Как правильно делать массаж простаты дома самому. Пальцевой вид процедуры. Возможно ли заменить массаж простаты пальцем на другие методы

Простатит – распространенное заболевание, которым страдают 35% мужчин в возрасте после 40 лет. Но это лишь статистические данные, а на самом деле количество мужчин, имеющих данный недуг ещё выше, поскольку простатит часто протекает в скрытом виде. Лечится он консервативным и хирургическим способом. В первую очередь назначается медикаментозное лечение и массаж простаты – процедура, предназначенная для мужчин, которая обеспечивает активизацию кровоснабжения в предстательной железе. Она может проводиться урологом или другим медицинским специалистом. Также массаж простаты можно провести самому себе. Поэтому мужчины часто интересуются: как самому сделать массаж простаты?

Массаж предстательной железы для лечения простатита

Многие мужчины, имеющие данное заболевание и которые не желают посещать медицинские учреждения задаются вопросом: можно ли делать массаж простаты самостоятельно? Любой врач ответит, что можно, однако важно проводить данную процедуру правильно. Массаж стимулирует кровообращение в малом тазу, в результате чего обеспечивается усиленный отток секрета из воспаленных желез.

Выполнение массажа самостоятельно

Как правильно делать массаж простаты знает уролог или андролог. Однако техника его проведения достаточно простая, поэтому выполнить самомассаж простаты вполне возможно. В первую очередь важно знать анатомическое строение и расположение данного органа. Этих знаний достаточно для того, чтобы выполнять массаж простаты самому. Прежде чем приступить к данной манипуляции стоит ознакомиться с противопоказаниями к её проведению. Массировать простату не рекомендуется больным в период острого протекания заболевания (), чтобы избежать разнесения инфекции по крови.
Противопоказаниями к данной процедуре являются такие болезни:

1. Геморрой.
2. Повышенная температура тела (от 38 градусов).
3. Воспалительные процессы в органах малого таза.

Если мужчина решил провести массаж предстательной железы важно предварительно проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование, поскольку он имеет негативные последствия для здоровья больного. Делать массаж простаты в домашних условиях не запрещается, однако нужно соблюдать все правила предосторожности. Больной должен стоять на коленках, в наклоненном на 90 градусов положении, опираясь на руки или лежать на спине с согнутыми в колени ногами, немного разведенными в стороны.

Важно заблаговременно надеть стерильные перчатки и смазать указательный палец вазелином или специальным гелем. После следует ввести палец себе в прямую кишку и нащупать предстательную железу. Она расположена приблизительно в 4-6 см от входа в прямую кишку. На ощупь простата напоминает небольшой плотно эластичный мешочек, прикрепленный к передней стенке прямой кишки.

В зависимости от прогрессирования заболевания предстательная железа может быть на ощупь рыхлой или наоборот, слишком твердой. В первом случае, при массаже важно быть предельно осторожным, а во втором можно добавить прилагаемые усилия. Точные размеры предстательной железы можно узнать по УЗИ. Врач определяет также структуру, форму и подвижность данного органа. Эти данные позволяют провести массаж простаты пальцем эффективней.
Техника выполнения массажа простаты дома несложная. Введя палец в прямую кишку — необходимо легкими поглаживающими движениями массажировать предстательную железу. Движения должны направляться к выводящим секрет протокам (к центральной бороздке, находящейся между двумя долями предстательной железы).
Существуют три основных способа массирования данного органа:

1. «Воронкообразный».
2. Движения по цифре 8.
3. Движения от боков железы к центральной бороздке (вверх-вниз и вдоль). Лучше начинать массирование с правой части простаты, поскольку она менее чувствительная, чем левая.Это позволит снизить возможные болевые ощущения.

