Фитобочка, или, как по-другому её принято называть, «домашняя баня», в современном мире считается очень полезным и модным изобретением, однако, как ни странно, придумана она была ещё в древние времена и использовалась не только для мытья, но и для излечения многих заболеваний.
В бешеном ритме города не всегда есть возможность посетить настоящую баню, поэтому некоторые очень одарённые личности устраивают её прямо в квартире. Менее экстремальные люди греются в фитобочке из кедра во время посещения тренажёрных залов и салонов красоты. Благодаря небольшим размерам и простоте работы установить её можно даже не небольшой территории.
Пара слов о возникновении
Кедровая бочка, или, как ещё её называют, фитобочка, известна своими целебными свойствами с древних времён. Изобрёл её целитель Потребков в 1970 году и доказал её уникальность: находясь внутри бочки, можно ощутить на себе живительную силу сауны. Фитобочка - это средство, не имеющее аналогов в мире методов оздоровления организма, полезность которого была доказана не только учёными, но и теми, кто пользовался ею.
Что это такое?
Давайте разберёмся: фитобочка - что это такое? Кедровые бочки относят к мини-саунам. Внешне устройство напоминает овальную бочку с дверью, выполненную из кедрового материала, внутренняя часть сделана в виде крохотной комнатки с лавочками для сидения. Существует несколько видов конструкций, в некоторых нужно сидеть, в других можно даже лежать, но всех их объединяет то, что по размеру они ниже человеческого роста, так как голова должна находиться снаружи.
Внутри бочки вмонтирован парогенератор, подающий горячий воздух. Там же находится специальная ёмкость для добавления травяных смесей, использование которых благоприятно влияет на состояние здоровья человека.
Польза кедровой бочки
Теперь, когда вы знаете, что это такое - фитобочка, пришло время рассказать о её полезных свойствах. Здоровье для каждого человека является залогом успеха, поэтому для его поддержания придумано огромное количество способов. Процедура «Фитобочка» - один из них. Посещать кедровую мини-сауну полезно для профилактики разного рода заболеваний, для лечения простудных заболеваний и астмы. Пребывание в кедровой бочке оказывает много полезных эффектов для организма, к ним относятся:
- Повышение общего иммунитета благодаря воздействию кедрового эфирного масла.
- Профилактика раннего увядания кожи.
- Снижение уровня сахара в крови.
- Укрепление нервной системы.
- Похудение.
- Увеличение уровня эндорфинов, которые способствуют хорошему настроению.
- Прогревание и распаривание кожи, происходит так называемый лёгкий процесс очищения пор.
- Активизация обмена веществ.
- Улучшение кровотока и расширение сосудов.
- Улучшение общего состояния кожи тела - сокращаются растяжки, целлюлит становится менее заметным.
- Снижение веса и объёмов - ускоряется процесс похудения, особенно если сочетать кедровую фитобочку с правильным питанием и физическими нагрузками.
Последние два пункта очень привлекают представительниц прекрасной половины человечества, поскольку многие страдают от проблем с лишним весом и целлюлитом. Эффект от использования фитобочки для похудения получается за счёт применения в процессе процедуры эфирных масел, которые способствуют выведению токсинов из организма. О применении в качестве метода борьбы с целлюлитом и лишним весом о фитобочке отзывы в основном положительные.
Польза мини-сауны из кедра для здоровья очевидна, однако даже в этом случае существуют свои показания и противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться в обязательном порядке.
Показания к процедуре «Фитобочка»
Эта процедура очень благоприятно влияет на жизненно важные функции организма. Для каких заболеваний фитобочки из кедра могут выступать в качестве профилактики и лечения или вовсе стать альтернативным вариантом медикаментозного способа?
Важно перед началом процедур пройти обследование на предмет скрытых заболеваний или проконсультироваться с лечащим врачом.
Итак, кедровая фитобочка показания к применению в качестве косметологического средства имеет следующие:
- Процедуры помогут вернуть молодость коже. Эффект достигается благодаря улучшению кровообращения и повышению тонуса, вследствие этого морщинки постепенно разглаживаются, кожа становится упругой и эластичной.
- Кедровая бочка благоприятно воздействует на мышцы тела после энергичных спортивных тренировок и усиленного потоотделения. Такая сауна позволяет вывести вредные вещества из кожи и организма в целом.
Процедура «Фитобочка» в лечебных целях
Фитобочка эффект лечебный даёт в следующих случаях:
- Если есть кожные заболевания, такие как акне, псориаз, экзема, нейродермит (в период ремиссии), и даже после ожогов от солнечных лучей.
- Болезни суставов - артрит, радикулит, остеохондроз, артроз и прочие. В особенности кедровая бочка рекомендуется на стадии периода восстановления и перед массажным сеансом.
