Говорят, чтобы забыть экс-бойфренда нужна половина срока, который вы встречались. На самом деле все чуть сложнее! Многое зависит от того, в каком статусе вы были, насколько далеко зашел ваш роман и сколько времени вы провели вместе. «Академия женственности» представляет график расставания.
1. Статус отношений: легкий ни к чему не обязывающий роман.
Если ваша интрижка продолжалась меньше месяца, то чтобы забыть его тебе понадобится полтора срока ваших отношений.
Например, встречались 2 недели, значит, забудешь его через 3!
Если это продолжалось меньше года, то 1 – 2 года понадобится тебе, чтобы пережить расставание. Даже если роман был несерьезным, вы уже привязались друг к другу.
Если вы регулярно занимались любовью на протяжении от одного до пяти лет, то 1-2 года нужно тебе, чтобы забыть этого мужчину. С одной стороны тяжело терять не только бойфренда, но и друга. С другой, раз ваши отношения за столько времени не стали серьезными, значит, уже скорее всего точно не станут.
Если вы были вместе больше пяти лет, то полсрока отношений понадобится тебе, чтобы окончательно оправиться от разрыва. Самое главное тебе понять, какие отношения тебе теперь действительно нужны. И не позволить страху одиночества тормозить тебя и снова ввязываться в бесперспективные интрижки.
2. Статус отношений: встречались, ходили на свидания
Если вы встречались меньше месяца, то тебе понадобится тройной срок отношений, чтобы пережить разрыв! Ты еще не успела увидеть мужчину без розовых очков влюбленности, а он уже ушел. Придется забывать этого мужчину в три раза дольше, чем длился ваш роман.
Если встречались меньше года, то на реабилитацию разбитого сердца понадобится столько же времени, сколько длился роман! Главное, сконцентрироваться на поиске себя и вновь обрести целостность после того, как ты перестала быть чьей-то половинкой.
Если роман длился от 1 до 5 лет, то до 2-х лет нужно чтобы полностью восстановиться после такого разрыва, но зато в процессе восстановления женщина обычно кардинально преображается, хорошеет и меняет свою жизнь в стиле «Москва слезам не верит»!
Когда роман затянулся больше, чем на 5 лет, полсрока необходимо, чтобы понять, почему ваши отношения не переросли во что-то большее и обрести это большее уже с другим счастивчиком!
3. Статус отношений: жили вместе
Если гражданский брак продолжался меньше месяца, то пережить его ты сможешь быстро. Чтобы понять, через сколько ты забудешь этого мужчину просто умножь на 6 время вашей совместной жизни!
Совместная жизнь, продлившаяся меньше года потребуетдвойной срок отношений на реабилитацию! Вамтребуется время и пространство, когда вы довольно долго жили вместе. Совместное имущество и разрешение бытовых вопросов тормозит процесс забывания.
Если жили вместе от 1 до 5 лет, то полтора срока отношений нужно, чтобы забыть о муже. Каждые отношения – это тренинг личностного роста. После этого разрыва вы будете любить и строить семью уже на кардинально новом уровне!
Тем, чей брак длился больше 5 лет нужно полтора срока отношений! После таких разрывов девушки часто ощущают безнадежность и отчаяние. Им кажется они отдали лучшие годы своей жизни не тому мужчине. На самом деле каждая наша ошибка ведет нас к чему-то прекрасному! И сейчас ты свободна, чтобы впустить это прекрасное в свою жизнь!
Многие женщины пытаются сохранить в тайне то, что находятся в интересном положении. Причин сразу несколько, но не всегда они разумны и не всегда стоит бороться за сохранение секрета любой ценой. Можно ли и нужно ли скрывать беременность? Как именно и как долго это получится сделать?
Конечно, есть на свете женщины, которые в момент появления двух полосок на тесте сразу же меняют свой статус в соцсетях, и весь мир тут же узнает об их интересном положении. Но, как правило, мы радуемся и делимся вначале только с самыми близкими, и только спустя какое-то время объявляем новость публично.