Самостоятельный массаж необходимо начинать с легких движений без нажима и продолжать в таком же духе две минуты. Затем силу можно увеличить и продолжать массажировать ещё одну минуту. Длительность всей манипуляции составляет 3 минуты. По завершении мужчине необходимо опорожнить мочевой пузырь, тем самым спровоцировать вывод содержимого из семенных пузырьков.
Как правило, курс лечения зависит от тяжести заболевания и самочувствия больного, в среднем составляет 5-6 недель. При самостоятельном массировании предстательного органа первые процедуры могут не получиться, но потом эффект от данных манипуляций будет заметен. Удобней проводить массаж в позе лежа на спине с согнутыми ногами, разведенными в стороны. Во время процедуры может выступить несколько капель секрета (прозрачная жидкость с белым оттенком). Если цвет секрета желтый или имеет зеленоватый оттенок, то велика вероятность протекания воспалительных процессов. При обнаружении таких выделений массажировать простату строго запрещено. Необходимо срочное посещение врача.

Выполнение процедуры с посторонней помощью

Нередко массаж помимо врача делается другим человеком (например, супругой). Для этого массирующий должен знать, как правильно проводить данную манипуляцию. Для начала необходимо вымыть руки с мылом и надеть стерильные перчатки. Больной должен лежать на животе с согнутыми в колени ногами. Движения массирующего должны быть осторожными, четкими и плавными – манипуляция мужчине не должна причинять боль.

Эффективность от проведения массажа повышается при частично заполненном мочевом пузыре, поэтому не рекомендуется непосредственно перед процедурой опорожнять его. Заполненный мочевой пузырь оказывает дополнительное давление, способствуя созданию плотного контакта между простатой и пальцем. Лучше всего за 40-50 минут до выполнения массажа выпить 700-900 мл воды без газа.

Возможно ли заменить массаж простаты пальцем на другие методы?

Для многих мужчин данная процедура является неприятной и предоставляет немалый дискомфорт, поэтому страдающие данным заболеванием нередко задают вопрос: как делать массаж простаты без погружения пальца в прямую кишку? Больной может поинтересоваться у врача или поспрашивать в аптеках вибрационные массажеры для простаты. Они бывают инвазивными, которые представляют собой приспособления для проведения массажа через прямую кишку и не инвазивными – для массирования предстательной железы снаружи. Также можно сделать массажер самостоятельно с помощью медицинских принадлежностей.
Массаж для лечения мужского простатита обладает такими свойствами:

1. Благотворное воздействие на мышечный тонус.
2. Усиление проникновения лекарственных препаратов в ткани предстательной железы.
3. Повышение циркуляции крови в органах малого таза.
4. Стимуляция оттока секрета.
5. Организм через кровь насыщается кислородом и необходимыми веществами, что способствует быстрому восстановлению пораженных клеток.

Эта манипуляция является достаточно эффективной и безопасной, однако стоит знать анатомическое строение и расположение простаты, а также соблюдать технику её выполнения.

Массаж предстательной железы известен как один из приемов сексуального соблазнения. Мало кто знает, что он имеет также применение в медицине, в частности, в диагностике и для помощи в лечении заболеваний ПЖ, особенно, если мужчина страдает воспалительными процессами. Сегодня мы разберемся, что это такое и как его правильно провести.

Сразу стоит отметить, если делать массаж правильно, можно избежать массы проблем, связанных с заболеваниями предстательной железы. Целью является диагностика проблем предстательной железы, а также лечебное воздействие на орган . Процедуру можно делать и дома самостоятельно , если врач сочтет эту методику подходящей для лечения, а можно доверить заботу о здоровье предстательной железы жене, что, кстати, только сблизит супругов.

Внешний массаж области простаты: как он проводится

При проведении внешнего массажа не происходит вторжения во внутренние органы, а именно, прямую кишку. Итак, внешний массаж предстательной железы представляет собой своего рода стимуляцию области промежности между мошонкой и анусом. Эта область является внешней проекцией предстательной железы.

Подобную технику можно применить и для того, чтобы достичь эрекции. Мужчины, как правило, легко соглашаются на такие игры, особенно, если женщина делает массаж в виде прелюдии перед сексом.

