Почему люди храпят, и как избавиться от храпа? Методы избавления от ночного храпа

Во всем мире храп является проблемой почти трети населения, а среди лиц старше 60 лет им страдает больше половины людей. Многие не обращают на симптом внимания, однако это опасное для здоровья человека состояние, поскольку у больного создаются все предпосылки для развития так называемого синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), в основе которого лежит остановка дыхания продолжительностью до одной минуты.

Механизм возникновения ночного храпа и нарушения дыхания

Возникновение храпа обусловлено вибрацией мягких тканей глотки при прохождении воздуха сквозь патологически суженные верхние дыхательные пути, чему способствуют анатомические дефекты носа, гортани и глотки (искривление перегородки, полипы, увеличение миндалин, новообразования и др.). Однако самой частой причиной является избыточная масса тела . Скопление жира в области глотки прямо пропорционально степени ожирения - у лиц с 3-й степенью вероятность ночного храпа составляет более 60%.

Обструктивное апноэ возникает в результате спадения тканей глотки, мягкого неба и корня языка и образования механического препятствия прохождению воздуха в легкие человека.

Страдающие этой патологией пациенты часто имеют характерный внешний вид: это люди старше 50 лет с выраженным ожирением, короткой шеей, багровым лицом, покрасневшими белками глаз и хриплым голосом. Они спят очень беспокойно, вертятся в кровати, размахивают руками, бормочут во сне. После пробуждения они не чувствуют себя отдохнувшими и могут заснуть днем в любой относительно спокойной обстановке, даже за рулем автомобиля.

Человек храпит чаще всего в положении на спине, так как именно эта поза способствует расслаблению мягкого неба и западению языка, благодаря чему возникает звуковой феномен. Причем лежа на боку во время сна этот же больной может не издавать звуков. После появления храпа у человека внезапно происходит остановка дыхания (апноэ), несмотря на видимые попытки сделать вдох движениями грудной клетки и живота. Спустя несколько секунд или минуту наблюдается шумное всхрапывание и ряд глубоких вдохов и выдохов, после чего феномен повторяется.

Симптомы и диагностика обструктивного апноэ сна

Симптомы, позволяющие заподозрить СОАС:

• Частые пробуждения.
• Учащенное ночное мочеиспускание (чаще 2 раз за ночь).
• Подъемы артериального давления в ночное и утреннее время.
• Снижение либидо.
• Депрессия, апатия, раздражительность.

Пациент с ночным храпом обязательно должен пройти диагностическую процедуру - полисомнографию. При ней человек проводит ночь в лаборатории, где на протяжении сна происходит регистрация основных жизненных параметров - частоты пульса, артериального давления, содержания кислорода в крови (сатурации). Эпизоды апноэ сопровождаются резким падением сатурации, что фиксируется на специальном графике, затем проводится оценка тяжести заболевания в зависимости от количества приступов остановки дыхания за час:

• Легкая форма - 5–15.
• Умеренная - 15–30.
• Тяжелая - более 30.

Ночной храп с остановками дыхания чреват следующим:

1. Прекращение поступления кислорода в организм расценивается головным мозгом как прямая угроза для жизни человека, в результате чего активируется гормон стресса - адреналин. Из-за этого происходит скачок артериального давления, учащается пульс и стимуляция дыхательного центра. Восстановление дыхательных движений в течение всей ночи осуществляется посредством нагрузки на сердце и сосуды, опасной риском развития инфаркта миокарда и инсульта.
2. Нарушение глубокой фазы сна влияет на выработку тестостерона и соматотропного гормона, из-за чего накопленный за весь день жир не в состоянии превратиться в энергию и откладывается в организме в виде излишков. Человек стремительно полнеет, не получая эффекта от любых диет и физических упражнений, а увеличение жировых отложений в области шеи еще больше усугубляет исходную ситуацию.
3. В конечном итоге нарушение обмена веществ приводит к прогрессированию таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца, сбои сердечного ритма. Риск умереть от сердечно-сосудистых осложнений у пациентов возрастает в 2 раза.
4. Дневная сонливость может быть настолько высока, что не поддается контролю - человек способен заснуть в любом месте, создавая угрозу себе и окружающим (например, на производстве, за рулем автомобиля и т. д.).

