Железо Solgar Gentle Iron (25 мг, 180 растительных капсул)
Железо от Солгар на 180 капсул с содержанием 25 миллиграмм действующего вещества представляет собой легкоусвояемую нашим организмом форму. Бисглицинат железа отличается мягким воздействием на желудочно-кишечный тракт. Отличный вариант для вегетарианцев, чья распространенная проблема – пониженный гемоглобин.
В упаковке Джентл Айрон — 180 таблеток. Т.е. при употреблении 1 штуки в день, вам хватит баночки на 6 месяцев. А за это время вы сможете решить проблему пониженного гемоглобина. Цена БАДа в интернет-магазине АйХерб – около $15.
Мягкое железо Солгар (25 мг, 90 капсул)
Этот препарат абсолютно такой же, как и предыдущий. Отличие лишь в количестве капсул и стоимости. Цена начинается от 9 долларов.
Для максимального эффекта необходимо пить с витамином С. И лучше не совмещать прием с , магнием и цинком. Железо «воюет» со многими микроэлементами (кроме меди). Для профилактики достаточно 2 капсул в день. Для лечения анемии необходимо 3-4 капсулы в день (можно принимать по две в два приема). Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.
Хелат Железа (100 таблеток)
Хелат Железа Солгар предназначенная для лечения и предупреждения возникновения анемии. В состав одной таблетки входит 25 миллиграмм указанного микроэлемента. Никаких проблем с пищеварением, в отличии от других препаратов железа. Купить эту пищевую добавку вы можете на сайте iHerb, заплатив около $8 в зависимости от текущего курса валют.
Нужны ли нам БАДы как дополнительные источники железа?
Нужны ли нам добавки как дополнительные источники железа? Всё-таки ответит будет «Да!». Легкодоступное железо от компании Солгар врачи назначают, если появились видимые проявления анемии. Симптомы дефицита следующие:
- часто возникающие ОРВИ;
- ногти становятся ломкими и слоятся ()
- волосы приобретают тусклость, начинается диффузное выпадение волос;
- сухая, шелушащаяся кожа;
- сухость слизистых оболочек (ротовая полость, носоглотка);
- пропадает аппетит и меняются вкусовые качества.
Пониженный гемоглобин будет виден в анализе крови. После этого специалист назначит вам дополнительный прием средств с необходимым элементом и специальное питание. Средства, такие как бисглицинат железа и хелат железа, принимаются только после консультации со специалистом.
Железо при беременности
Беременным женщинам оно назначается практически в 100% случаев. Когда здоровье будущей матери крепкое и ребенок развивается нормально, можно пропить курс только в последние 3 месяца. Но если женщине ставится диагноз – железодефицитная анемия, то легкодоступное железо от Solgar целесообразно принимать весь период беременности.
Иногда доктора рекомендуют продлить курс на время восстановления после родов. Однако нужно помнить, что женщина не должна самостоятельно принимать решение пить ли БАДы во время кормления грудью. В некоторых случаях малышу будет полезно дополнительное железо, поступающее с молоком матери. А иногда это может пойти во вред. Как отреагирует организм вашего ребенка, угадать невозможно. По этой причине необходима консультация медицинского работника.
Биодобавки Джентл Айрон и хелат железа будут максимально полезны при их правильном приеме. Средства способны помочь победить анемию или же предупредить ее возникновение уже при самых ранних проявлениях. Тем, кто имеет предрасположенность к данной проблеме, рекомендуется для профилактики пропивать курс пару раз в год.
Как правильно принимать железо Solgar?
Инструкция по употреблению поможет понять, как правильно пройти курс лечения. Все 3 железосодержащие БАДы от Солгар принимаются одинаково. Капсулу необходимо глотать перед приемом пищи или прямо в процессе. Лучшее время – это ужин. Наши внутренние биоритмы работают так, что именно вечером железо лучше всего усваивается организмом.
В каждой упаковке находится руководство, где указывается допустимая доза. В одной таблетке содержится дневная норма вещества для взрослого человека. Обычно принимать по одной в сутки будет достаточно. Но необходимое именно вам количество нужно согласовать с вашим врачом.
Помните, что существуют и противопоказания:
- Солгар железо не рекомендуется, если у вас индивидуальная непереносимость;
- В некоторых случаях организм человека имеет нарушение усвояемости железа;
- Нельзя принимать такие биодобавки при сидероахрестической или гемолитической анемии, а также при гемохроматозе.
Независимая оценка покупателей
Многие потребители, испытав на собственном опыте продукты компании Solgar, с удовольствием делятся своим открытием. Перед покупкой средства вы можете ознакомиться с отзывами и убедиться в правильности выбора. Какие же отзывы мы можем найти о витаминах Солгар? Приведем дословно некоторые из них.