Зачем нужны тайны? Не сглазить и не спровоцировать
Чаще всего пары, ожидающие ребенка, предпочитают скрывать беременность потому, что находятся во власти суеверий и боятся, чтобы их не сглазили. Они опасаются, что как только начнут делиться своим светлым будущим, может сработать закон Мерфи — и тогда жди выкидыша или других неприятных осложнений. Поэтому пары, прячущие «положение» от людей, руководствуются поговоркой «Не говори гоп, пока не перепрыгнешь». Иначе говоря, скрывать беременность – это суеверие, и партнеры это понимают, но, тем не менее, не рискуют испытывать его правдивость на собственном опыте.
Этот аргумент особенно важен для женщин, у которых есть за плечами опыт выкидыша или которые страдают от заболеваний и патологий, затрудняющих протекание беременности, например, аномального строения матки.
Многие будущие мамы боятся не столько сглаза, сколько необходимости объясняться с окружающими в случае, если беременность по каким-то причинам сорвется. Они не хотят выслушивать соболезнования, утешения, не горят желанием разговаривать с кем бы то ни было о возможной потере. И их можно понять!
Секретность также очень часто связана с профессиональной ситуацией. Женщина, которая осталась без работы и ищет ее, предпочтет скрывать беременность при устройстве на работу, иначе очень рискует ее так и не получить, даже если будет прекрасным специалистом. Сотрудница, находящаяся на испытательном сроке, разумеется, тоже не побежит к начальнику с «полосатым» тестом. Ведь она рискует очень быстро потерять источник доходов и право на льготы и пособие в будущем. Так же и фрилансеры, работающие на основе договоров, не захотят хвастать животом, потому что знают, что им быстренько найдут замену. Скрывать беременность на работе от работодателя и коллег зачастую предпочитают и те женщины, которые боятся, что новый статус хоть в чем-то помешает их карьере, которую они так стремятся сделать.
Наконец, части будущих мам просто нужно время, чтобы самим привыкнуть к новой ситуации. Это такие приятные недели только для себя, когда можно наслаждаться прекрасными мечтами и перспективами без того, чтобы выслушивать бесконечные наставления, запреты и обеспокоенные вопросы со стороны мамы, свекрови или тетушек.
Как долго можно скрывать беременность?
При желании здесь нет ничего особенно сложного. В мире полно случаев, когда женщины сохраняли беременность в тайне до самых родов, и необязательно потому, что о ней не знали. С этой точки зрения явное преимущество есть у высоких, крепко сложенных или тучных женщин, у которых не так-то просто легко распознать типичный именно для беременности живот. Хорошо справляются с этой задачей и подростки, которые под широкими, просторными футболками результативно прячут будущее потомство вплоть до родов. Есть девушки и дамы, которые сидят на строгих диетах, смертельно рискуют здоровьем ребенка, но зато никогда не достигают размеров «стандартной» женщины в положении.
Однако это радикальные ситуации. Как долго, до какого срока прячут интересное положение в общем случае? Чаще всего беременность скрывают до 12-13 недели, то есть до прохождения границы первого триместра, связанного с самым высоким риском выкидыша. Более последовательные и суеверные будущие матери выдерживают до 16-22 недель, когда уже известен пол, а также возможны результаты дородовых тестов. А наименее сдержанные беременные часто выбирают «моментом истины» визит к гинекологу, который уже может слышать биение сердечка.
Трюки, позволяющие «оставаться в подполье» первый триместр
Если вы решили, что стоит скрывать беременность до конца первого триместра, то озаботьтесь подготовкой хорошо продуманной стратегии, прежде чем кто-то сообразительный или «дружелюбный» не испортит ваш план. Учтите, что особо бдительные женщины из числа родственниц и любопытных подруг будут подкарауливать каждый возможный сигнал о беременности!