Лечение и профилактика

В процессе лечения наибольшего внимания заслуживает устранение апноэ, поскольку нередко проблема нарушения дыхания остается, несмотря на внешне спокойный сон. Чтобы избавиться от храпа, сначала должны быть проведены меры по коррекции образа жизни и привычек пациента.

Если верить статистике, мужчины храпят в три раза чаще, чем женщины. Зачастую такой симптом появляется уже в зрелом возрасте, поскольку постепенно происходит снижение тонуса мышц.

Причины появления неприятного симптома разделяют на внешние и внутренние. Определить факторы, которые запустили патологический процесс, можно только при полной диагностике организма.

При халатном отношении к храпу мужчина неизбежно ощутит проблемы со здоровьем. Даже кратковременные остановки дыхания провоцируют развитие опасных заболеваний, например, инсульта и инфаркта. Мужчина даже может умереть во сне.

Основные причины храпа

Почему человек храпит во сне? Является ли это симптомом болезни или храп всего лишь особенность организма? К причинам храпа относят врожденные аномалии развития носовой перегородки, дыхательных путей, травмы носа, сужение гортани. Вызывать храп могут полипы в носу, удлиненный небный язычок, увеличение языка, гормональные нарушений, заболевания эндокринной системы.

Не последнюю роль играют масса тела мужчины, наличие вредных привычек, аллергических реакций, возраст, прием различных лекарственных препаратов, в том числе снотворных.Храп может появиться при простудных заболеваниях, инфекции.

При постоянном храпе рекомендовано обратиться за помощью эндокринолога, кардиолога, отоларинголога. В тяжелых случаях причиной недуга является онкологическое заболевание, злокачественные новообразования в верхних дыхательных путях.

Нужно знать, что опасен не сам храп, а патологии, которыми он вызван. Когда характерные звуки появляются лишь время от времени, скорее всего, речь идет о таких факторах:

• неудобное положение тела;
• психоэмоциональное переутомление;
• заложенность носа.

Если же мужчина храпит навязчиво и постоянно, практически в 100% случаев у него имеются проблемы со здоровьем.

Апноэ сопровождается аритмией, инсультом, сердечной недостаточностью, артериальной гипертензией. При этом наблюдается кислородное голодание жизненно важных внутренних органов.

При хроническом храпе нет фазы глубокого сна, в результате головной мозг не отдыхает должным образом, что понижает физическую и умственную работоспособность.

Механизм возникновения храпа

В норме воздушные массы проходят через носовые ходы, попадают в глотку, трахею и бронхи, а специфические звуки появляются на уровне глотки. Помимо дыхательной функции она помогает продвигаться пищевому кому, способствует разделительной функции, предупреждает попадание пищи в дыхательные пути.

Сложнейший процесс проходит за счет функционирования мышц глотки, мягкого неба и языка. За регуляцию отвечает центральная нервная система.

Храп появляется при сбое на одном из этапов работы структур глотки. Отмечается спадение стенок, частичная обструкция дыхательной трубки, вибрация мягких тканей глотки, мягкого неба. Также мужчина может начать храпеть из-за биения язычка о расположенные рядом ткани носоглотки. Особенно сильным храп будет в положении на спине, на боку интенсивность храпа немного снижается.

Храп в любом положении тела – основной симптом обструктивного апноэ. Патологический процесс:

1. характеризуется периодической остановкой дыхания во сне;
2. происходит расслабление мышц носоглотки;
3. перекрываются дыхательные пути.