Терапевтический массаж области простаты

Массаж простаты можно использовать для диагностики воспаления предстательной железы. Данная процедура применяется в стадии хронического воспаления предстательной железы. Если массаж выполняется правильно, то он поможет удалению мокроты и уменьшит давление в самой простате. Кроме того, массаж улучшает приток крови через железу (что усиливает действие антибиотиков) и снижает напряжение мышц промежности.

Используя домашний вибромассажер, в сочетании с фармакологическим лечением, можно углубить эффект лечения и быстро вернуть здоровье. Врачи всегда рекомендуют как внешний, так и внутренний массаж, при воспалительных процессах в предстательной железе, а также хронических формах простатита.

Как подготовиться к ректальному массажу зоны простаты перед визитом к урологу

Как правило, при заборе анализов, мужчине делается анальный массаж зоны простаты, потому перед исследованием желательно опорожнить кишечник, а еще лучше сделать клизму . Но в любом случае, на предварительной консультации врач даст необходимые рекомендации и расскажет подробности процедуры.

Процедура осмотра пошагово

Пациент должен точно знать, что именно его ожидает, это позволит ему сохранять спокойствие. Теперь важно объяснить, зачем нужен массаж простаты, и почему мужчинам не стоит беспокоиться и опасаться. Пациент лежит на кровати и принимает боковое или коленно-локтевое положение. Затем в окрестности заднего прохода наносится гель, который имеет анестезирующее действие. Потом врач вводит указательный палец в прямую кишку пациента. Когда простата будет обнаружена, врачь начнет выполнение массажа, который заключается в выполнении тонких движений пальцем, начинающихся от края каждой доли предстательной железы. Вся процедура длится несколько десятков секунд.

К сожалению, даже если выполнять массаж воспаленной простаты каждый день, он не принесет больному существенного облегчения, потому может быть использован только как вспомогательное лечение. Продуктивные результаты будут заметны только в сочетании с фармакологическим лечением.

Как правильно делать массаж мужской простаты для возбуждения

Массаж простаты также можно использовать как технику соблазнения, в виде прелюдии. Партнерша может выполнить как внешний, так и внутренний массаж простаты (знаменитая мужская точка g). Когда девушка делает массаж простаты в течении нескольких минут, можно ожидать позитивного эффекта. Следует, однако, отметить, что возможность получения эрекции путем массажа является индивидуальным и достигается далеко не каждым мужчиной.

Это вопрос личного комфорта, потому стоит учитывать собственную индивидуальность. Если мужчина испытывает дискомфорт и предпочитает сохранить интимность, то тогда лучше делать вибромассаж простаты, как альтернативу классическому массажу в исполнении партнерши. Благодаря специальным формам массажера стимулируется «мужская точка g» и окрестности промежности.

Инструкция по самомассажу вашей простаты

Перед тем как приступить к процедуре, важно узнать, как делать самомассаж простаты, чтобы получить максимальную пользу, не причинив при этом дискомфорта. Перед процедурой необходимо очистить кишечник, для чего лучше использовать клизму. Затем надеть латексную перчатку, и нанести на палец смазку.

Далее необходимо лечь поудобнее на кровати, желательно на бок. Вставьте указательный палец в анус и направляйте его вперед вдоль стенки прямой кишки, в сторону пупка, пока не почувствуете простату (она находится на расстоянии около 4 см от края заднего прохода). Когда предстательная железа обнаружена, можно начинать массаж, методика которого проста. Нужно делать осторожные движения пальцем, плавно и мягко, не придавливая железу. Палец должен двигать по амплитуде от основания железы в направлении ее вершины, в стороны предстательной железы по средней линии с обеих сторон.

Противопоказания для массирования простаты

Массаж ПЖ не должен проводиться во время острой фазы бактериального воспаления предстательной железы. В таких случаях не исключены боли после массажа, но помимо этого, может произойти проникновение бактерий в кровь, что не редко заканчивается сепсисом.

Противопоказанием также является подозрение на воспаление уретры, или камни в простате. Стимуляцию простаты не следует проводить в случаях хронических заболеваний в области заднего прохода и прямой кишки. Здоровые мужчины, не имеющие проблем с предстательной железой, могут делать профилактический массаж простаты, чтобы предупредить проблемы в будущем.