Первой проблемой обычно становится сокрытие тошноты, рвоты и приступов сонливости, которые могут превратить первые месяцы вынашивания малютки в настоящий кошмар. К счастью, как правило, тошнота появляется в какое-то определенное время, и благодаря этому можно планировать день так, чтобы в этот период оставаться дома. Если же приходится быть на работе, хорошие результаты приносит жевание ломтиков имбиря или рассасывание имбирных конфет, а также жевание корочки хлеба.
Вторая проблема
заключается в отказе от алкоголя на общественных мероприятиях, особенно если раньше женщина никогда не игнорировала бокальчик-другой. Хорошим способом в этом случае является приезд на вечеринку на автомобиле или отговорка, что как раз сейчас вы переживаете похмелье или желудочный грипп. Другие хорошие объяснения — это модный нынче детокс, прием антибиотиков или диета для похудения. Некоторые будущие мамы, чтобы усыпить бдительность окружающих, берут или заказывают бокал вина как ни в чем не бывало, а затем весь вечер только чуть слегка смачивают в нем губы.
В вопросе, как скрывать беременность, остается еще проблема живота , который с 12 недели может стать заметным, особенно у очень стройных дам. К счастью, у моды есть решения для любых ситуаций, и можно с легкостью комбинировать широкие рубашки, мешковатые платья или брюки, скрывающие расширяющуюся талию.
Скрывать беременность или нет?
А может, не стоит врать и шифроваться? Решение о сохранении беременности в тайне стоит тщательно продумать.
Во-первых , потому, что пребывание в паутине лжи – это дело напряженное и весьма утомительное, а ведь в период вынашивания малыша как никогда нужно спокойствие духа.
Во-вторых , если все закончится хорошо, отговорки и выдумки будут обличены, и многие люди еще не раз припомнят, что от них скрыли правду. Если скрывать беременность от подруг или даже от мужа, родителей, как это делают некоторые, то надо отдавать себе отчет в том, что отношения могут быть подпорчены.
В-третьих , если вопрос, скрывать беременность или нет, был решен в пользу конфиденциальности, а ребенка не удастся сохранить, то тот факт, что никто ничего не знал, может сыграть злую шутку. Ведь мать, потерявшая ребенка, подавлена, полна сожалений, очень грустна. А если окружение ведет себя так, как будто бы ничего не случилось (что вполне естественно), это вовсе не помогает пережить столь сложный период. Может быть, стоит доверять семье и друзьям, которые в случае неудачи станут поддержкой и утешением, а не врагом номер один? Да и на работе могут по-человечески сделать поблажки, отнестись с пониманием, а не ставить палки в колеса.
Скрывать беременность или нет, стоит ли это делать – каждая женщина или пара решает сама, на основании каких-то своих личных аргументов и обстоятельств. Но, какими бы они ни были, всегда нужно мысленно зайти на несколько шагов вперед и подумать, чем может обернуться принятое решение.
Физическая форма теряется сразу по нескольким направлениям: мышечная сила и выносливость сердца. Скорость процесса зависит от длительности отдыха и уровня нашей физической подготовки.
Если вы занимаетесь регулярно
Гораздо легче вернуть себе прежнюю форму после затяжного перерыва, если вы регулярно занимались 4–6 раз в неделю на протяжении продолжительного времени. Например, если вы тренировались по несколько раз в неделю в течение года (вас можно отнести к разряду спортсменов), ваша мышечная память позволит вам быстрее вернуть былую форму.
Потеря мышечной силы
Многое ещё зависит от того, чем вызван перерыв. Если человек находится практически без движения (болен), то мышечная сила начнёт теряться через 2–3 недели перерыва. Если же человек ведёт активный образ жизни и подвергает себя лёгким нагрузкам (даже на уровне бытовых ситуаций), то потребуется 3–5 недель, прежде чем он существенно потеряет в силе.
Для сомневающихся скажу, что эти вещи научно доказаны . Журнал Medicine & Science in Sports & Exercise публиковал результаты нескольких исследований, где предметом изучения выступали легкоатлеты, гребцы и тяжелоатлеты.
