Если вы, боясь одышки, тоже собираетесь оставить фигуру в покое, знайте: специалисты в таком случае, напротив, настоятельно рекомендуют взяться за себя, потому что появление одышки может сигнализировать о серьезных неполадках в организме. И избавление от лишнего веса - одна из возможностей справиться с некоторыми заболеваниями. Но вначале надо разобраться, почему возникает нехватка воздуха и что можно сделать, чтобы дышать стало легче.
Сама по себе одышка не диагноз. Когда ощущается нехватка воздуха, то она лишь симптом - признак серьезных заболеваний. О ней говорят, когда нарушается частота и глубина дыхания, что сопровождается ощущением нехватки воздуха. В норме в состоянии покоя человек должен делать около 16-18 дыхательных движений в минуту, но при одышке ему приходится дышать чаще, порой это количество вырастает до 30-40.
Возникновение одышки вполне нормально во время занятий фитнесом. От нее не защищены даже спортсмены: при высокой интенсивности тренировки потребность организма в кислороде вырастает в 2-3 раза. Чтобы ее покрыть, включается рефлекторный механизм - учащенные дыхательные движения. Это так называемая физиологическая одышка.
Как отличить? Привычные нагрузки вы переносите нормально. Например, можете долго двигаться по ровной дороге, и при этом изменений в вашем дыхании не происходит, а вот стоит, не сбавляя темпа, подняться этажа на три-четыре или на крутой склон, как дыхание участится.
Что делать? Снизить нагрузку: уменьшить темп, а во время силовых упражнений - вес отягощений. Чтобы восстановить дыхание, при неспешном движении поднимите руки вверх, одновременно совершая глубокий вдох, затем опустите, делая резкий выдох. Если же вы сидите, нужно положить левую руку на грудь, а правую - на живот. На три счета вдохнуть, на четвертый - выдохнуть (плечи и шея расслаблены).
2. В душном помещении
Если кислорода в комнате или зале мало, то, чтобы компенсировать нехватку, организм запускает механизм учащенного дыхания.
Как отличить? Помимо одышки, появившейся как реакция на духоту, может также наблюдаться снижение работоспособности, вялость и даже полуобморочное состояние.
Что делать? Достаточно проветрить помещение, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Полезно выпить немного воды мелкими глотками: если духота появилась из-за батарей, которые жарят, значит, воздух сухой и организм обезвоживается, перегревается, а учащенное дыхание - это попытка охладиться, нормализовать водный обмен.
3. Из-за тесной одежды
Как ни странно, стянутая грудная клетка, слишком тугой пояс тоже могут спровоцировать приступ одышки. Дело в том, что ремень заставляет внутрибрюшной жир смещаться, таким образом, он начинает подпирать диафрагму, мешая свободному дыханию. А тесная одежда может слишком сильно стягивать легкие, не позволяя им полностью раскрываться.
Как отличить? Достаточно ослабить ремень или расстегнуть слишком тесную вещь: сразу почувствуете приток воздуха, дышать станет легче.
Что делать? Постарайтесь избегать ношения чрезмерно тесной и утягивающей одежды. Стройнее такие вещи вас не сделают, а вот затруднить дыхание смогут - как, впрочем, и стать причиной застойных явлений, вызванных пережатием сосудов.
Внутреннее влияние
СУЩЕСТВУЮТ СИТУАЦИИ, В КОТОРЫХ С ОДЫШКОЙ СПРАВИТЬСЯ БУДЕТ НЕ ТАК-ТО ЛЕГКО. ПРИДЕТСЯ ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ, ЧТОБЫ УНЯТЬ УЧАЩЕННОЕ ДЫХАНИЕ, В НЕКОТОРЫХ СЛУЧАЯХ ПОТРЕБУЕТСЯ ДАЖЕ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ.