Похожие новости

Заболевания простаты весьма распространены, особенно воспалительного характера, то есть простатит. К счастью, если мужчину беспокоит простатит, то тра...

Воспаленная предстательная железа наблюдается у 35 – 45 % мужчин, чаще всего при активной половой жизни, и провоцируют его инфекции. Естественно, восп...

Массаж проводится в одноразовых латексных перчатках с использованием мази с анестетиком или специальной смазки. Через 10-20 минут после стула, но при полном мочевом пузыре (в этом случае легче прощупать ) можно приступать к массажу.

Средний палец вводят в анус на расстояние 4-5 см. Здесь хорошо прощупывается нижний отдел предстательной железы. Массировать нужно кругообразными движениями от периферии к центру - по ходу выводных протоков. Правую и левую доли простаты массируют по очереди. Сильно давить не нужно, так как это может быть болезненно и неэффективно для лечения.

Массаж длится недолго - от 30-40 секунд до 1-1.5 минут. Заканчивать нужно движениями, имитирующими написание цифры 8. Особо выделяйте центральную бороздку простаты. Урологический массаж нужно делать каждый день или через день, курсами по 10-15 процедур.

Простата, или предстательная железа мужчины, выполняет функцию поддержки здоровых сперматозоидов с помощью специальной вырабатываемой ею жидкости, а также регулирует процесс мочеиспускания и частично эрекцию. При воспалении простаты ее массажируют, чтобы снять отек – при этом у этого деликатной процедуры есть свои особенности.

Воздействие на простату

Массаж предстательной железы выполняется с помощью пальца врача-уролога, который стимулирует ее через стенку прямой кишки. Перед стимуляцией пациент производит опорожнение кишечника, и ложится на бок, согнув ноги в коленях. Также допустимо принятие коленно-локтевой позы. Уролог смазывает палец в перчатке вазелином или жирным кремом и вводит его в прямую кишку. Нащупав , врач оценивает ее размеры, очертания, структуру и плотность, после чего начинает аккуратно массировать орган осторожными нежными поглаживаниями.

Массаж предстательной железы длится не более 40-60 секунд и через день, а в дальнейшем – несколько раз в неделю.

Каждая доля простаты массируется 10 раз с помощью надавливаний, которые улучшают отток застоявшегося состояния железы. В результате данной манипуляции из мочеиспускательного канала пениса вытекает секрет, содержащийся в воспаленной простате, который могут собрать и проверить в лаборатории на наличие лейкоцитов. В зависимости от снижения их содержания, врач контролирует эффективность процедур стимуляции, отправляя секрет на исследования также в середине курса и его конце. Стандартный курс массажа предстательной железы составляет 15 сеансов.

Особенности стимуляции

Массаж простаты выполняется при полном мочевом пузыре – это обеспечивает лучший контакт задействованного в стимуляции пальца с тканями железы. По завершению процедуры, пациент опорожняет мочевой пузырь, тем самым промывая и очищая мочеиспускательный канал от следов, оставленных инфицированным простатическим секретом. В процессе массажа уролог внимательно наблюдает за реакцией и состоянием пациента, следя за тем, чтобы стимуляция не приносила неприятных или болезненных ощущений.

Чем плотнее предстательная железа, тем с большей силой на нее воздействует врач, и наоборот.

В результате качественного массажа простаты восстанавливается и укрепляется тонус мышц промежности, улучшается кровообращение в предстательной железе и ускоряется обмен веществ, процессы которого протекают в массажируемых тканях. Кроме этого, механическая стимуляция железы делает более эффективным медикаментозное лечение. При улучшении выработки и оттока простатического секрета из воспаленного органа уходят болезнетворные бактерии и токсины, являющиеся виновниками хронического простатита.

Видео по теме

Простатит - это воспаление предстательной железы (простаты), распространенное урологическое заболевание мужчин. Этим недугом страдает около 30% мужского населения. Простатит может долгое время протекать без неприятных симптомов, это усложняет диагностику на начальных стадиях и приводит к развитию хронического простатита.