Неоднократно доказано, что за ночь случается порядка 400-500 остановок дыхания. Сначала мужчина немного затихает, затем очень сильно храпит, сделав всего пару глубоких вдохов.Головной мозг получает сигнал о наступлении опасности, происходит частичное пробуждение, мышцы приходят в тонус, дыханиенормализуется.

У храпящего мужчины снижается качество сна, он становится излишне раздражительным, чувствует сильную усталость. Некоторые мужчины часто просыпаются от ночных кошмаров, нехватки кислорода.

Опасность апноэ заключается не только во временной усталости, из-за постоянного недосыпания повышается вероятность осложнений инсульта, инфаркта, гипертонии, проблем с концентрацией внимания.

Даже у здорового мужчины на фоне храпа можетснизиться потенция, поэтому нельзя игнорировать проблему.

Лечение храпа

На сегодня официальная медицина может предложить несколько вариантов лечения. Сначала требуется пройти полное медицинское обследование, на базе полученных данных доктор устанавливает причину патологического состояния, назначает курс медикаментозного лечения или оперативное вмешательство. Иногда чтобы бороться с храпом, оправдано дополнительное применение народных рецептов.

Когда возникновение храпа связано с гормональными нарушениями, заболеваниями органов эндокринной системы, показана гормональная терапия.

Однако нежелательно применять подобные препараты на постоянной основе, поскольку это способно вызвать привыкание.

Народные методы

Лечить храп можно и народными методами. Нетрадиционная медицина предлагает абсолютно безвредные и натуральные средства, которые не дают побочных реакций, а результат от их применения долгосрочный.

Некоторым мужчинам бороться с храпом во сне помогает измельченная капуста. Ее вмешивают с натуральным медом, принимают внутрь каждый вечер в течение месяца.

Также в ноздри можно закапывать облепиховое масло, достаточно пары капель. Морской солью проводят промывание носовых ходов, благодаря этому удается снизить отечность и заложенность. Для приготовления раствора в стакане чистой воды необходимо растворить 3 маленькие ложки соли.

Существует и другой рецепт. В половине литра кипятка заваривают большую ложку дубовой коры, томят на водяной бане в течение 30 минут. Затем средство потребуется настаивать еще три часа. Готовый настой процеживают от осадка, применяют для полоскания горла.

Медики советуют практиковать гимнастику для языка, если выполнять упражнения регулярно, мужчина перестает похрапывать, он лучше высыпается ночью.

Хирургическое лечение

Если консервативные и народные методы не дают результата, храп не прекращается, необходимо прибегать к радикальным мерам.

Отталкиваясь от предрасполагающих факторов, проводится один из видов вмешательства:

1. увулопластика (при удлинении небного язычка);
2. увулопалатофарингопластика (удаление небных миндалин и язычка);
3. септопластика (устранение искривления носовой перегородки);
4. аденоидэктомия (удаление миндалин).

Когда у мужчины выявлено сразу несколько нарушений – ожирение, проблемы с носовой перегородкой, щитовидной железой, имеются другие заболевания, пациент еще и курит, хирургическое лечение вряд ли будет эффективным.

Операция даже может стать причиной осложнений и летального исхода.

Меры профилактики

Когда взрослый мужчина иногда может захрапеть во сне, это требует коррекции. Начинают с применения основных профилактических мер, нередко для борьбы с неприятным симптомомих вполне достаточно.

Профилактика храпа предполагает соблюдение простых советов. Мужчина должен спать в таком положении тела, чтобы его голова располагалась немного выше уровня тела. К примеру, под голову можно положить несколько подушек.

По возможности нужно отказаться от приема снотворных препаратов, ведь именно они нередко становятся причиной храпа. Также минимизируют или полностью отказываются от пагубных привычек, стараются скорректировать массу тела.

Перед сном полезно не употреблять продукты, способные образовать в пищеварительном тракте слизь:

• изделия из теста;
• картошку;
• кисломолочную продукцию.