Большое количество висцерального жира
Если некоторые женщины поправляются, равномерно наращивая прослойку под кожей, то у других может наблюдаться рост внутрибрюшного объема жира. Разумеется, внутренний, или висцеральный, жир есть у всех: он служит своеобразной подушкой, которая поддерживает внутренние органы, не давая им опуститься. Но когда его количество вырастает выше нормы, жир давит на расположенные рядом органы. В итоге живот начинает выпирать (вспомните, например, мужской «пивной» животик или женскую фигуру типа «яблоко»), а диафрагма (мышца, разделяющая грудную и брюшную полости), сдавленная внутренними жировыми наростами, в свою очередь, принимается давить на нижние отделы легких, что приводит к изменению дыхательного ритма: дыхание становится затрудненным, учащенным, поверхностным.
Повышение уровня эстрогенов
Обычно такая ситуация наблюдается у красавиц с фигурами типа «груша» или «песочные часы». Дело в том, что жир, который оседает на бедрах и в области репродуктивных органов, обладает способностью производить эстрогеноподобные вещества. Именно поэтому во время климакса женщины поправляются: жировая прослойка включается в гормональную систему. Под влиянием эстрогена в верхних отделах дыхательной системы (полость носа, трахея, бронхи) происходят изменения слизистой - она становится отечной, легко травмируемой, ее клетки выделяют много слизи. В результате часто возникает заложенность носа и нарушается дыхание.
Увеличение уровня прогестерона
Это нормальное явление для второй фазы менструального цикла. После овуляции наблюдается повышение отечности, вырастает аппетит (перед менструацией многих начинает тянуть на калорийную пищу), физические нагрузки переносятся тяжелее. К тому же рост уровня прогестерона вызывает активизацию дыхательного центра в мозге, который дает команду дышать чаще. В результате поверхностного и частого дыхания в организм поступает больше кислорода, а количество углекислого газа, напротив, снижается - начинается гипервентиляция легких. Думаете, много кислорода - это хорошо? Но кровь, насыщенная газом, неохотно отдает его тканям, и органы, в том числе мозг, недополучают кислород. В итоге могут возникать головные боли, головокружения, чувство страха, сонливость, повышенная утомляемость, дискомфорт в области сердца, даже тошнота и боли в животе.
Влияние адреналина
Увеличение количества эстрогенов и прогестерона способствует повышению чувствительности адренорецепторов, которые находятся в основном в сердце и сосудах. При выбросе адреналина (а гормон сам по себе вызывает учащение дыхания) организм начинает реагировать на него более остро. Это вызывает увеличение частоты сердечных сокращений. Соответственно, чем больше крови проходит через сердце, тем больше требуется ей кислорода, и частота дыхания резко повышается.
Внимание к сердцу
У полных людей «пламенный мотор» из-за более высокого положения диафрагмы, подпираемой жиром, смещается, а в силу большой массы тела еще и увеличивается. Жир окутывает мышцу, мешая работе органа. Если еще в питании много насыщенных жиров, то ко всем неприятностям добавляется атеросклероз сосудов. Понятно, что, пока вес не снизится, жир из сердца не уйдет и одышка никуда не денется.
Рост массы тела
На дыхание влияет также увеличение объема циркулирующей крови у пышки. Ведь организм вынужден создавать новые сосуды, чтобы снабжать располневшее тело питательными веществами. В результате нагрузка на сердце увеличивается: ему приходится перекачивать больше крови, и сокращается оно чаще, а дыхательная система реагирует на такие перемены учащением дыхания.
Ускорение окислительно- восстановительных процессов
При заметном увеличении физической нагрузки у людей, которые не привыкли к регулярным тренировкам или только недавно начали заниматься фитнесом, появление одышки может быть связано с усилением кислородного обмена, что объясняется ускорением процессов, протекающих в тканях организма. Особенно много требуется кислорода мышцам во время их работы, в частности непосредственно во время тренировки.
Нужно лечение?
Все процессы перестройки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, в том числе гипервентиляция легких, призваны обеспечить доставку кислорода к образовавшимся вследствие увеличения веса жировым тканям. Одышка в этом случае не является болезнью и говорит лишь о необходимости похудеть.