Причины простатита

Причины возникновения могут иметь инфекционную и неинфекционную природу. Попадание инфекции в само по себе не вызывает проявлений заболевания. Чтобы развился простатит, нужны еще предрасполагающие факторы.

У простатита отсутствуют определенные специфические возбудители, в группу риска входят лица с хроническими заболеваниями инфекционного характера - холециститом, гайморитом, хламидиозом и другими. Инфекция проникает из мочевого пузыря, прямой кишки, по лимфатическим и кровеносным сосудам. В большинстве случаев предстательная железа сама справляется с проникшей инфекцией, небольшие воспаления проходят быстро и незаметно. Но иногда в железе происходит ослабление защитных функций в результате действия некоторых факторов, и инфекция не уничтожается полностью.

Основным таким фактором является недостаточность кровообращения, особенно в мелких капиллярах, чему способствуют малоподвижный образ жизни, сидячая работа без регулярных разминок, переохлаждение организма, вредные привычки, плохая экология. Все это ухудшает кровообращение малого таза, ослабляет предстательную железу и способствует размножению болезнетворных микроорганизмов.

Причиной воспаления предстательной железы также может стать чрезмерно активная жизнь или, наоборот, длительное половое воздержание. Естественная половая активность тонизирует предстательную железу, сохраняет ее здоровье. Расстройства простаты могут вызвать постоянные переутомления, нерегулярное питание, чрезмерные спортивные нагрузки, частые стрессы, хроническое недосыпание, хронические запоры.

Симптомы простатита

Заболевание имеет вялотекущий характер, симптомы довольно размыты и не сразу заметны. Острый простатит встречается редко и характеризуется выраженными болевыми ощущениями и интоксикацией организма. Пациенты жалуются на боли , поясничном отделе, половых органах. Появляются озноб, высокая температура, болезненное и мочи и ложные позывы.

При хроническом столь ярких симптомов нет, может беспокоить утомляемость, потливость, небольшое повышение температуры, боли , неприятные ощущения в промежности или поясничном отделе, слабая эрекция и оргазм, сниженное либидо. Если заболевание приобрело запущенную форму, возможно подавление функциональности половых органов и импотенция.

Появляется дискомфорт в момент опорожнения мочевого пузыря. Причиной затрудненного, прерывистого или болезненного мочеиспускания служит

Мужчине - эффективная лечебная техника. Ее задача - ускорить кровообращение в простате, облегчая течение многих связанных с железой заболеваний. Главным показанием для применения этой массажной техники является простатит. Однако демонстрирует отличные результаты и при других урологических заболеваниях. Многие интересуются, как самому сделать массаж простаты?

Массажная методика для домашнего использования подразумевает несколько подходов:

• полностью ручной;
• специальным аппаратом;
• комбинированный.

Чтобы не ошибиться с выбором, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист на основании имеющейся клинической картины подскажет, насколько интенсивным должен быть самомассаж в домашних условиях, использовать ли дополнительную аппаратуру или ограничиться полностью ручным способом.

Основные виды массажа простаты

В распоряжении у пациента есть несколько способов воздействия на предстательную железу:

Любая техника позволяет улучшить функционирование предстательной железы, обеспечить свободный отток продуцируемого ею секрета, убрать воспаление и боль.

Эффект от лечения

Под воздействием массажной техники у пациента:

• стимулируется работа железы;
• облегчается отток лимфы и секрета;
• проводится профилактика застойных явлений;
• уменьшается отек тканей и воспалительный процесс;
• обеспечивается быстрейшая регенерация тканей, благодаря хорошему снабжению кислородом;
• стимуляция эрекции, продление полового акта, профилактика проблемы быстрой эякуляции;
• активизация всасывания введенных ректально лекарственных препаратов.