На странице одного из форумов девушка по имени Ольга оставила комментарий: «Стала принимать Солгар легкодоступное железо Джентл Айрон, чтобы повысить гемоглобин. Появились головокружения. Каждый день чувствовала себя все хуже и хуже. Труднее становилось переносить такое состояние. Я пошла к врачу и он мне порекомендовал сделать анализ крови. Он показал, что у меня совсем низкий уровень гемоглобина. Врач назначил прием специальных препаратов. Я решила изучить средства от разных производителей и остановилась на фирме Solgar. Уже спустя неделю я почувствовала улучшение. Принимала по одной капсуле Джентл Айрон каждый день. Он просто творит чудеса. Через месяц сделала повторный анализ крови, который был намного лучше. Прием препарата продолжаю. Баночка большая, хватит ее надолго. Отличный результат за доступную цену! Рекомендую всем, кто так же как и я близко знаком с анемией».
Среди сообщений на этом же сайте есть отзыв от молодой мамы Ирины: «Недавно у меня родился сын и я была просто счастлива. Так что не сразу заметила, что мой малыш бледнее других деток. Это заметила наш педиатр на первом осмотре. Догадки врача подтвердил анализ крови. У сына обнаружили низкий уровень гемоглобина. Врач сразу предупредила, что новорожденному давать лекарства с железом нельзя, а вот мне как кормящей маме необходимо пройти курс. Молоко обогатится железом и это быстро поможет моему сынишке. Через месяц приема хелатного железа от Солгар мы снова пришли на осмотр. Анализ оказался хороший, ребенок в полном порядке. Я была очень довольна. Проблему мы решили без особого труда и что для меня самое главное без побочных эффектов. Не было никаких запоров и других малоприятных последствий. Эта добавка очень мягко действует на желудок. Хочется сказать огромное спасибо производителю!»
Я уже очень много писала о пользе рыбьего жира. Если кому-то будет интересно, то можете прочитать об этом в моих предыдущих отзывах. Я пробовала пить рыбий жир многих других марок, но сегодня я хотела бы рассказать конкретно о рыбьем жире от Solgar.
Почему выбор пал на SOLGAR?
На данный момент они считаются одними из лучших витаминных комплексов (а может просто самыми распиаренными?) и я давно хотела попробовать именно Solgar. Чтобы, так сказать, убедиться воочию.
Наименование: Omega-3 Fish Oil Concentrate
Производитель: Solgar, США
Стоимость: 650 рублей
Количество капсул: 60 штук (есть упаковка 120 штук и 240 штук)
Банка из темного стекла с широким горлышком и золотистой железной откручивающейся крышкой. Мне очень понравилось оформление биологически-активных добавок от Solgar. Золотистые этикетки со всей необходимой информацией на лицевой и оборотной стороне (конечно же, только на английском) черным читабельным шрифтом.
Взяла в онлайн-аптеке банку 60 капсул за 650 рублей. А в местной аптеке увидела цену в 800 рублей на эту же банку с 60-ю капсулами.
Насчет цены сразу бы хотела сказать, не переплачивайте. У меня был рыбий жир от Doppelherz , от Pureprotein , от Миролла и теперь есть от Solgar. Особой разницы не заметила, разве что дозировка и размер капсул - разный. Дозировка - это как раз единственное, на что действительно стоит обращать внимание перед покупкой омега-3.
Прочитав отзывы в этой ветке, я удивилась что кто-то отдал более 1200 рублей за этот БАД. Ну не стоит он таких денег, поверьте!
Капсулы громадные, очень похожи на вот эти , один в один. Ярко-желтого цвета.
С глотанием проблем не возникло, но от себя хочу добавить, что их следует запивать достаточным количеством воды.
Меня дозировка не смутила, поэтому я пила и пью 1 капсулу утром во время завтрака, 1 капсулу вечером во время ужина. Моя знакомая пьёт всего 1 капсулу в день, т.к. считает что дозировка омега-3 в этом препарате конская и он не усваивается полностью в таком количестве. Пью обязательно во время еды, т.к. когда-то давно прочитала, что омега-3 лучше усваивается с пищей, нежели на голодный желудок.
А теперь ВНИМАНИЕ , на всеми известном сайте IHerb вообще рекомендуют принимать по 2 капсулы 3(!!!) раза в день, итого 6 капсул в день. Вот где конская дозировка!
Вот это, мне кажется, действительно слишком. Если у вас нет показаний от врача к применению омега-3 в таком количестве, если вы здоровы, то не стоит злоупотреблять.