- Заболевания сердца и сосудов (гипертония, аритмия).
- Проблемы с эндокринной системой.
- В качестве профилактики против заболеваний половой системы (воздействует за счёт улучшения кровообращения).
- Профилактика нервных расстройств.
- Борьба с ожирением и целлюлитом. Специалистами рекомендуется фитобочка для похудения, эта процедура служит отличной альтернативой для тех, у кого нет возможности посещать спортивный зал или заниматься дома.
- При простудных заболеваниях и проблемах с лёгкими, при условии что нет повышенной температуры. А также в период восстановления.
- Лечение варикозного расширения вен.
- Если есть мочеполовые болезни, такие как цистит, простатит и импотенция.
- При тяжёлом и трудном восприятии климатического периода у женской половины человечества.
- Для восстановления сна.
- В качестве расслабляющего эффекта при хронической усталости и депрессии.
- Фитобочка эффект даёт после переломов и различных травм, применяется в восстановительный период.
- А также назначается при пониженном иммунитете.
Стоит отметить, что процедуры «Фитобочка» назначаются для деток старше 5 лет и взрослых любого возраста при условии отсутствия противопоказаний.
Противопоказания
Несмотря на то что кедровая бочка изначально создавалась для лечения различных заболеваний, существуют случаи, когда процедура противопоказана. Итак, фитобочка противопоказания имеет следующие:
- Наличие новообразований, в особенности злокачественных.
- Различные воспалительные заболевания.
- Кровотечение, в том числе менструация.
- Туберкулёз.
- Период беременности и кормления.
- Обострение кожных заболеваний.
- Мокнущая экзема.
- Недавно перенесённый инфаркт или инсульт.
- Цирроз печени.
- Повышенная температура тела.
- Глубокое венозное воспаление.
- Гипертония 2-й и выше стадии.
Даже если после прочтения вы не обнаружили никаких противопоказаний к посещению фитобочки, рекомендуется подойти к посещению кедровой бочки серьёзно. В частности, стоит перенести процедуру на другой день, если имеются следующие симптомы:
- Состояние алкогольного опьянения.
- Пониженная концентрация внимания.
- Головная боль.
- Слабость.
Что касается сеансов кедровой бочки в период лактации, то это не запрещено. Однако стоит учитывать тот факт, что в процессе процедуры происходит сильное обезвоживание организма, а это может неблагоприятно сказаться на притоке молока. Мамочкам, кормящим грудью, следует сконцентрировать на этом своё внимание и контролировать состояние, вреда здоровью фитобочка точно не принесёт.
Массаж и фитобочка
Когда вы знаете, что это такое - фитобочка, и как её применять, можно подумать и о сопутствующих процедурах. Кедровая бочка в сочетании с сеансами массажа - это идеальное сочетание, что подтвердят многочисленные почитатели такого комплекса, которые успели опробовать его не себе.
Недолгое пребывание в кедровой бочке отлично разогревает мышцы, связки и суставы, а это очень хорошо для массажа. Необходимо посидеть в кедровой фитобочке, после этого передохнуть минут 10 (во всём хороша мера, главное - не переусердствовать) и только после этого можно переходить к сеансу массажа.
В процессе нагревания можно использовать разные кремы, мази и эфирные масла, рекомендуется проконсультироваться по этому вопросу с лечащим врачом, он скажет, что лучше. Всё зависит от того, какого результата вы желаете добиться: похудение, расслабление или лечение. Сеанс массажа при этом не должен превышать 15 минут, иначе будет достигнут не тот эффект - получится слишком сильное воздействие на организм.
После того как массаж будет завершён, следует укутаться в тёплый плед, полежать некоторое время в состоянии уединения и насладиться расслабленным состоянием. После этого выпейте чашечку чай из трав, это позволит восполнить водный баланс и просто поднимет настроение.
Фитобочка для похудения
Одним из самых распространённых методов является использование фитобочки для похудения. Эффект заметен уже после прохождения первой процедуры. Действенность метода обусловливается применением эфирных масел и обильным потоотделением, соответственно, из организма выводятся все вредные вещества, которые были накоплены в процессе неправильного образа жизни, плохого питания и вредных привычек. О процедуре «Фитобочка» отзывы встречаются в основной массе положительные, людям действительно удаётся сбросить вес и поправить здоровье, к тому же это довольно приятное времяпрепровождение.
Самостоятельная подготовка фитобочки
Если вдруг получилось так, что вам самостоятельно нужно подготовиться к процедуре, то необходимо сделать всё правильно. Как подготовить кедровую бочку?
- Разогреть воду с разведёнными в ней маслами или травами. Выбор компонентов зависит от того, что вам нужно от процедуры «Фитобочка», эффект какой требуется.