Однако визит к врачу нельзя откладывать, если одышка беспокоит постоянно или появляется в покое (в положении лежа на спине), сопровождается обмороками, повышением температуры, кашлем, болями, перебоями в работе сердца, если синеют губы и кожа. Эти признаки могут быть проявлением болезней сердца (нарушение сердечного ритма, сердечная недостаточность), легких (воспалительные заболевания легких и бронхов, астма, эмболия легочных сосудов и др.) или анемии. Тогда врач назначит лечение, направленное на устранение проблем.
Помоги себе сам
Если дискомфорт при дыхании связан с заложенностью носа, проветрите комнату. Переключите внимание на что-то другое (например, полистайте журнал), поднимите подушку повыше, не лежите долго на одном боку, чтобы не усиливать приток крови к одной стороне - это усиливает отек слизистой носа, затрудняя дыхание. Можно использовать сосудосуживающие капли (но назначать их должен врач).
Уменьшить одышку поможет зарядка для легких - пение. Можно заняться и дыхательным фитнесом: бодифлексом, оксисайзом, лайф-лифтом, йогой. Это поможет и лишний жир сжечь, и объем легких увеличить, и снабжение организма кислородом улучшить.
Оградите себя от пассивного курения. Никотин и оксид углерода, содержащиеся в табачном дыме, попадая в кровь, нарушают доставку кислорода к тканям, вызывают спазм сосудов, на что организм отвечает повышением давления и увеличением частоты сердечных сокращений, вызывая учащение дыхания и одышку.
Восстановить дыхание поможет эфирное масло мелиссы (его можно использовать в аромалампе), а также травяной чай на основе пустырника или валерианы.
Велосипеды Specialized - превосходное качество, эргономичность и продуманность конструкции позволяет добиваться на велосипедах Specialized выдающихся спортивных результатов
Дыханием называют совокупность физиологических процессов, которые обеспечивают поступление кислорода тканям и органам человека. Также в процессе дыхания кислород окисляется и выводится из организма в процессе метаболизма углекислого газа и частично воды. К системе органов дыхания относятся: носовая полость, гортань, бронхи, легкие. Дыхание состоит их этапов:
- внешнее дыхание (обеспечивает газообмен между легкими и внешней средой);
- газообмен между альвеолярным воздухом и венозной кровью;
- транспорт газов по крови;
- газообмен между артериальной кровью и тканями;
- тканевое дыхание.
Нарушения в этих процессах могут произойти по причине заболевания. Серьезные нарушения дыхания могут быть вызваны такими болезнями:
- Бронхиальная астма;
- заболевание легких;
- сахарный диабет;
- отравление;
Внешние признаки нарушения дыхания позволяют ориентировочно оценить тяжесть состояния пациента, определить прогноз заболевания, а также локализацию повреждения.
Причины и симптомы нарушения дыхания
Симптомами нарушенного дыхания могут стать разные факторы. Первое, на что стоит обратить внимание это частота дыхания. Чрезмерно учащенное либо замедленное дыхание указывает на проблемы в системе. Также важным является ритм дыхания. Нарушения ритма приводят к тому, что временные интервалы между вдохами и выдохами различны. Также иногда дыхание может прекращаться на несколько секунд-минут, а после снова появляется. Отсутствие сознания также может быть связано с проблемами в дыхательных путях. Врачи ориентируются на следующие показатели:
- Шумное дыхание;
- апноэ (остановка дыхания);
- нарушение ритма/глубины;
- дыхание Биота;
- дыхание Чейна-Стокса;
- дыхание Куссмауля;
- тихипноэ.
Рассмотрим вышеуказанные факторы нарушения дыхания детальнее. Шумное дыхание это расстройство при котором дыхательные шумы слышны на расстоянии. Возникают нарушения из-за уменьшения проходимости дыхательных путей. Может быть вызвано заболеваниями, внешними фактораи, нарушениями ритма и глубины. Шумное дыхание возникает в случаях:
- Поражение верхних дыхательных путей (инспираторная одышка);
- опухоль или воспаление в верхних дыхательных путях (стидорозное дыхание);
- бронхиальная астма (свистящее дыхание, экспираторная одышка).