Противопоказания к проведению массажа

Помимо явного положительного эффекта в ряде случаев проведение себе массажа не рекомендуется. Главным противопоказанием является острота воспалительного процесса. Проведя массаж, можно улучшить кровообращение в прилегающей к железе области. И тогда ее локальное воспаление распространится на близлежащие ткани.

Самостоятельно дома определить, остро или хронически протекает процесс, невозможно. Поэтому до начала лечения обязательно нужна врачебная консультация. Врач выявит противопоказания, и объяснит, когда можно будет начать самомассаж.

Не желательно в домашних условиях проводить процедуру, когда:

• заболевание находится в острой фазе;
• имеется цистит, большие аденоматозные опухоли;
• онкологические заболевания тазовой локализации;
• рецидив хронического простатита, наличие в железе кист и кальцинатов;
• трещины и свищи прямой кишки, обострение геморроя, парапроктит, проктит;
• нарушение деятельности мочевыделительной системы неясного генеза.

В большинстве этих случаев массаж мужчине полностью противопоказан, но если состояние организма нормализуется, лечение в будущем может быть возможным.

Ход процедуры

Процедуре обычно предшествует тщательная подготовка:

• опорожнение прямой кишки (естественное или с помощью клизмы);
• посещение ванной и тщательное вымывание области промежности;
• наполнение мочевого пузыря - понадобится порядка 3-4 чашек воды.

Если массажировать правильно, на фоне наполненного мочевого пузыря эффективность обработки возрастает. Естественное давление в мочеполовой системе гарантирует более тщательный контакт простаты и пальца во время массажа.

Пальцевой массаж простаты

Обычно проводится самостоятельно дома или в клинике. Нужно лечь на бок, подтянув согнутые в коленях ноги к груди. Можно принять коленно-локтевую позу или просто стоять, наклонившись и облокотившись на что-либо.

На руку надевается стерильная перчатка. Указательный палец макается в специальный гель или смазывается обычным вазелином, а затем аккуратно вводится в прямую кишку на глубину около пяти сантиметров. Во время выполнения нащупывается предстательная железа, представляющая собой бугорок, не более грецкого ореха размером, расположенный под наружными половыми органами.

В домашних условиях легко надавливая и поглаживая от верха к низу и от краев в центр, нужно недолгое время (не более пары минут) деликатно массажировать орган. Оценить достигнутый эффект можно по выделению нескольких капель жидкости из мочеиспускательного канала.

По окончании процесса необходимо посетить уборную и облегчить мочевой пузырь. С током мочи вымоются остатки секрета. Сколько понадобится процедур и как правильно их выполнять, сообщит лечащий врач. При проведении процедуры следует наблюдать за своими ощущениями. Если во время обработки пальцем появляется болезненность, вмешательство стоит прекратить. Это может быть связано с дискомфортностью ситуации, из-за чего мужчина перенапрягает мышцы. Запомните, массаж можно проводить только в расслабленном состоянии.

Внимание. Дома также нужно сосредоточить на регулярном наблюдении за видом отходящего секрета предстательной железы. В нормальном состоянии он имеет мутновато-белесый вид, и выделяется его не более пары капель. Если жидкость меняет цвет - становится желтой, зеленой, то нужно прекратить массаж. Отток подобного секрета свидетельствует о размножении инфекции в тканях предстательной железы. В этом случае нужно обязательно показаться врачу.

Аппаратный массаж

Для обработки предстательной железы хорошо себя зарекомендовали различные приспособления - электрические и вибрационные стимуляторы, ультразвуковая аппаратура, специальные тренажеры. Их можно применять как на приеме в клинике, так и дома. Лечебная эффективность аппаратных методик очень высока, и если у пациента нет противопоказаний, врач может порекомендовать регулярные домашние процедуры.

Выбор в пользу простой обработки или использования специальной аппаратуры желательно обсудить с врачом. Лечащий специалист оценит состояние органа и степень его вовлеченности в патологический процесс. На основании полученных во время диагностики данных определяется необходимая активность воздействия.