- Подготовить кожу. Перед тем как залезть в бочку, необходимо тщательно помыть тело с использованием мочалки, это нужно для того, чтобы кожные поры лучше раскрылись и впитали полезные свойства отвара.
- Посидеть в кедровой бочке 15-20 минут. Этого времени вполне достаточно для действия пара.
- Ополоснуть тело чистой водой комфортной температуры.
После этого можно выпить чашечку травяного чая или отправиться на сеанс массажа.
Продолжительность и частота процедуры
Если у человека нет никаких противопоказаний к фитобочке и лечащий врач разрешил процедуры, то возникает вопрос: с какой периодичностью можно пользоваться кедровой бочкой?
Основное преимущество этого оборудования в том, что голова в процессе не нагревается, соответственно, тепловая нагрузка меньше. Поэтому проводить процедуру можно 3-4 раза в неделю.
Главное правило - слушать собственный организм. Если вы чувствуете, что плохо переносите процедуру, то не стоит увлекаться. Начните с одного раза в неделю, постепенно увеличивая количество сеансов.
Особое внимание стоит уделить деткам, людям пожилого возраста и тем, кто недавно перенёс болезнь. Этим категориям хватит 1-2 процедур на неделе в фитобочке, польза от сеансов в этом случае будет достаточной.
Продолжительность сеанса также следует начинать с 5-7 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Длительное пребывание в кедровой бочке не только вредно для здоровья, но и лишено оздоравливающего эффекта. Дело в том, что в первые 10 минут пребывания в бочке организм начинает активно выделять пот и выводить все вредные вещества. После этого кожа, подготовленная паром, начинает активно впитывать полезные вещества, выделяемые из трав и масел. По истечении 20 минут на коже начинают собираться излишки воды и пара, а нагрузка на сердце увеличивается.
Вывод
Теперь вы знаете что это такое - фитобочка, её полезные свойства вам известны, и теперь можно выделить следующее.
Использование кедровой бочки в косметических целях допустимо на протяжении длительного времени, которое устанавливается по желанию и физическому состоянию человека.
Применение кедровой бочки в качестве лечебного средства назначается доктором. В этом случае он определяет длительность и периодичность процедур с учётом возраста пациента, заболевания и прочих факторов.
Это очень важные моменты, которые необходимо усвоить. Помните: главное - не навредить!
Так называемая фитобочка из кедра прижилась в салонах красоты и здоровья как процедура с косметически-оздоровительным эффектом и помощник в процессе похудения.
Кедровая бочка показана к применению для омоложения, подтягивания и разглаживания кожи, повышения иммунитета, избавления от целлюлита, лишнего веса, лечения некоторых болезней и пр.
Как работает кедровая бочка?Фитобочка выполнена в форме мини-сауны, внутри есть лавочка с подлокотниками для удобства, на которую присаживается пациент. Особенность такой сауны в том, что в нее помещено только тело, голова остается снаружи. Это положение препятствует перегреву сосудов в головном мозге, поэтому подходит для людей, не переносящих жаркие парилки. Мини-сауна или бочка выполнена из древесины кедрового дерева, которая обладает противомикробными свойствами. По встроенной специальной термотрубке внутрь парильного аппарата подается горячий пар на основе травяных отваров. Также для усиления эффекта могут добавляться эфирные масла.
Косметологи утверждают, что после первой процедуры уже будет заметен результат. Кожа становится бархатистая, нежная, ровная, а целлюлит может уменьшиться сразу на 15%. Один сеанс длится около 15 мин. После такой бочки специалисты рекомендуют принять успокаивающую ванну с ромашкой или аромамассаж.
Показания и противопоказания кедровой бочки
Как и любые другие косметологические и медицинские процедуры мини сауна кедровая бочка имеет свои показания и противопоказания.
После применения кедровой бочки:
- Расширяются поры, выводятся токсины и другие вредные вещества.
- Уходит и лишний вес, начиная с первой процедуры.
- Кожа становится упругой и более эластичной.
- Сердечно-сосудистая система и суставы оздоравливаются.
- Повышается иммунитет.
Кедровая бочка показана людям страдающим от:
- лишнего веса;
- заболеваний суставов;
- межпозвоночных грыж;
- гипертонии;
- простудных заболеваний;
- болей в горле.
Несмотря на то что эта процедура обладает множеством полезных и эффективных свойств воспользоваться ней могут не все, так как существуют и противопоказания к кедровой бочке. Посещать мини-сауну запрещено, если у людей имеются ниже перечисленные проблемы со здоровьем:
- тромбофлебит;
- проблемы с кровеносной системой, кровотечения;
- опухоли;
- астма;
- гипертония 3 степени тяжести и другие острые сердечно-сосудистые заболевания;
- аритмия;
- атеросклероз;
- инфаркт, перенесенный меньше полугода назад;
- цирроз печени;
- мокнущая экзема;
- воспалительные заболевания в острой стадии.