При остановке дыхания нарушения вызваны гипервентиляцией легких при глубоком дыхании. Апноэ вызывает снижение уровня углекислого газа в крови, нарушая баланс углекислого газа и кислорода. В результате дыхательные пути сужаются, движение воздуха становится затрудненным. В тяжелых случаях наблюдается:
- тахикардия;
- снижение артериального давления;
- потеря сознания;
- фибрилляция.
В критических случаях возможна остановка сердца, так как остановка дыхания всегда смертельна для организма. Врачи также обращают внимание при осмотре на глубину и ритм дыхания. Эти нарушения могут быть вызваны:
- продуктами обмена (шлаки, токсины);
- кислородным голоданием;
- черепно-мозговыми травмами;
- кровоизлияними в мозг (инсульт);
- вирусными инфекциями.
Поражения центральной нервной системы вызывают дыхание Биота. Поражения нервной системы связаны со стрессами, отравлением, нарушением мозгового кровообращения. Может быть вызвано энцефаломиелитами вирусного происхождения (туберкулезный менингит). Для дыхания Биота характерно чередование длительных пауз в дыхании и нормальных равномерных дыхательных движений без нарушения ритма.
Переизбыток углекислого газа в крови и понижение работы дыхательного центра вызывает дыхание Чейна-Стокса. При данной форе дыхания дыхательные движения постименно учащаются и углубляются до максимума, а затем переходят к более поверностному дыханию с паузой в конце "волны". Подобное "волновое" дыхание повторяется циклами и может быть вызвано следующими нарушениями:
- спазмы сосудов;
- инсульты;
- кровоизлияния в мозг;
- диабетическая кома;
- интоксикация организма;
- атеросклероз;
- обострение бронхиальной астмы (приступы удушья).
У детей младшего школьного возраста подобные нарушения встречаются чаще и обычно проходят с годами. Также среди причин могут быть черепно-мозговые травмы и сердечная недостаточность.
Патологическая форма дыхания с редкими ритмичниыми вдохами-выдохами называется дыханием Куссмауля. Врачи диагностируют подобный тип дыхания у больных с нарушением сознания. Также подобный симптом вызывает обезвоживание организма.
Вид одышки тахипноэ вызывает недостаточную вентиляцию легких и характеризуется ускоренным ритмом. Наблюдается у людей при сильном нервном напряжении и после занятий тяжелой физической работой. Обычно быстро проходит, но может быть одним из симптомов заболевания.
Лечение
В зависимости от характера расстройства имеет смысл обращаться к соответствующему специалисту. Так как нарушения дыхания могут быть связаны со многими болезнями, при подозрениях на проявление астмы обращайтесь к аллергологу. При интоксикации организма поможет токсиколог.
Невролог поможет восстановить нормальный ритм дыхания после шоковых состояний и сильного стресса. При перенесенных инфеккциях имеет смысл обратиться к инфекционисту. Для общей консультации при легких проблемах с дыханием может помоць травматолог, эндокринолог, окнколог, сомнолог. При тяжелых расстройствах дыхания необходимо без промедления вызывать скорую помощь.
В состоянии покоя человек дышит с частотой 8-15 раз/мин. Существуют естественные причины, прямо влияющие на повышение темпа дыхания:
Физические нагрузки;
- психологические стрессы;
- эмоциональные состояния.
В этих и других случаях частота дыхания, без нарушения своего ритма, может достигать более 60 раз/мин.
Наиболее частой причиной, провоцирующей возникновение учащенного дыхания (тахипноэ ) у здорового человека, является стресс.
Причины учащенного дыхания
Учащенное дыхание возникает в результате гипервентиляции - явления, характеризующего частые короткие поверхностные вдохи. Возникая в верхней части грудной клетки, они приводят к снижению уровня углекислого газа в крови. Амплитуда дыхательных движений уменьшается, что, в свою очередь, заставляет организм страдать от гипоксии. Артерии сокращаются, уменьшая объем перегоняемой по телу крови. Как результат - испытание организмом дефицита кислорода.