О действии омега-3 на мой организм:
- Повышение работоспособности. Это очень заметно на тренировках: могу взять бОльший вес и сделать бОльшее количество повторов;
- Улучшение самочувствия. Легче вставать по утрам, легче выполнять работу, легче переносятся какие-то лишения/трудности и т.д.
- Прилив сил и бодрости. Если раньше я и за 8 часов могла не выспаться. то сейчас 7-ми часов хватает для того, чтобы чувствовать себя полной сил и энергии.
Хотелось бы отдельно поговорить о том, что омега-3 ускоряет обмен веществ. Я его по этому. собственно, и начала принимать.
Во время приема заметила, что если я не могу сдержать свой жор и объедаюсь (преимущественно вечером), но при этом принимаю капсулу, то утром вес НЕ МЕНЯЕТСЯ. Т.е. раньше после такого на весах была прибавка, а сейчас - нет.
Конечно, это не повод наедаться каждый вечер, но если срыва не избежать, главное не забыть принять омега-3.
Из минусов конкретно препарата Solgar можно выделить высокую цену (но это же Россия, черт возьми), ибо на IHerb сейчас можно купить этот же БАД в 240 капсул всего за 1049 рублей и упаковку. Откручивающаяся крышка не всегда нормально закручивается обратно, она просто не хочет садиться в резьбу и ее каждый раз приходится силой впихивать и закручивать (а это бесит).
Несмотря на то, что в целом омега-3 полезен для здоровья человека, и рекомендован к приему практически каждому человеку, у него есть ряд противопоказаний:
нарушения в работе щитовидки, наличие камней в желчном и мочевом пузыре, почечная недостаточность , и даже обычная аллергия (т.е. непереносимость рыбьего жира) и т.д.
Я не призываю вас бездумно принимать все "полезные" препараты, следует принимать то, что необходимо именно вашему организму. Омега-3 отлично мне подошел, оказал положительное влияние на мою работоспособность и выносливость, общее самочувствие и даже вес.
Всем привет!
Хочу рассказать про комплекс витаминов, которые пью ежедневно и написать мою схему приема витаминок. Еще витамины, которые пью курсом, но про них в следующий раз. Почти все витамины - с айхерба, почти все - Солгар (я ему доверяю). Прошу под кат.
Сразу скажу, что мультивитаминный комплекс я не пью, а поэтому выбирала только те витамины, которые нужны мне в данный момент, и подбирала такие дозировки, чтобы по возможности принимать их в одной капсуле, а не разделять на три приема - утро, обед и вечер.
Задач для подбора этих витамин у меня было несколько:
1. Увлажнение кожи и защита от преждевременного старения
2. Защита организма от внешнего воздействия с помощью антикоксидантов, они же помогают коже дольше сохранять молодость, а организму - не стареть, защищают роговицу глаз.
3. Профилактика падения зрения и защита глаз от компьютера, снятие усталости глаз
4. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний инфарктов/инсультов
1. Витамины для кожи
Пока у меня все три добавки - японские Fancl, но они уже скоро закончатся и я закупила аналогичный курс с Iherb, это:
- гиалуроновая кислота Neocell, Hyaluronic Acid, Nature"s Moisturizer
- коллаген Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3
- генератор собственного коллагена в коже Natural Factors, BioSil, ch-OSA Collagen Generator .
Гиалуроновая кислота - увлажняет кожу изнутри, улучшает ее упругость, эффект у меня видимый на коже, и к нему быстро привыкаешь. Принимать нужно натощак или через 2 часа после еды.
Коллаген - употребляется внутрь для эффекта сияющей кожи, укрепления волос, ногтей и суставов. Лучше всего усваивается при сочетании с витамином С и лучше всего нейтральным, чтобы он не нарушил структуру коллагена - у меня как раз витамин С эстер для этого есть. Принимать нужно натощак, или через 2 часа после еды. Тогда коллаген идет именно туда куда нужна- на укрепление и питание собственных коллагеновых волокон кожи, а не воспринимается организмом как источник пищи и энергии.
2. Антиоксиданты
Коэнзим обеспечивает нормальную работу сердца и мозга, как сильный антиоксидант защищает организм от свободных радикалов, вызывающих старение. Но самое главное - он повышает уровень энергии и жизненных сил, действительно дает много энергии и если раньше у меня была постоянная хроническая усталость, которую я списывала на осень-весну, то сейчас этого нет.
3. Витамины для зрения
Лютеин
Solgar lutein 20 mg (1 капсула) или Лютеин-каротиноид (1 капсула) или Лютеин-гингко (2 капсулы в день)
Все три комплекса содержат лютеин, который эффективен для защиты зрения и усталости глаз.