- беременность, особенно 2 триместр.
Также организм может получить стресс, если злоупотреблять и активно использовать эту SPA процедуру. В остальных случаях она считается одной из лучших для организма, особенно эффект от нее усиливается, если после посещения 
фитосауны пройти массаж.
Особой популярностью кедровая бочка пользуется для похудения. С ее помощью можно избежать хирургического вмешательства, она уже дает положительный результат с первого применения, после которого можно потерять около 500 грамм лишнего веса. Такой эффект достигается за счет ускорения обмена веществ и очищение организма. И даже если вы худели другим путем, то с обвислой кожей также способна помочь эта SPA-бочка.
Обязательно, перед тем как решится на процедуру в кедровой бочке, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к ней.
Идеально, когда способ для снижения веса обладает расслабляющим действием и доставляет массу удовольствия. А ещё чудеснее, если он ко всему прочему и здоровье укрепляет. Если вы думаете, что подобные методики похудения днём с огнём не сыщешь, вы ошибаетесь. Есть такая — кедровая бочка: и целлюлит устраняет, и оздоравливает, и релакс обеспечивает. Вопрос лишь в том, насколько она, действительно, эффективна.
В чём суть
Кедровая бочка - вертикальная мини-сауна, по форме напоминающая бочку с дверью. Она выполнена из натуральной древесины - сибирского кедра. Он богат фитонцидами, которые обладают антимикробными и омолаживающими свойствами.
Внутри капсулы на удобной скамейке со специальными подлокотниками располагается человек. При этом его голова остается снаружи, чтобы исключить вредное воздействие горячих паров на сосуды мозга. Это делает данную процедуру приемлемой для похудения тем, кто не переносит жаркую баню.
Ход процедуры
- Человек садится на скамейку, голову высовывает наружу через специальное отверстие вверху капсулы.
- Чтобы не выпускать из кабинки пар, вокруг шеи наматывается плотное полотенце.
- Идёт подача пара с целебными сушёными и . Они размещаются в специальном отсеке возле парогенератора.
- Таким образом создаётся эффект парилки, плюс к этому вы ещё вдыхаете аромат трав и масел, которые способствуют похудению.
- Весь процесс занимает не более 15-20 минут: 10 - на разогрев и 5-10 - на конденсирование пара.
- При отсутствии массажа и ванны принимается лёгкий душ без мочалок и моющих средств. Тело слегка промакивается полотенцем (но не растирается).
- Выпивается .
- Для восстановления сил нужно отдохнуть около получаса - полежать на диване, укутавшись в плед, чтобы закрепить действие процедуры.
Чтобы усилить эффект, после неё обычно выполняется антицеллюлитный ароматический массаж или предлагается принять успокаивающую .
Слава первооткрывателя. Кедровая фитобочка была изобретена в 1970 году целителем В. Г. Потребковым.
Механизм действия
Изначально кедровая бочка создавалась как компонент комплексной терапии для лечения определённых заболеваний. Её устанавливали в санаториях и оздоровительных центрах. Но со временем за ней был замечен эффект похудения - незначительный, но тем не менее. Поэтому специалисты стали работать в этом направлении и усовершенствовали данную процедуру под нужды тех, кто борется с лишними килограммами.
Как происходит снижение веса:
- высокая температура внутри бочки (60-65 °С) расширяет поры на теле, через которые активно выводятся вредные вещества - происходит эффективное очищение от токсинов;
- лишняя жидкость выводится вместе с потом;
- термогенез заставляет ускориться кровоток и метаболизм, что в результате приводит к похудению;
- отмершие клетки кожи отшелушиваются, она начинает полноценно дышать, что способствует её более быстрому восстановлению;
- как утверждают косметологи, один сеанс уменьшает проявления целлюлита, кожа становится ровной и гладкой, без намёка на апельсиновую корку.
Так что с научной точки зрения кедровую бочку можно использовать для похудения, так как все нужные процессы в организме она всё-таки запускает. Однако процедура эта очень короткая по времени, эффект (потеря 500-700 гр) не закрепляется, и при неправильном питании и сидячем образе жизни они вернутся уже на следующий день. Делайте выводы, господа.
По страницам прошлого. Несмотря на то, что сауну из древесины кедра изобрели только во второй половине XX века, издревле русский народ устраивал себе для омовений нечто подобное. Обычная бочка ставилась на специальные железные подставки, под неё подкладывались горячие камни. Между ними образовывалась паровая подушка. В бочку клали целебные травы и садились туда париться.
Плюсы и минусы
Как и любое другое средство для похудения, фитобочка из кедра имеет как положительные моменты, так и отрицательные. Если узнать о них заранее, это исключит в дальнейшем разочарование и поможет найти способы, как избежать минусов столь приятной процедуры.