Помимо вышеупомянутых, причинами тахипноэ могут выступать:
Истерия;
- сердечные заболевания;
- некоторые лекарственные препараты;
- испытание острой физической боли;
- кетоацидоз
беременных;
- заболевания легких;
- употребление возбуждающих средств;
- инфекционные заболевания.
Симптомы тахипноэ
При возникновении симптомов, приведенных ниже, в случаях, когда их наличие не связано с физическими нагрузками, следует обратиться к врачу-специалисту:
Затрудненное дыхание;
- боль и чувство стесненности в области груди ;
- сухость во рту;
- беспокойство, нарастающее чувство паники;
- общая слабость и потемнение в глазах ;
- покалывание вокруг рта, пальцев;
- онемение конечностей;
- потеря сознания.
Эти симптомы свидетельствуют об аномально низком уровне углекислого газа в крови.
Заболевания, при которых возникает учащенное дыхание:
Лихорадка;
- гипертиреоидизм
;
- астма ;
- инфаркт миокарда ;
- синдром острой дыхательной недостаточности;
- ИБС
;
- пороки сердца ;
- хронические обструктивные
болезни легких;
- экссудативный плеврит;
- острые пневмонии ;
- диффузный пневмосклероз
легких;
- спонтанный пневмоторакс;
- тромбоэмболия легочной артерии;
- анемия и др.
Устранение симптомов
Типичным кратковременным методом устранения симптомов учащенного дыхания является использование бумажного мешка для оптимизации газового равновесия в крови. Использовать его нужно не более 4-5 мин, после чего, если дыхательный ритм не восстановится, следует обратиться к врачу.
Проанализируйте причины, провоцирующие возникновение тахипноэ . Лечение симптомов, вызванных тяжелым легочным, сердечным и другими серьезными заболеваниями, предоставьте специалистам: пульмонологу, кардиологу, аллергологу,
Учащённое дыхание – это повышение частоты дыхательных движений. В медицине такое состояние называется термином «тахипноэ». Взрослый человек дышит в минуту до 20 раз в состоянии покоя, это считается нормой. У детей нормальная частота сокращений – до 40 раз. При симптоме учащённого дыхания частота вдохов-выдохов вырастает до 60-80 раз. Такое явление у здоровых людей наступает в стрессовых ситуациях и в момент физической активности. Но если тахипноэ одолевает без видимых причин – нужно разобраться, почему это происходит и что с этим делать.
Как проявляется учащённое дыхание
Для нормальной работы организма взрослому человеку нужно вдыхать и выдыхать по 18-20 раз за минуту. Этого достаточно, чтобы обеспечить кислородом все органы и системы тела.
Вдох должен быть глубоким, непрерывным, не должен сопровождаться болями. При тахипноэ человек дышит быстро и поверхностно. Это описывает основной симптом и причину явления. Частота дыхания увеличивается, когда в крови снижается уровень кислорода и повышается уровень углекислого газа. Чтобы восстановить нормальную сатурацию (насыщение кислородом), мозг подаёт множество сигналов к дыхательному центру.
Пациенты часто путают тахипноэ с одышкой. В первом случае вдох неглубокий и резкий, может прерываться. При одышке увеличивается и частота дыхательных движений, и их глубина. Учащённое дыхание патологической природы может переходить в одышку, если больной не лечится. Описанный симптом может быть в рамках простых физиологических причин, а может быть спровоцирован болезнью. Нормальным считается тахипноэ при физических упражнениях или нагрузках, кардиотренировках.
У здорового человека частота вдохов увеличивается в моменты стрессовых ситуаций, гнева или истерики. Тахипноэ, вызванное физическими нагрузками или эмоциональным потрясением, не требует лечения. Когда человек окажется в спокойной обстановке или отдохнёт, симптом исчезнет сам по себе. Если дыхание становится частым и прерывистым без всякой нагрузки, в состоянии покоя или сна – обязательно нужно обследоваться. Причиной такому состоянию может послужить как лёгкий недуг, так и тяжёлая патология.