Интересно, но у всех трёх групп спортсменов основные мышечные волокна совсем не изменились даже после месячного перерыва в тренировках. Но в то же время специализированные мышцы, необходимые для конкретного вида спорта, начали терять форму уже через две недели бездействия.
Например, легкоатлеты за время перерыва потеряли значительное количество медленных мышечных волокон. А тяжелоатлеты лишились части с трудом добытых быстрых мышечных волокон.
Если обобщить, то получается, что наше тело пытается сохранять общую мышечную силу так долго, как только может. А вот специальные навыки, необходимые для специфических упражнений, пропадают гораздо быстрей. Можно сказать, что тело человека стремится к универсальности.
Потеря выносливости
К несчастью, выносливость мы теряем заметно быстрее, чем мышечную силу. Во время одного исследования было обнаружено, что результатом четырёхнедельного воздержания от тренировок становится 20-процентное снижение количества кислорода, который спортсмен может усвоить в единицу времени (VO2 maх).
Есть и другие исследования с похожими результатами. Например, было установлено , что после 12 дней отдыха VO2 max падает на 7%, а концентрация в крови ферментов, которые отвечают за уровень выносливости, снижается на 50%.
Стоит отметить, что хотя выносливость теряется значительно быстрее, чем мышечная сила, но восстановить её проще.
Если вы только начали тренироваться
Если вы недавно начали тренироваться, то постарайтесь избегать продолжительного отдыха. У вас ещё нет привычки к тренировкам, поэтому ваш мозг будет искать любую причину, чтобы пропустить занятие. Стоит вам пойти у него на поводу, и вам будет сложно вернуть себя в прежнее русло.
Потеря мышечной силы
Интересно, но новичкам гораздо проще сохранять физическую силу после длительных перерывов, чем тем, кто занимается уже давно.
Во-вторых, имеет значение причина, по которой человек отдыхает. Вот результаты одного . Добровольцам, не занимавшимся спортом, вводили гормоны, которые вызывали у человека состояние стресса от травмы и болезни. В течение следующих 28 дней эти люди потеряли 28% от общей мышечной силы. А это намного больше среднего уровня.
Заканчиваем разговор первой и исчезаем из внимания мужчины
То же Правило применимо к любой новой форме коммуникации из тех, которые вошли в обиход с тех пор, равно как и к свиданиям. Мы называем это «исчезновением из поля зрения». Зачем это нужно? Чтобы ты не успела сказать слишком много, и ему захотелось добавки! Помни, иногда лучше всего срабатывает психология «от противного»: если хочешь больше получить от парня - давай ему меньше. Чем более занятой ты будешь казаться, тем большее любопытство и интерес в нем пробудишь.
Конечно, вся эта новомодная (или старомодная) коммуникация - от звонков по домашнему телефону до компьютерных видеочатов, от SMS-переписки до скайпа - имеет целью впечатлить мужчину великолепием твоей личности и показать ему, насколько ты культурна и остроумна. Однако из нее нужно «выныривать» через 10-15 минут активного общения, чтобы он был вынужден пригласить тебя на свидание, если хочет продолжить эти отношения. Переписка в Gchat и Фейсбуке - это не свидание!
Зачем нужно девушке исчезать из внимания мужчин?
Иногда женщины боятся показаться грубыми или лицемерными, заканчивая разговор первыми, но это не игра. Поступать так - значит намекать, что у тебя плотное расписание и ты блюдешь здоровые ограничения. Где ты, когда ты без него? С подругой, на деловой встрече, в фитнес-клубе, на занятиях или на заседании кружка любителей литературы?
Если ты беспокоишься, что тебя сочтут грубиянкой, вспомни: у мужчин никогда не бывает проблем с тем, чтобы закончить разговор. У вас только-только завязалась великолепная беседа, и вдруг - здрасте! - он говорит, что ему пора бежать по делам, что уже начался футбольный матч или пришел его сосед по квартире. Помни, мужчины могут быть твоими противниками. Они способны в любой момент свернуть разговор, никогда больше не написать или не пригласить тебя на свидание. Ты можешь защитить себя, заканчивая любое взаимодействие первой.