Мужчина должен понимать, что борьба с храпом – это не только решение проблемы со здоровьем, предупреждение развития опасных заболеваний. Храп очень донимает родственников и окружающих мужчину людей, поэтому после избавления от специфического неприятного звука улучшается и их сон, психоэмоциональное состояние.

Самая опасная ситуация, которая возникает при полном закрытии просвета дыхательных путей во сне – это апноэ. При этом мужчина рискует получить инфаркт, инсульт, может даже умереть от недостатка кислорода.

Класснуть

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 6 минут

Избавление от храпа без выяснения, почему человек храпит во сне, невозможно. Проблема может быть симптомом различных патологий и заболеваний.

Почему человек храпит

Храп является одним из наиболее распространенных нарушений сна. Без своевременной диагностики и лечения он может привести к различным опасным для здоровья последствиям. Чаще всего он вызывает сонливость на протяжении дня, нервозность, раздражительность и сбои в работе сердца.

Храп во сне - это не самостоятельный недуг, а симптом серьезных заболеваний. Поэтому если вы или ваши близкие подвержены храпу, необходимо выяснить, что вызывает такой симптом. Почему человек храпит во сне и каковы причины этого? Ответить на этот вопрос можно после медицинского обследования. Своевременная диагностика и квалифицированное лечение помогут найти корень проблемы и устранить не только неприятный симптом, но и его причины.

Основные причины храпа

Функциональные причины

Чтобы понять, что такое храп, достаточно знать физиологию человека. Храп может быть вызван не только заболеваниями дыхательной системы, но и другими изменениями в организме человека. Причины могут быть связаны с деформацией стенок дыхательных путей и другими изменениями в организме:

Самостоятельная диагностика

Если появился храп, причины могут быть различными. И перестать храпеть можно только в том случае, если найти причину и устранить ее. Существуют тесты для самостоятельного выявления причин ронхопатии:

1. Облегчить носовое дыхание с помощью облепихового масла.
2. Ронхопатия часто возникает во время сна на спине. Поэтому лучше заставить человека выбрать другую позу.
3. Использование специального пластыря для нормализации дыхания, который можно приобрести в аптеке.
4. Применение специального внутриротового механизма, который предотвращает перекрытие дыхательного просвета.
5. Использование специального компрессора, который на протяжении сна поддерживание нормальное дыхание больного. Данный аппарат борется не только с ронхопатией, но и с опасными осложнениями, которые она вызывает.
6. Прием перед сном антигистаминных препаратов в том случае, если недуг вызван аллергией.

Упражнения

Если постоянно беспокоит храп, только опытный врач может подсказать конкретно что делать. Однако человек может самостоятельно выполнять простые упражнения. Регулярная гимнастика способна помочь навсегда избавиться от неприятного симптома:

1. Выдвиньте язык как можно дальше вперед. После чего засуньте его обратно. Сделать упражнение 30 раз.
2. Перед сном зажмите в зубах небольшой предмет. Продолжайте упражнение несколько минут.
3. Придерживая подбородок рукой, двигайте нижнюю челюсть со стороны в сторону. Повторяйте на протяжении 5 минут.

Согласно статистике храп возникает у каждого четвертого взрослого мужчины. Эта проблема становится более выраженной у пожилых людей. Так, 60% мужчин старше шестидесяти лет храпят. Но храп возникает не только лишь у мужчин, но и у женщин. Это неприятное явление может стать настоящей проблемой в семейной жизни, ведь супруги, находящиеся в одной кровати с храпящим человеком попросту не могут выспаться. Кроме того, храп может быть симптомом такого угрожающего состояния, как синдром обструктивного апноэ во сне.

Причины храпа

Храпом называют низкочастотный звук, возникающий во сне при дыхании. Он возникает вследствие расслабления мышц глотки и мягкого неба. Из-за этого вдыхаемый поток воздуха не способен полноценно проходить по верхним дыхательным путям. Так и возникает храп.