Почему появляется учащённое дыхание
Тахипноэ у здорового человека в период работы, занятий спортом или стрессов появляется потому, что организму нужно быстрее восстанавливать силы. Такой же симптом появляется у людей с избыточной массой, при этом никаких дополнительных факторов для учащения дыхания не нужно. В этом случае тахипноэ носит рефлекторный характер, избавиться от него можно только при нормализации веса. Повышение частоты вдохов и выходов в спокойном состоянии служит вторичным симптомом серьёзного заболевания. Это могут быть психопатологии, болезни сердечно-сосудистой системы, нарушения ЦНС, заболевания дыхательной системы.
Самые частые причины учащённого дыхания у взрослых:
- бронхиальная астма;
- сердечная недостаточность;
- анемия;
- ишемическая болезнь сердца;
- сердечная недостаточность;
- тромбоэмболия лёгочной артерии;
- гипертиреоз;
- пневмосклероз лёгких;
- плеврит;
- воспаление лёгких;
- кетоацидоз;
- истерия;
- инфаркт миокарда;
- аллергическая реакция.
При любом из этих заболеваний учащённое дыхание – не единственный симптом. При воспалительных процессах к нему добавляется повышенная температура, озноб и недомогание.
рдечно-сосудистые заболевания и патологии дыхательной системы сопровождаются болями в груди, посинением кожи и губ, головокружением, слабостью. При обструкции дыхательных путей приступы начинаются в положении лёжа на спине. Если дыхание учащается, когда больной лежит на боку, это говорит о проблемах с сердцем. Психопатологии вызывают частое дыхание (до 80 раз в минуту), дрожь и тремор по всему телу, затуманенное сознание, иногда несвязность речи и мышечную слабость.
Точно установить причину таких проявлений сможет доктор после тщательного обследования. Также различают факторы, которые увеличивают риск появления тахипноэ у здорового взрослого человека. Сюда относятся постоянные стрессовые ситуации (на работе или в семье), курение, алкогольная зависимость, злоупотребление транквилизаторами и антидепрессантами, плохое питание. Большой вес и беременность практически всегда сопровождаются тяжёлым и частым дыханием. При гриппе, простуде, лихорадке дыхание также учащается, но несущественно.
Учащённое дыхание у детей
Для детей характерна повышенная частота вдохов и выдохов по сравнению с нормой для взрослых. У новорождённых бывает так называемое транзиторное частое дыхание. Оно появляется у младенца, если после родов жидкость в лёгких впитывается очень медленно. В зависимости от ситуации, ребёнка с тахипноэ могут подключить к искусственной вентиляции лёгких. Но в большинстве случаев такое состояние неопасно для новорождённого, ритм дыхания восстанавливается через 2-3 суток. Чаще всего это происходит с младенцами, рождёнными через кесарево.
У детей от года до 12 лет нужно внимательно отслеживать подобные симптомы. Если ребёнок в состоянии покоя или сна начинает дышать часто короткими вдохами – это может говорить об одной из вышеперечисленных болезней.
Для разной возрастной группы детей есть норм дыхательных движений:
- до 12 месяцев – до 35 раз в минуту;
- от 2 до 3 лет – до 30 раз в минуту;
- от 5 до 6 лет – 25 раз в минуту;
- от 7 до 12 лет – 20 раз.
Если тахипноэ у ребёнка повторяется без видимых причин, особенно во сне, нужно срочно обратиться к педиатру.
Лечение и диагностика
Затягивать с посещением врача опасно, так как учащённое дыхание у взрослых и детей может быть сигналом о серьёзной проблеме. Если такой симптом протекает совместно с болями в груди, изменением цвета кожи, обмороками – обратиться за помощью нужно как можно скорее. Поскольку тахипноэ – симптом очень широкого круга заболеваний, лучше прийти к специалисту широкого профиля. В первую очередь нужно обращаться к педиатру, терапевту или семейному врачу. По первому осмотру и жалобам доктор определит, какие нужны анализы и обследования.
Для постановки диагноза используют рентген, УЗИ, фибробронхоскопию, анализы крови, прослушивание. На основе общих результатов и симптомов определяется диагноз и тактика лечения. Предсказать, какой будет терапия невозможно, так как она зависит от причины учащённого дыхания.