Я их чередую и пью по очереди, иногда одного из этих комплексов не бывает в наличии на iherb (их быстро раскупают), и я тогда заказываю другой.
Черники экстракт
- Solgar, Bilberry Berry Extract (3-4 капсулы в день)
Это самый концентрированный экстракт черники из всех мною найденных, пью его всего 1 капсулу в день.
Действующее вещество в этом экстракте - антоцианидозиды, их работающая дозировка для профилактики и поддержки зрения - 50-60 мг в день. Экстракт очень высоко качества, один из лучших с айхерб.
Омега-кислоты 3
Solgar Omega-3 EPA & DHA, 950 mg (дозировка 1 капсула) или Омега 3-6-9
Solgar EFA, Omega 3-6-9 (дозировка 3 капсулы)
Ценные омега-кислоты пью постоянно уже несколько лет, включила в комплекс для зрения, хотя на самом деле они оказывают влияние на весь организм в целом, включая и сердечно-сосудистую, и улучшают качество кожи, защищая ее от сухости и обезвоживания.
И для волос полезны, и для детей, и для всего в общем - в рационе их может не хватать,даже если питание сбалансированное. Оба комплекса чередую, они похожи но все же разные, да и тоже иногда не бывает в наличии.
4. Профилактика сердечно-сосудистых и для общего здоровья
Экстракт чеснока
Wakunaga — Kyolic, Aged Garlic Extract - 1 таблетка
Чеснок у меня тоже в постоянном комплексе, это зрелый (состаренный) экстракт, который концентрированный и не содержит аллицина, который содержится в свежем чесноке и вызывает повреждение красных кровяных клеток.
Тоже как и омеги, панацея от всего - укрепляет иммунитет, облегчает протекание всех инфекционных заболеваний (для зимы отлично), снижает риск развития сердечно-сосудистых. Предотвращает образование холестериновых бляшек, препятствует выработке в организме тромбоксана Б2 - вещества, вызывающего сужение кровеносных сосудов. Я же еще заметила прилив сил и энергии при его приеме.
Лецитин гранулированный Solgar, Lecithin "95" Granules - 1 столовая ложка
Сейчас такого лецитина нет, и возможно его не будет, его можно заменить аналогичнымв капсулах Solgar, Lecithin, 1360 mg
Для меня его основное действие - это улучшение памяти и мозговой деятельности, и плюс поддержка и регенерация клеток печени, которой и так тяжело справляться со всем тем, что мы едим и пьем))
Также лецитин помогает коже восстанавливать липидный барьер, и обеспечивать все клеточки организма питательными веществами. И сердечно-сосудистую также поддерживает, и холестерин выводит - плюсов у него очень много.
Поделюсь и своей схемой приема витаминок - вдруг кому интересно и пользительно.
Утро. Натощак выпиваю гиалуроновую кислоту и коллаген. Их нужно пить натощак за час до еды или через два часа после. Иначе эффекта не будет - организм воспримет их как еду, а не как ценный материал для строительства клеток кожи.
Завтрак. Во время еды выпиваю антиоксиданты - витамин С эстер, коэнзим Q 10, ресвератрол, альфа-липоевую кислоту.
Обед. Омега-кислоты, витамин Е. Чеснок.
Ужин. Витамины для зрения, омега-кислоты.
На ночь или поздно вечером. Съедаю 1 столовую ложку гранулированного лецитина и запиваю его водой.
*Если я пью концентрированные омеги-3, то там нужна всего 1 капсула и я ее выпиваю в обед. Если я пью комплекс омега 3-6-9, то там нужно пить три капсулы в день, и я выпиваю их утром, в обед и вечером.
На этом все, спасибо что дочитали до конца!
Бонус для новичков . При вводе промо-кода IFO971 получите скидку 5$ на заказ, код вводится уже в корзине, при оформлении заказа.
Витамины необходимы для нормального функционирования организма, для поддержания красоты шевелюры, ногтей и кожи. Но это так неудобно, принимать их по отдельности.
Специально для комфорта женщин были разработаны витамины Солгар для волос. Давайте узнаем о них подробнее.
Оригинал для волос инструкция
солгар до и после витамины
Общая информация
Биологически активная добавка (БАД) выпускается американской компанией Solgar с 1947 года. За это время она завоевала безупречную репутацию. Поэтому, по отзывам, польза этих витаминов для волос сомнению не подвергается.
Секрет успеха препарата – сбалансированный состав. Он содержит оптимальный комплекс аминокислот, витаминов, микроэлементов, который, по мнению врачей, больше всего способствует восстановлению и поддержанию женской красоты.