Выделяют такие причины храпа:

1. Врожденные особенности - удлиненный язычок, большой язык;
2. Гипертрофированные небные миндалины (тонзиллит);
3. Увеличенная глоточная миндалина (аденоиды);
4. Полипы в носу;
5. Ринит;
6. Лишний вес;
7. Употребление алкоголя, снотворных и седативных препаратов;

Врожденные особенности

К врожденным особенностями, способным вызывать храп, относят удлиненный язычок, длинное небо и большой язык.

Небный язычок - это отросток мягкого неба, свисающий над входом в ротоглотку. Удлиненные язычок и мягкое небо перекрывают просвет глотки. Эти врожденные анатомические особенности препятствуют прохождению воздуха по верхним дыхательным путям, собственно из-за чего и появляется храп. Нередко такой дефект сопровождается врожденной слабостью мышц мягкого неба. Характерно, что при этом расслабление и вибрирование мыщц во сне еще больше усугубляется.

Это достаточно распространенная причина храпа, встречаемая во всех возрастных группах. Носовая перегородка - это пластина, разделяющая носовую полость на две половины. К искривлению перегородки зачастую приводят травмы носа.

При искривленной перегородке прохождение потока воздуха затруднено. Кроме того, это дефект способствует возникновению хронического ринита, что еще больше усложняет носовое дыхание.

Гипертрофированные небные миндалины

Небные миндалины гипертрофируются зачастую из-за инфекционного поражения. Увеличенные небные миндалины перекрывают просвет ротоглотки. Воздух, проходя через суженный просвет ротоглотки, вызывает своеобразные колебания мышц глотки и появление храпа.

Люди с этим заболеванием страдают затрудненным дыханием. В разговоре с такими пациентами обращают внимание тяжелое, частое дыхание и приоткрытый рот.

Если у человека большой язык, во время сна, когда расслабляются мышцы, корень языка западает в ротоглотку, тем самым перекрывая ее просвет.

Аденоиды

Это увеличение глоточной миндалины, затрудняющее носовое дыхание. Заболевание провоцируется инфекционными или же аллергическими агентами.

Зачастую аденоидами страдают дети.

При аденоидах лимфоидная ткань, из которой состоит глоточная миндалина, разрастается и увеличивается в объемах, тем самым перекрывая просвет носоглотки. Поэтому вдыхаемый во сне воздух проходит с трудом, при этом провоцирую колебательные движения мышц мягкого неба и язычка. Расслабленные мышцы глотки вибрируют из-за чего собственно и возникает храп. Аденоиды также сопровождаются затрудненным, шумным носовым дыханием и ухудшением слуха.

Полипы в носу

Полипы - это разрастания слизистой оболочки в полости носа или же околоносовых пазухах. Полипы перекрывают носовые ходы, тем самым препятствуя прохождению потока воздуха.

Стоит отметить, что полипы в носу - это весьма распространенное заболевание среди взрослого населения. Симптомы заболевания появляются не сразу, а тогда, когда полипы достигают больших размеров. Пациенты с таким заболеванием жалуются не только на храп, но и на затруднение носового дыхания, заложенность носа. На фоне нарушенного носового дыхания часто присоединяется инфекция верхних дыхательных путей.

Ринит

Ринит - это воспаление слизистой оболочки носа. Катаральный ринит вызывается инфекционными агентами. При катаральном рините слизистая носа отекает, просвет носовых ходов сужается. Наличие слизи в носу еще больше препятствует движению воздуха через носовые ходы.

Вазомоторный ринит является проявлением аллергической реакции. Сосуды носа расширяются, происходит выделение слизи, а слизистая оболочка носа отекает. Все это приводит к затруднению носового дыхания и появлению храпа.

Избыточный вес

Люди с лишним весом храпят приблизительно в пять раз чаще, чем с нормальной массой тела. Причина тому очень простая: сильно развитая жировая ткань в области шеи сдавливает верхние дыхательные пути. Кроме того, на фоне ожирения нередко развивается синдром обструктивного апноэ сна.