Достоинства
- Лечебный эффект: улучшает состояние при таких болезнях, как кожные (акне, экзема, нейродермит, псориаз, солнечные ожоги), суставные (артроз, артрит, остеохондроз, радикулит), сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, гипертония), эндокринные;
- устранение молочной кислоты из мышц, которая скапливается после интенсивных занятий спортом, причиняя тем самым боль;
- укрепление иммунитета;
- профилактика раннего старения;
- снижение в крови сахара;
- благотворное влияние на нервную систему;
- снятие усталости, релакс;
- повышенный уровень эндорфина;
- приятные ощущения, положительные эмоции, хорошее самочувствие после процедуры дарят заряд бодрости на длительный период времени;
- высокая эффективность в борьбе с целлюлитом.
Недостатки
- Незначительный и краткосрочный эффект: потерянные 500-700 г чаще всего возвращаются уже на следующий день;
- похудение происходит в результате выведения жидкости, а не за счёт сжигания жиров;
- необходимость в нескольких сеансах (их может быть от 5 до 12, в зависимости от исходного веса);
- это дорогое удовольствие: в разных оздоровительных центрах и СПА-салонах за процедуру могут взять от $15 до $50.
Ни у кого не вызывает сомнений польза кедровой бочки для общего оздоровления организма. Поэтому, если вас смущают её минусы, решайтесь на такое похудение, учитывая хотя бы этот факт. Правда, благотворное влияние хвойных паров заканчивается там, где начинаются противопоказания.
На заметку. Зная о строении, можно её соорудить в домашних условиях. Много места из-за своего компактного размера она не займёт даже в городской квартире. Однако натуральные кедровые доски найти будет сложно. Да и денег за них придётся выложить немало.
Противопоказания
Несмотря на свою целебную силу, паровая бочка из кедровой древесины способна навредить организму. Она оказывает мощное воздействие на его системы и органы. При их изначально неправильной работе процедура может обернуться во вред худеющему. Поэтому так важно сразу определиться, не запрещена ли она вам. Вот этот «чёрный список»:
- Аллергия на травы;
- аритмия;
- астма;
- атеросклероз;
- вторая половина беременности;
- гипертония III стадии;
- грибковые поражения кожи и ногтей;
- злокачественные раковые опухоли;
- инфаркт, перенесённый меньше полугода назад;
- кровотечения (менструация), патологии кровообращения;
- миома матки;
- мокнущая экзема;
- острое течение воспалительных заболеваний;
- сердечно-сосудистые заболевания.
- тромбофлебит;
- туберкулёз;
- цирроз печени.
При лактации процедура не запрещается. Но при этом молодой маме нужно обязательно знать, что организм в допустимых рамках, но всё же обезвоживается. Это для неё чревато исчезновением молока или потерей им ценных свойств.
Список противопоказаний достаточно внушительный. Любое из этих заболеваний и состояний может усугубиться, если проигнорировать их. Осложнения и побочные эффекты могут потребовать длительного лечения - тогда придётся расстаться с мечтами о красивой фигуре без целлюлита. Не допустите этого. Если есть какие-то сомнения или чувствуете себя плохо, обязательно проконсультируйтесь с медиками по этому поводу, но не рискуйте собственным здоровьем ради красоты.
Полезный совет. Чтобы не строить эту конструкцию собственными руками, для домашнего пользования можно купить её уже в готовом виде. Например, от компании Роскедр. В комплект входят непосредственно сама кабинка, термодатчик, парогенератор и пульт управления.
Чтобы бочка оказалась эффективным методом похудения, нужно знать, как правильно проводится данная процедура. Отлично, если весь процесс будет проходить под контролем специалиста. Но если вы самостоятельно используете это устройство, учитывайте некоторые нюансы.
- Кедровая бочка не является отдельным средством для похудения. Её нужно использовать для такой цели в комплексе с другими эффективными и проверенными методиками. Займитесь интенсивными тренировками, а также старайтесь придерживаться правильного питания и хоть иногда устраивать .
- Во время процедуры с потом из организма выводится много жидкости. Поэтому перед ней и после желательно выпить по стакану воды, морса или чашке зелёного чая. Алкоголь и газированные напитки строго запрещены.
- Чтобы улучшить эффект, после целительного пропаривания желательно записаться на антицеллюлитный массаж к профессионалу. Нет такой возможности - обработайте проблемные места хотя бы жиросжигающим кремом.
- А после массажа неплохо окунуться в расслабляющую ванну, которая завершит этот потрясающий комплекс СПА-процедур.
- Очень важен вопрос, как часто её посещать. Если после процедуры сохраняется хорошее самочувствие, то можно 2 раза в неделю. Но обычно - примерно раз в 7 дней.