Поговорим начистоту. Дело не в том, что ты не можешь закончить разговор первой, а в том, что ты не хочешь этого делать. Ты настолько увлекаешься беседой, что словно впадаешь в транс. Рядом с тобой может сидеть лучшая подруга, вопя тебе в ухо: «Да перестань ты уже переписываться!» - и даже пытаясь выхватить у тебя из рук телефон, но все напрасно! Такие одержимые девушки игнорируют своих подруг и родственников, потихоньку набирая SMS под столом в ресторане или отлучаясь в дамскую комнату. В конце концов подругам и родственникам это надоедает.
Девушки убеждают себя, что потеряют парня, слишком быстро сворачивая беседы. Они боятся, что он утратит к ним интерес и повернется к другой, если они станут первыми «исчезать из поля зрения». Поверь, мы точно знаем, Что верно как раз обратное! Раз уж парню понравилась твоя внешность - и он первым с тобой заговорил, написал тебе или позвонил, а ты Прекращаешь общение после 10-15-минутного интенсивного обмена репликами, он снова попытается возобновить разговор с тобой или пригласит тебя на свидание. А если он действительно перестанет писать тебе, то это не из-за того, что ты «исчезла из поля зрения», а потому, что ты ему недостаточно нравишься. Зачем тебе продолжать общаться с человеком, который не настолько заинтересован в тебе, чтобы хотя бы снова набрать SMS?
Ты можешь сказать ему: «В моем телефоне садится аккумулятор», или «Извини, я должна ответить на звонок», или «Прости, мне нужно заниматься», или «На работе аврал», или «Через пять минут у меня начинается лекция». Тебе вовсе не нужна идеальная формула для окончания разговора - подойдет любая фраза! У тебя нет никаких причин переживать по этому поводу. Помни, даже психотерапевты работают по часам и говорят пациентам, только-только собравшимся как следует порыдать: «Ваше время истекло». Почему же ты не можешь закончить первой ничего не значащий SMS-обмен? Если не удается придумать ничего блистательно креативного, просто набери «Извини, должна бежать!» и выключи свой телефон, чтобы создать ощущение пространства и времени. Мы советовали девушкам заводить таймер, чтобы вовремя заканчивать разговоры. Если ты чувствуешь, что совершенно не способна закончить разговор самостоятельно, попроси подругу послать тебе напоминание. А если знаешь, что не можешь доверять самой себе - вообще не отвечай ему. Оставь свой телефон в сумке, в машине или в другой комнате.
Не жди идеального момента или затишья в SMS-беседе, чтобы закончить переписку. Кто знает, когда он настанет? Просто следи за временем и заканчивай переговоры: «Должна бежать!» Не надо рисковать тем, что он первый прервет ваш разговор. Тогда уже ты будешь гадать, куда ему пришлось бежать, и в твою голову начнут закрадываться ненужные мысли! Если он будет заканчивать разговор первым, ты будешь мучиться неуверенностью по поводу ваших отношений и позже снова пошлешь ему SMS с целью убедиться, что все в порядке, нарушив в результате еще одно Правило!
Советы для девушек о том, как сократить переписку и исчезнуть из внимания мужчины
Вот несколько советов, как сократить переписку: всегда пиши меньше, чем он. Не задавай слишком много вопросов. Старайся отвечать на его вопросы всего одним-двумя предложениями, но остроумными. Не вводи в разговор слишком много новых тем, иначе он станет бесконечным. В попытке привязать мужчину или завладеть его интересом женщина чрезвычайно подробно отвечает на вопросы, задает ему свои и поднимает новые темы. Вот пример того, как не надо делать:
Он: Привет, что поделываешь?