Существует очень интересная особенность : наличие храпа и синдрома обструктивного апноэ влекут прогрессирование ожирения! Это объясняется тем, что при недостаточном поступлении кислорода в организм при храпе, замедляется метаболизм.

Употребление алкоголя и лекарств

Известно, что во время сна мускулатура расслабляется, это же касается и мышц глотки, мягкого неба. Алкоголь и седативные лекарственные средства приводят к еще большому расслаблению мышц, в том числе и дыхательных путей. Именно поэтому пьяные люди так громко храпят.

С возрастом снижается тонус мышц глотки, к этому же нужно добавить наличие хронических инфекций верхних дыхательных путей. Из-за сниженного мышечного тонуса, когда пожилой человек принимает горизонтальное положение, мышцы глотки провисают. Когда же воздух проходит по верхним дыхательным путям, он вызывает колебания мягкого неба и язычка.

Синдромом обструктивного апноэ сна называют остановку дыхания во время сна больше чем на десять секунд. Апноэ во сне бывает трех видов:

• Центральное - спровоцировано нарушением дыхательного центра ЦНС;
• Обструктивное - вызвано сужением верхних дыхательных путей;
• Смешанное - включает компоненты, как центрального, так и обструктивного апноэ.

К обструктивной остановке дыхания может привести аденоидо-тонзиллярная гипертрофия, врожденная патология язычка и мягкого неба, закупорка гортани слизью, стекаемой из носа.

Как известно, в глубокую фазу сна происходит расслабление мышц тела, в том числе и верхних дыхательных путей. Добавить еще к этому обструкцию верхних дыхательных путей вследствие вышеописанных состояний. В результате происходит коллапс верхних дыхательных путей и затруднение прохождения воздушного потока.

Из-за этого во сне возникает остановка дыхания от нескольких секунд до минуты. Чем дольше задержка дыхания, тем хуже, ведь кислород не поступает к органам в полной мере. На определенном этапе наступает пробуждение человека либо же переход в поверхностную фазу сна, при которой возникает храп.

Симптомами синдрома обструктивного апноэ сна являются:

1. Сонливость днем;
2. Усталость;
3. Повышение артериального давления.

Синдром обструктивного апноэ во сне, прежде всего, увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, апноэ во сне может привести даже к летальному исходу, вызванному сердечными аритмиями.

Обратите внимание: хотя храп и является показателем затрудненного дыхания, но совсем не у всех храпящих людей бывает обструктивная остановка дыхания во сне.

Лечение храпа

Храп - это вовсе не приговор на всю жизнь. Для борьбы с этой проблемой достаточно обратиться к врачу для выявления причины храпа. В целом, в борьбе с храпом используют консервативное, хирургическое, а также народное лечение.

Как избавиться от храпа в домашних условиях

Зачастую люди храпят, когда спят на спине, поскольку в таком положении расслабленные мышцы мягкого неба спадают и перекрывают просвет глотки. Это препятствует прохождению потока воздуха по верхним дыхательным путям и провоцирует появление храпа.

Человеку достаточно перевернуться на бок, чтобы перестать храпеть. Для этого сзади на пижаму пришивается карман, в который необходимо положить теннисный мячик. Так, поворачиваясь на спину, человек ощущает дискомфорт и переворачивается на бок.

Кроме того, чтобы избежать храпа голова должна быть немного приподнята и находиться под наклоном. Правильного положения головы во время сна можно добиться, используя специальную подушку.

Если же храп вызван воспалительными процессами в верхних дыхательных путях, значит необходимо провести мероприятия, нацеленные на очищение дыхательных путей от слизи. К таким мероприятиям относят:

• Закапывание носа;
• Полоскание полости носа;
• Проведение ингаляций.