- Рекомендуемое количество сеансов - 10-12, если нужно сбросить более 5 кг. Если меньше, то и 5-6 процедур хватит.
Кедровая бочка запускает процессы похудения сродни бане или сауне. Но, в отличие от них, она обладает ещё и ярко выраженным оздоравливающим эффектом. Стоит заранее учесть, что сногсшибательных результатов вы не добьётесь, но зато сможете заметно улучшить состояние кожи на проблемных местах и почувствуете повышение работоспособности. Главное - довести начатое дело до конца.
Что такое фитобочка? Это замечательный аналог бани или сауны, который может находиться прямо у вас дома либо практически в любом салоне красоты. Выполняется она зачастую из кедра.
Он обладает невероятным количеством полезных свойств. Кедровая бочка чаще всего имеет круглую форму или форму короба, может быть сделана из цельного дерева или собрана бондарным методом. В ней можно находиться сидя, так как внутри оборудована скамейка.
Вконтакте
Одноклассники
Есть варианты с горизонтальным размещением . Такая бочка оборудована парогенератором, расположенным в специально отведённом отсеке, и снабжена удобной дверью.
Любой вид объединяет одно - во время нахождения в бочке тело находится внутри бочки, а голова вне её. Исключается перегрев. Фитобочка подойдёт тем, кто страдает клаустрофобией. Принцип действия довольно прост. Парогенератор подогревает воду или настой трав до образования пара. Затем через отверстия немного охлаждённый пар подаётся в само пространство бочки, где находится человек.
Важное преимущество фитобочки - она занимает довольно мало места и потребляет немного электричества. Вам не обязательно посещать еженедельно спа-салоны или сауны, вы можете иметь её у себя дома.
Польза процедуры «фитобочка»
Нахождение в фитобочке оказывает на организм много полезных эффектов. Перечислим самые распространённые:
Показания и противопоказания
Показаниями к фитобочке служат:
- атеросклероз;
- сердечная недостаточность;
- гипертония и гипотония;
- ожирение и целлюлит;
- проблемы с мышцами и суставами, а также позвоночником;
- постоянная усталость и пониженный на этом фоне иммунитет;
- профилактика и лечение простудных и вирусных заболеваний;
- гормональные нарушения во время климакса у женщин и во время полового созревания у подростков;
- неврозы, бессонница и гипервозбудимость;
- заболевания пищеварительной и выделительной систем;
- проблемы с кожей: угри, прыщи, гнойнички.
Противопоказания к посещению фитобочки:
Массаж и фитобочка
Массаж и фитобочка - идеальное сочетание полезных процедур в одном комплексе, что подтвердят многочисленные отзывы тех, кто уже опробовал это на себе. Проведение недолгого времени в фитобочке как следует разогреет все ваши мышцы
, связки и суставы, и как нельзя лучше подготовит их для массажа. Выйдя из бочки, отдохните 10 минут, отдышитесь, ведь во всём хороша мера и не стоит переусердствовать. Затем можете приступать к сеансу проведения массажа.
Возможно применение различных мазей, кремов и эфирных масел. Обязательно уточните у своего врача, что лучше. Всё зависит от того, какую цель вы преследуете: расслабление, похудение, борьба с каким-либо заболеванием. Сам массаж по продолжительности не должен быть дольше 15 минут. В противном случае будет достигнут совершенно не тот эффект - произойдёт слишком сильное воздействие на организм. Закончив массаж, укутайтесь в тёплое одеяло или плед и полежите ещё немного в состоянии релакс и умиротворения. После выпейте чашечку травяного чая. Это восполнит водный баланс и поднимет ваше настроение.
Один из самых используемых эффектов использования - кедровая бочка для похудения. Отзывы об успешном снижении веса и объёмов тела приведены ниже. Эффект от посещения заметен после первой процедуры. Всё происходит благодаря воздействию эфирных масел и обильному потоотделению, а значит, и выведению вредных веществ из организма, которые накопились в силу неправильного образа жизни, питания и вредных привычек.
Отзывы
Я с детства любила ходить в баню. Но сейчас я очень загружена работой и семейными заботами, времени на посещение бани и сауны практически не осталось. Совсем недавно, на Новый год, дети подарили абонемент на посещение процедур фитобочки! Вы не представляете мою радость и ощущения, что я испытываю, каждый раз посещая эту спа-процедуру. Выходя из неё, я чувствую себя будто заново рождённой, с безумным количеством энергии и великолепным настроением! А что самое приятное для нас, милых дам, - это похудение! Объёмы тают просто на глазах!
Валентина, Великий Новгород.