Рассмотрев, как проводить массаж предстательной железы, приведем несколько немаловажных моментов, которые позволят сделать лечение более удобным и эффективным:

1. Доверьте массаж своей второй половинке. Учитывая, что процедура не занимает больше пары минут, особого дискомфорта никто не ощутит.
2. Перед массажем нужно пальцем ощупать предстательную железу, определить ее расположение и строение. В норме орган имеет долькообразное строение. Задача во время массажа состоит в стимуляции оттока секрета от самых нижних долек к центральным, и далее - в эндокринный проток.
3. Стоит иметь ввиду, что правая половина органа менее восприимчива к внешним раздражителям. Поэтому правильно начинать процедуру именно с нее.
4. Чтобы обеспечить нужный лечебный эффект, обработке должна подвергнуться вся поверхность простаты.
5. Если орган мягкий, то стимуляция делается вдвойне деликатней, если же структура простаты более плотная, можно во время массажа чуть усилить нагрузку.
6. Под конец процедуры следует аккуратно придавить орган в области центральной борозды.
7. Кратность массажа пальцем не должна быть меньше 10 процедур. На каждый массаж отводится одна – две минуты.
8. По окончании курса можно осуществлять поддерживающую терапию, обрабатывая орган дома дважды в неделю.

Врачи рекомендуют также соблюдать нормальный режим отдыха и физической активности, вести более подвижный образ жизни, правильно питаться и отказаться от вредных привычек. В этом случае лечение будет более эффективным, и жизнь человека изменится к лучшему.

Самостоятельный массаж простаты дома представляет собой одно из лучших решений проблемы необходимости проведения внутренних массажных процедур в области предстательной железы.

И вот почему.

Массаж простаты – это очень интимная процедура. К тому же некоторые гетеросексуальные мужчины в глубине души считают любую анальную стимуляцию неприемлемым занятием для «нормального мужика».

При этом массаж предстательной железы приносит пользу лишь тогда, когда он выполнен на фоне полного расслабления массируемого.

Именно поэтому самостоятельный массаж простаты пальцем – это наиболее удачный вариант процедуры.

Как выполнять массаж простаты дома самостоятельно?

Внимание!

Перед проведением массажа простаты пальцем необходимо убедиться в том, что ногти аккуратно обрезаны. Крайне желательно, надеть на руку одноразовую латексную перчатку, или воспользоваться презервативом.

1. Проведите полное очищение прямой кишки от каловых масс.
2. Примите душ.
3. Расслабьте мышцы промежности. Для этого очень хорошо принять сидячую ванну. Если это невозможно, следует принять обычную ванну или хотя бы стоять под горячим душем в течение длительного времени.
4. Лягте на спину на ровную поверхность. Голову можно положить на подушку.
5. Нанесите интимную смазку на палец и область анального отверстия.
6. Подушечкой среднего пальца нажмите на анус, чтобы он начал расслабляться. Массируйте анус очень медленно и аккуратно, круговыми движениями. Не стремитесь форсировать прохождение этого этапа. Чем дольше вы будете массажировать анус, тем больше расслабитесь.
7. Когда вы наконец расслабились и в полной мере ощутили то, как релаксируются мышцы ануса, введите палец глубже. Палец при этом должен быть направлен вперед и вверх.
8. Сожмите мышцы сфинктера. Это поможет вашему пальцу получить нужный уровень доступа к простате.
9. Медленно и осторожно нажимайте пальцем вперед и вверх (по направлению к пупку) до тех пор, пока не почувствуете простату.
10. Теперь медленно двигайте пальцем так, как будто вы им кого-то подзываете. Совершайте движения очень медленно и осторожно. Никаких быстрых энергичных порывов.

Этот видеоурок показывает, как делать массаж простаты пальцем, более подробно.

В первый раз массируйте простату не более 5 минут. Постепенно время процедуры можно довести до 10, а затем и до 15 минут.

Меры предосторожности

Самостоятельный массаж простаты пальцем нельзя делать при тяжелых патологиях предстательной железы, и не только при раке, но и просто при сильном воспалении.

Огромное значение имеет соблюдение гигиенических норм и правил.