1 таблетка Солгара содержит:
- метилсульфонилметан (МСМ) – 500 мг;
- порошок красных водорослей – 75 мг;
- L-аскорбиновая кислота – 60 мг;
- L-пролин – 25 мг;
- L-лизин – 25 мг;
- цинка цитрат – 26,7 мг;
- кремний – 25 мг;
- глицинат меди – 11 мг.
Давайте рассмотрим действие каждого из этих компонентов подробнее:
- метилсульфонилметан содержит много органической серы, которая очень важна для полноценной работы человеческого организма. Она входит в состав белков (в том числе коллагена), поэтому непосредственно влияет на процессы, происходящие в кожном покрове и соединительной ткани. Дефицит серы выражается тусклостью кожи, потерей упругости. Помимо этого, МСМ, входящий в состав витаминов Солгар, очень полезен для роста волос, ногтей, улучшения состояния кожи. Он повышает иммунитет за счет способности выводить из организма токсины и шлаки, повышает энергию, снижает проявления аллергических реакций, способствует облегчению симптомов бронхиальной астмы;
- красные водоросли, или желатин, повсеместно применяется для приготовления мармелада, желе, пастилок. Водоросли — источник витаминов группы В, йода, железа, кальция, полисахаридов, растительного белка, ненасыщенных жирных кислот. Красные водоросли, содержащиеся в витаминах Solgar, по отзывам, дополнительно оказывают на организм противомикробное, антиоксидантное, противовирусное действие, обеспечивая защиту от внешних негативных факторов;
- L-аскорбиновая кислота или проще – витамин С. Мы каждый день должны получать его вместе с пищей в большом количестве, чтобы сохранять здоровье. Аскорбиновая кислота ответственна за регуляцию обменных процессов, стимулирует регенерацию тканей, делает крепкими стенки сосудов, повышает иммунитет. Также она улучшает микроциркуляцию крови, защищает от различных инфекций;
- L-пролин, содержащийся в Согларе – это аминокислота, которая стимулирует продукцию белка, укрепляющего кости, ногти, кожу, волосы, суставы. Именно благодаря этой аминокислоте коллаген становится прочным и способен выполнять свои главные задачи;
- L-лизин – очень важная аминокислота, без которой невозможно образование строительного белка. Это вещество улучшает память, увеличивает силу, объем мышц, не дает развиться такому заболеванию, как атеросклероз, устраняет симптомы остеопороза, герпетические высыпания. А также L-лизин существенно улучшает состояние кожных покровов, шевелюры;
- Цинка цитрат – запускает регенерацию клеток, защищает от повреждений поджелудочную железу и печень, является прекрасной профилактикой развития сахарного диабета и прочих заболеваний эндокринной системы, улучшает зрение, а также работу других органов чувств. Помимо этого, он помогает быстрее восстанавливаться прядям после повреждений;
- Глицинат меди помогает коллагену созревать, работать в коже, ногтях, волосах, стенках сосудов. Именно поэтому глицинат меди включен в состав витаминов Солгар;
- Кремний делает кожу подтянутой, а волосы и ногти – более крепкими.
Также узнайте всю правду про и .
Американская компания Солгар использует для производства бадов для волос, ногтей и кожи натуральные компоненты. Таблетки абсолютно лишены подсластителей, красителей, вкусовых, ароматических добавок. Это обеспечивает положительные отзывы о продукции и помогает минимизировать побочные эффекты препарата.
Комплексный препарат доступен в аптеках.
Инструкция по применению
- авитаминоз;
- недостаточное потребление вместе с пищей аскорбиновой кислоты, лизина, пролина, цинка, меди;
- ломкость волос и ногтей;
- тусклый оттенок, сухость кожи;
- слабый рост шевелюры;
- частые аллергические реакции.
Прежде чем приступить к курсу лечения, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы убедиться, что все ваши проблемы вызваны одной или несколькими вышеописанными причинами.
Противопоказания:
- период беременности или кормления грудью;
- возраст до 18 лет;
- гиперчувствительность к одному или нескольким компонентам препарата.
Если верить отзывам, Солгар побочных действий практически не вызывает. Изредка, при наличии гиперчувствительности, препарат может стать причиной развития аллергических реакций. В этом случае средство следует прекратить принимать.
- Таблетки пьют по следующей схеме – 2 шт. в день: утром и вечером.
- Прием осуществляется во время приема пищи.
- Таблетки запивают половиной стакана воды.
- Оптимальный курс лечения составляет 4 месяца, т.е. на это время потребуется 4 баночки №60 или 2 баночки №120.