Я посещаю спортзал, активно занимаюсь на тренажёрах. Часто у меня появляется боль в мышцах. Мой фитнес-клуб не оборудован сауной и баней, я решил приобрести фитобочку для использования дома. Изучив все показания и противопоказания, я удостоверился, что могу себе это позволить.
Вы не представляете, до чего приятно прогреть мышцы и расслабиться после интенсивной тренировки! Ещё я заметил, что и после следующих тренировок боль гораздо уменьшилась. Благодаря применению различных отваров и эфирных масел вскоре я стал замечать, что меня перестала беспокоить давняя травма колена. Я слежу за своей фигурой, уверенно могу заявить, что кедровая бочка помогает избавиться от лишних килограммов. В общем, я рекомендую всем своим близким и вам эту замечательную процедуру.
Максим, Казань.
Я всегда любила ухаживать за своим телом. Посещение салонов красоты для меня - неотъемлемая часть проведения свободного времени. К тому же после праздников появилась пара лишних килограммов , которые вовсе не радовали. Я обратилась в салон красоты, где администратор посоветовала их новинку - фитобочку. Сначала я с подозрением отнеслась к этому предложению.
Проконсультировавшись с врачом и прочитав отзывы, я удостоверилась, что мне ничего не мешает попробовать. Полученный результат меня просто ошеломил! Кожа была как у молодой девчонки! Она стала такой бархатистой, нежной и в то же время упругой, стали гораздо менее заметны растяжки после родов, от целлюлита не осталось и следа! В общем, на сегодняшней день я уже 8 лет поклонница кедровой бочки. Практически всех подруг ознакомила с этой процедурой. Они в полном восторге.
Алла, Москва.
Вконтакте
Сауна является примером того, что полезное также может быть и приятным. Но далеко не у всех есть возможность регулярно посещать парилку или устраивать дома подобные банные процедуры. Фитобочка обладает свойствами, схожими с классической баней, но оказывает более эффективное воздействие на организм.
Что такое фитобочка
Фитобочка (или фито-сауна) – это закрытая горизонтальная или вертикальная купель, в которую подается пар, смешанный с травяными экстрактами и натуральными маслами. Во время пребывания в такой бочке, тело находится внутри емкости, а голова снаружи. Это помогает предупредить резкое повышение давления из-за нагрева головы и снизить вероятность негативных последствий перегревания.
Главным преимуществом фитобочки перед сауной является портативность: купель прекрасно помещается в квартире, частном доме. Иногда, её устанавливают даже во дворе. Для поддержания определенной температуры в емкости установлен терморегулятор и протянут безопасный нагревающий кабель. Когда бочка заполняется паром, при помощи этого кабеля происходит контроль нужной температуры.
Основой для домашней парилки является парогенератор для фитобочки – без него спа-процедура была бы невозможной. Это – самая важная часть бочки. Устройство образовывает «сухой» пар, который так ценится своими лечебными свойствами. Парогенераторы бывают пластиковыми и металлическими. Естественно, предпочтение нужно отдавать конструкции с металлическим корпусом.
Бочки для паровых процедур классифицируются по материалу , из которого выполнены, формам и размерам. Преимущественно, фитобочка производится из натурального кедра, хотя можно использовать любую плотную древесину.
- Сауна из сосновых пород обладает высокими противовоспалительными свойствами. Смолы, которые выделяются при работе парогенератора, способствуют повышению иммунитета и уничтожению различных вредящих микроорганизмов;
- Фитосауна из лиственницы отличается долговечностсью и устойчивостью к агрессивной среде. Эта порода дерева известна свойствами прочнеть при прохождении большого количества времени;
- Дубовые сауны
широко использовались в военное время для лечения различных обморожений и вирусных заболеваний. Сейчас такая фитобаня поможет справиться с кожными болезнями, грибками и другими недугами эпидермиса;
- Кедровая бочка
– самая известная и популярная домашняя фитосауна. Кедр, как и сосна, обладает широкими бактерицидными свойствами, отлично удерживает температуру пара и очищает поры. Даже если просто поставить такую парилку в дом – по всему помещению будет распространяться характерный смолистый запах.
Также бочки классифицируются по формам и размерам. Наиболее востребованными являются горизонтальные или сидячие сооружения. Они оборудованы удобными лавками и подлокотниками, что максимизирует комфорт во время процедуры. Сидячие парилки могут быть овальными, круглыми, квадратными. Единственное требование – хорошо загерметизированное отверстие для шеи.
Для восстановления и лечения организма могут использоваться самые разные сборы. Они дополнят эффект от древесных испарений и придадут процедуре ауру расслабленности.
Видео: девушка принимает кедровую фитобочку
Показания и противопоказания фитобочки
Фитобаня имеет широкий перечень показаний. Благотворное воздействие пара на организм в сочетании с лекарственными свойствами травяных сборов сделали эту простое изобретение практически идеальной заменой аптечным лекарствам.