Для полоскания носовой полости как нельзя лучше подойдет солевой раствор. Для этого в стакане теплой кипяченной воды необходимо растворить чайную ложечку морской или же поваренной соли. Раствор необходимо набрать в спринцовку и поочередно вводить в ноздри. Жидкость необходимо сплевывать через рот.

Для проведения ингаляции в посуду с горячей водой нужно долить стакан травяного настоя. Для приготовления собственно настоя берут сто грамм растений, заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. В качестве сырья берут эвкалипт, мяту и тимьян. Когда все будет готово необходимо наклонить голову над посудой с водой и вдыхать носом и ртом пар поочередно.

Консервативное лечение

Для борьбы с храпом могут быть использованы медикаментозные средства такие как, Доктор храп, Асонор, Слипекс. Все эти средства выпускаются в форме спреев, которые необходимо распрыскивать перед сном. Механизм действия препаратов заключается в устранении отека слизистой оболочки носа, а также повышении тонуса мышц глотки и мягкого неба.

Если храп вызван инфекционным процессом в верхних дыхательных путях, врач назначает пациенту антисептические и антибактериальные препараты. Если же храп вызван аллергическим ринитом, не обойтись без антигистаминных средств.

Кроме того с храпом борются посредством специальных приспособлений, таких как:

1. Небные импланты;
2. Капы.

Имплант вводят в мягкое небо, предварительно обезболив этот участок. Введенное приспособление укрепляет небо и предотвращает его вибрацию, таким образом, прекращая храп. Процедура осуществляется в амбулаторных условиях.

Капа - это пластмассовое приспособление, которое удерживает нижнюю челюсть в выдвинутом положении. В итоге мышцы мягкого неба и языка пребывают в тонусе. Повышается эластичность глотки, что предотвращает ее «спадание». Таким образом храп больше не возникает.

Для лечения синдрома обструктивного апноэ во сне наилучшим образом зарекомендовал себя СИПАП-метод. Процедура подразумевает использование аппарата (компрессора), который поддерживает положительное давление в дыхательных путях. Компрессор передает воздух через трубку в маску, которую человек одевает перед сном. Из-за постоянно поддерживаемого положительного давления верхние дыхательные пути не спадаются. Результат - отсутствие храпа и апноэ.

При выявлении конкретной причины храпа врач может посоветовать проведение операции. Так в зависимости от причин храпа могут проводиться такие операции:

• Увулопластика;
• Увулопалатофарингопластика;
• Септикопластика;
• Тонзиллэктомия;
• Аденоидэктомия.

Увулопластика - это малоинвазивная операция, целью которой является укороченного длинного небного язычка. Операция осуществляется под местным наркозом методом лазерной пластики или криопластики. После воздействия лазером или же жидким азотом происходит повреждение ткани язычка с дальнейшим заживлением и укорочением длины. После операции у 85-90% пациентов исчезает храп.

Увулопалатофарингопластика - это операция, которая включает удаление миндалин вместе с задним краем мягкого неба, включая и язычок. В итоге происходит расширение ротоглотки. Технически эта операция несложная, но пациенту нужно оставаться в больнице под наблюдением несколько дней.

Метод очень эффективен в борьбе с храпом, но совсем не всегда устраняет остановку дыхания во сне. После оперативного вмешательства приблизительно 90% пациентов перестают храпеть. Однако выраженное уменьшение проявлений синдрома обструктивного апноэ во сне наблюдается только лишь у половины пациентов.

Септопластика направлена на корректирование искривленной носовой перегородки. Может проводиться как эндоскопически, так и с помощью лазерных технологий.

Храп вызывается сужением просвета дыхательных путей, при котором создается вибрация мышц языка, мягкого неба и глотки. Подобное сужение происходит из-за анатомических особенностей некоторых людей, или же его вызывают функциональные факторы и заболевания.