Она: Просто занимаюсь, у меня завтра экзамен по биологии. Моя соседка по комнате скверно себя чувствует. В выходные напилась до чертиков, заблевала весь новый коврик в ванной. Сколько раз я советовала ей много не пить, но она никогда меня не слушает!
Он: Бедняга! А кто у вас ведет биологию?
Она: Ринальди. Хуже ничего не придумаешь. Моя подруга Джеки тоже у него учится и тоже терпеть его не может. Ты знаком с Джеки?
Он: Да, Ринальди - настоящая заноза в заднице, он вел у нас в прошлом году.
Она: Знаю, мне следовало поменять преподавателя. Я совершила большую ошибку. Может быть, поможешь мне подготовиться?
Он: Кажется, ты собираешься не спать допоздна?
Она: Ага, только больше похоже, что до самого утра. А ты чем занимаешься?
Он: Тоже экзамены, но у меня все круто. Меня больше беспокоит футбольный матч в субботу. Мы играем против команды другого колледжа.
Она: Я приду посмотреть. Когда начало?
Он: В три часа в воскресенье. Извини, должен бежать в спортзал!
Она: Окей, пока! Увидимся перед матчем. Во сколько назначен послематчевый фуршет?
Она не закончила разговор первой, писала слишком много, а он даже не планировал повидаться с ней. Какая трата времени впустую! Вот другой пример (и гораздо лучший) того, как мог повернуться этот разговор:
Он: Привет, как дела?
Она (через полчаса): Занимаюсь.
Он: Ага, я тоже. Биология уже из ушей лезет. А какие планы на выходные? Хочешь, придумаем что-нибудь вместе?
Она (10 минут спустя): Конечно, отличная идея. Ладно, пора снова за книжки...
Зачем девушке исчезать из внимания мужчины на первом свидании?
Это Правило применимо не только к телефонным звонкам, SMS и всем прочим формам мгновенной коммуникации, но и к свиданиям. Для правильной девушки первое свидание - это один-два часа в кофейне или баре или пара часов совместных занятий в читальном зале библиотеки, а не многочасовое гуляние или целый день, проведенный на пляже. «Слишком много и слишком скоро» - это всегда вредно для взаимоотношений. Кроме того, гораздо проще за час или два разделаться со свиданием в кофейне или баре, чем уйти посреди дня с пляжа. Вот почему мы вежливо отклоняем предложения о первом свидании, которое заключается в ужине и походе в кино или в поездке в парк развлечений.
Парень поначалу проявляет характер и пытается как можно дольше затянуть общение на первом или втором свидании, решив, что ты ему это позволишь. Да, он сам настаивал на долгом свидании, но, увидев, что ты слишком доступна и увлечена им, заскучает уже к третьему свиданию (если до него вообще дойдет дело).
Твой ответ парню, который предлагает тебе на первом же свидании поехать в парк на пикник или сходить в бар, потом поужинать, а после потанцевать, должен быть таким: «Бар меня вполне устроит!» Через час или два ты можешь бросить взгляд на часы и сказать: «Мы с тобой отлично проводим время, но мне пора идти». Когда он спросит, почему ты так спешишь, можешь сказать, что завтра у тебя очень важный день. Ты не обязана объяснять, чем он так важен - это не его дело. Если же тебе кажется, что ты обязана дать ему какое-то обоснование, скажи, что занята подготовкой к экзамену или работой или что у тебя рано утром индивидуальная тренировка. Будь как можно более таинственной! Если вы учитесь в колледже и ваше свидание заключается в тусовке то на одной вечеринке, то на другой, закончи ее до того, как это сделает парень. Никогда не пытайся продлить встречу предложением «Давай посмотрим, что делается в этом клубе» или «Пойдем в другой бар». Даже если продлить свидание - его идея, ты все равно должна сказать, что не можешь задерживаться. Не следуя этому правилу - уходить первой, - ты быстро перестанешь представлять для него трудную задачу. Раз уж он хочет провести с тобой больше времени, пусть снова пригласит тебя на свидание.