Когда врачи назначают сеансы фитосауны:
- Фитобочка отлично зарекомендовала себя, как средство для похудения. Сеанс длится не более 20 минут, и за это время из организма не только выводится лишняя влага, но и некоторое количество переработанных жиров. За четверть часа можно похудеть на полкилограмма. Для закрепления эффекта после процедуры назначается массаж;
- Баня оказывает успокаивающее действие на людей, подверженных стрессам, неврозам, расстройствам сна и другим заболеваниям нервной системы. Теплый сухой воздух и аромат трав помогает устранить синдром хронической усталости и вернуть нормальный сон;
- Фитонцидные свойства натурального кедра и сосны активно используются для восстановления иммунитета. Кроме того, фитосауна назначается при лечении вирусных респираторных заболеваний, профилактики авитоминоза;
- В салонах красоты фитобаню используют, как средство против целлюлита. Апельсиновая корочка – это скопление жиров и лимфатической жидкости. Высокая температура и массаж с маслами позволяют убрать этот излишек из под кожи за несколько сеансов;
- При добавлении определенных трав, такая купель поможет избавиться от самых разных кожных заболеваний. В старорусских селах баня назначалась для лечения коросты, лишаев и прочих болезней.
Но нужно понимать, что высокая температура все равно наносит организму определенный вред. У фитобочки, как и у классической финской сауны, есть жесткие противопоказания.
Когда фитобочку нельзя использовать:
- При заболеваниях сосудов и сердечной мышцы. От перепада температуры хрупкие стенки сосудов разрушаются, что может повлечь серьезные проблемы. Нельзя перегреваться также при тромбозе (в том числе, варикозном расширении вен), аритмии, тахикардии и т. д.
- Категорически пользоваться баней во время «интересного положения» и лактации. Для беременных высокие температуры особенно опасны – они могут стать причиной высокого тонуса матки, в результате чего происходит до 30% внеплановых родов;
- Высокая температура во время простудных заболеваний. Посещение бани при ОРВИ допускается только в том случае, если температура тела находится в пределах 36,8 градусов;
- Не рекомендуется проводить сеанс после операбельного вмешательства.
- К применению фитобочки не допускаются лица младше 14 лет и старше 65.
Польза и вред
Про пользу фитосауны ходят настоящие легенды. Отзывы утверждают, что даже фитобочка, сделанная своими руками из кедра, оказывает целебное действие на весь организм. Основная польза, которую приносит домашняя сауна – укорение метаболизма и улучшение обменных процессов. Под воздействием высокой температуры, многие внутренние органы начинают работать значительно быстрее обычного. В частности, из тела активно выводятся токсины, очищаются поры, нормализуется кровообращение.
Несомненную польза общее прогревание в спокойной обстановке приносит нервной системе. Каждый второй салон красоты предлагает после рабочего дня расслабиться в сауне. Тепловое воздействие помогает обрести чувство спокойствия, улучшить концентрацию и качество сна.
Но, медицинская фитосауна может также нанести вред. В первую очередь, ею важно правильно пользоваться. Пребывание, дольше 30 минут в парилке или превышение допустимой температуры чреваты тепловым ударом.
Как проводится сеанс
Профессиональная фитобочка работает очень просто: парогенератор подключается к сети, после чего внутрь емкости заходит человек. Дверца и крышка плотно закрывается, при необходимости щели также заслоняются полотенцем. На панели управления выбирается нужная температура и длительность сеанса.
Инструкция, как пользоваться фитобочкой:
- В качественном парогенераторе есть специальная емкость, в которую добавляются травяные сборы и масла. Конечно, их можно просто нанести на стенки бочки или тело, но лучше всего, если фитонциды будут именно в паре. Поэтому перед тем, как купить фитосауну, внимательно изучите её характеристики;
- Сиденье и днище застилаются полотенцем, иначе дерево нагреется и сидеть будет очень неудобно;
- Разогрев осуществляется на полной мощности генератора. Но, если используется пластиковый парген, то нужно изучить его описание – длительный перегрев может негативно сказаться на корпусе устройства;
- Спустя 10 минут мощность парогенератора снижается ровно в половину;
- Чтобы сделать процедуру максимально приятной, Вы можете настроить температурный режим непосредственно в бочке. Для этого там есть специальный терморегулятор;
- После можно располагаться на сиденье. Как только принята удобная поза, необходимо закрыть крышку фитосауны и загерметизировать щель;
- Сколько находиться в бочке – каждый решает по своим ощущениям. Средняя длительность сеанса 20 минут. Результаты будут заметны сразу после процедуры.
После выхода из парилки стоит сходить на массаж или посетить фитокабинет – это усилит действие бани.