Причины храпа

Искривление носовой перегородки чаще всего является физиологическим, то есть по неустановленным причинам рост хрящевой и костной тканей происходит неравномерно. Также причиной искривления бывает травма носа, которую человек мог получить в любом возрасте, даже в процессе рождения. Если храп досаждает вам по этой причине, помочь может операция под названием септопластика, которая выполняется эндоскопически. Это малотравматическое вмешательство, которое полностью восстанавливает носовое дыхание пациента.

Длительная заложенность носа и храп могут быть следствием роста полипов в носу . Эти доброкачественные образования возникают как у детей, так и у взрослых, как у мужчин, так и у женщин, но у мужчин – в 3 раза чаще. Симптомами полипов кроме храпа являются заложенность носа, выделения из носа, нарушение обоняния. У детей наличие полипов, также как и аденоидов, можно определить по особому выражению лица, при котором всегда открыт рот, а нижняя челюсть смещена кзади. Для грудничков храп – тревожный симптом, который может говорить о наличии полипов в носу, в таком случае обращение к врачу должно быть незамедлительным. Диагностика полипов проводится с помощью компьютерной томографии или же рентгенологического исследования. Лечение полипов может быть консервативным (для устранения воспалительного процесса) и оперативным (при отсутствии воспалительного процесса).

Увеличенные миндалины также провоцируют возникновение храпа у детей младшего возраста. При частых простудных заболеваниях ткань миндалин разрастается и мешает ребенку дышать, а иногда даже вызывает гнусавость голоса. Механизм лечения миндалин такой же как и полипов – устранение воспалительного процесса, а при больших размерах, не поддающихся консервативному лечению – частичное удаление.

Узость носовых ходов и глотки , как и удлиненный небный язычок, смещенная кзади или маленькая челюсть являются врожденными особенностями человека и требуют хирургического вмешательства.

К функциональным факторам и заболеваниям, вызывающим храп относятся собственно снижение мышечного тонуса, усталость и дефицит сна, употребление алкоголя, табакокурение, прием снотворных препаратов, снижение функции щитовидной железы, менопауза у женщин, старение, ожирение.

Переутомление , дефицит сна, курение, употребление алкоголя и снотворных препаратов ослабляют мышцы мягкого неба и язычка – такой храп может быть как периодическим (он не вызывает опасений), так и постоянным. Менопауза является тем периодом в жизни женщины, когда она может начать храпеть. Как гормональная перестройка, так и старение организма вызывает снижение тонуса мышц. В случае постоянного низкого мышечного тонуса, нужно устранить причину этого состояния, а если храп продолжается, мышцы можно укрепить лазерным или криовоздействием на мягкие ткани.

Гипотиреоз или снижение функции щитовидной железы провоцирует нарушение водно-солевого обмена, на фоне которого почти всегда возникают отеки. Если отекают язык и гортань, человеку начинает досаждать храп. Лечить при этом нужно, естественно, само заболевание, и храп исчезнет сам по себе.

Ожирение – причина храпа полных людей. У людей с лишним весом жир на шее оказывает давление на дыхательные пути, таким образом вызывая храп.

Храп сам по себе не несет угрозы для здоровья, но только если он не сопровождается остановкой дыхания – апноэ. При этом в кровь человека поступает малое количество кислорода, что приводит к головным болям, синдрому хронической усталости и даже к сердечной и легочной недостаточности. Наиболее часто от апноэ страдают тучные мужчины (особенно, если они спят на спине), женщины подвержены этому явлению намного меньше.

Если вы заметили, что ваш супруг или супруга храпит ночью, нужно прислушаться, не замирает ли храп в вышей точке, именно тогда и происходит остановка дыхания. Услышав четкую остановку дыхания, важно вовремя обратиться к врачу.

Кроме вышеперечисленных вариантов лечения причин храпа могут использоваться методы, которые помогут избавиться от этого неприятного явления. Научным открытием для борьбы с храпом стали импланты для поддержания и уплотнения мышц неба, которые за считанные минуты избавляют от храпа.

страницы: [ 1