Вторая встреча должна быть ужином, продолжающимся три-четыре часа. Третье свидание может состоять из ужина и похода в кино и длиться около пяти часов. Четвертым свиданием могут быть ужин плюс поход в театр или в кино, а после этого кофе; на все вместе - около шести часов. Но все свидания ты заканчиваешь первой - исчезаешь из поля зрения!
Конечно, это правило может прямо противоречить твоим желаниям. Когда встречаешься с парнем, который тебе нравится, меньше всего хочется, чтобы ваш разговор или свидание быстро заканчивались. Ты хочешь сразу же узнать о нем все: кто директор его колледжа, где он работает, на какой машине ездит, за какую спортивную команду болеет, что любит делать на досуге, почему не сложились его прежние отношения, кем он планирует стать через пять лет и, главное, как он к тебе относится, а заодно и поведать ему историю своей жизни. Но свидания-марафоны убивают всякую таинственность и романтику. Пусть он вновь пригласит тебя (а потом приглашает еще и еще), чтобы узнать больше!
Молодой маме достаточно сложно определиться с тем, когда следует полностью перевести ребенка на взрослую пищу. Тем более что сразу возникают множество вопросов. Как правильно перетягиваться, чтобы пропало молоко, а грудь не болела? Нужно ли проводить сцеживание? Сколько времени носить повязку? К тому же каждая женщина хочет, чтобы во время этого процесса ребенок не стал раздражительным, а перенес расставание с маминой титей спокойно.
Отлучение от груди - советы специалистов
Единого мнения о том, когда оканчивать грудное вскармливание, не существует. ВОЗ рекомендует отлучать малыша от груди в возрасте двух лет. В некоторых странах Европы этот срок больше и составляет 3-4 года, а маммологи считают, что оптимальным для женщины будет окончить кормление после того, как карапузу исполниться год. Хотя все специалисты сходятся на том, что проводить резкое отлучение ребенка от груди нельзя. Это вредно для психологического состояния малыша и может сказаться на здоровье мамы. Провести постепенную замену в течение 1-2 месяцев намного проще. В этом случае отпадает необходимость в применении таблеток, перетягивания и других средств по уменьшению лактации. Молоко перегорает само по себе по мере уменьшения числа кормлений. Таким образом, и грудь перетягивать не придется, и ребенок будет спокойным.
Но жизненные обстоятельства не всегда дают возможность проводить отлучение от груди по всем правилам. Инфекционный мастит, вирус иммунодефицита, а также другие заболевания, которые могут быть переданы ребенку через материнское молоко, заставляют прекратить грудное вскармливание в срочном порядке. Поэтому важно знать, как правильно перетягиваться, чтобы пропало молоко, и мама чувствовала себя нормально.
Как правильно перетягиваться, чтобы пропало молоко
Перетягивание мешает грудным железам вырабатывать молоко. Для его проведения женщине потребуется помощь со стороны родных или мужа, потому что самостоятельно провести эту процедуру невозможно. Для перетягивания берется широкая и длинная простынь или полотенце. Затем она накладывается, полностью закрывая молочные железы, а также часть поверхности тела над ними и несколько ребер под грудью. Далее простынь оборачивается на спину и завязывается плотным узлом, при этом грудь максимально сдавливается, но без болезненных ощущений. Через несколько часов повязка снимается.
Процедуру следует проводить в течение одной недели или 10 дней в зависимости от количества молока у мамы. Если женщина чувствует, что грудь под повязкой сильно налилась, то можно развязаться и сцедить молоко. После сцеживания при желании перетягивание можно повторить. Главное помнить, что постоянно ходить с повязкой на груди нельзя, и для перегорания всего молока требуется определенное время. Иногда даже через полгода женщина может обнаружить, что в груди вдруг прибыло немного молока. Прибегать к такому методу снижения лактации рекомендуется крайне редко. По мнению врачей, данная процедура очень грубая и может вызвать застойные явления и повреждения груди.