Часто лечение включает и препараты для приёма внутрь, и реабилитационные процедуры (кислородная терапия, физиотерапия, лечебные SPA-процедуры).
Точно предупредить тахипноэ сложно, так как для этого нужна профилактика десятков болезней. Но снизить риск учащённого дыхания можно. Для этого рекомендуется отказаться от вредных привычек, заниматься посильными физическими упражнениями, отдыхать после эмоциональных перенапряжений. Своевременное обращение к доктору и обследование раз в год – лучшая профилактика для всех видов болезней.
Интуитивно мы связываем учащенное дыхание с состоянием возбуждения. Это может быть реакция на любимого человека, на боль, на стресс. Чаще дышат люди при физических и спортивных нагрузках, при испуге и в состоянии шока. К сожалению, есть и другие причины учащенного дыхания, в основном у них медицинское объяснение.
Что означает учащенное дыхание во время сна?
Учащенное дыхание во сне возникает в тех ситуациях, когда кора головного мозга приходит в состояние возбуждения. Оно может быть вызвано быстрой фазой сна и эмоциональным переживанием приснившегося кошмара, а может появиться при определенных проблемах со здоровьем. В первую очередь – с работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Из-за нарушения вентиляции легких, или сердечного ритма, человек делает поверхностный вдох. В результате возникает кислородное голодание и организм пытается восстановить баланс, учащая ритм вдох-выдох. В нормальном состоянии он составляет 5-15 циклов в минуту, при тахипноэ количество вдохов в минуту может достигнуть 60. Как правило, ситуация нормализуется сама собой, либо же человек просыпается. В этом случае дальнейшее поведение зависит от того, вернулось ли дыхание в привычный ритм.
Причины, вызывающие учащенное дыхание во время бодрствования
У бодрствующего человека может быть множество физиологических причин для учащения дыхания, это и физические нагрузки, и психоэмоциональные состояния. Никакой патологии в данном случае нет, не требуется и лечение. А вот в ситуации, когда дыхание участилось из-за болезненных процессов, знать причину крайне важно. Это может быть:
Диагностировать каждую из этих болезней просто, если присутствуют дополнительные симптомы – боль, изменение температуры, кашель и другие. К примеру, повышенная температура и учащенное дыхание свидетельствуют о лихорадочном состоянии, либо остром инфекционном процессе в легких и бронхах. Кашель и учащенное дыхание – признаки астмы, легочной эмболии, а в некоторых случаях – инфаркта. Вообще сердечные недуги часто сопровождаются спазмом в органах дыхания и симптомом, напоминающим легкое покашливание.
Причины учащенного дыхания
Как уже было сказано выше, учащенное дыхание является симптомом множества состояний организма. Такое явление связано с повышенным уровнем CO 2 в крови и снижением содержания кислорода. Мозг понимает, что кислорода стало меньше и учащает вдохи.
Частое дыхание (тахипноэ) может быть вызвано такими причинами:
- чувство тревоги;
- астма бронхиальная;
- обструктивное хроническое заболевание легких;
- сердечная недостаточность;
- синдром Титце (доброкачественное утолщение и болезненность вторых, третьих и четвертых пар ребер);
- различные опухоли мозга;
- закупорка вен тромбом;
- сердечный приступ;
- паническая атака;
- пневмоторакс (накопление воздуха в плевральной области);
- отек легких;
- травматическое поражение грудной клетки;
- нарушение работы центральной нервной системы (менингит, энцефалит);
- лихорадочное состояние;
- горная болезнь (состояние, связанное с недостаточным поступлением в организм кислорода);
- тяжелая анемия и другие.
Тахипноэ возникает при алкогольном и наркотическом опьянении, сильном стрессе или волнении. Учащенное дыхание — это нормальное явление при физических нагрузках.
Учащенное дыхание бывает двух видов:
- физиологическое — не связанное с какими-либо отклонениями и являющейся нормальной реакцией организма на определенные условия;
- патологическое — вызванное заболеваниями, которые были описаны выше.
При патологическом тахипноэ необходимо выявить причину — основное заболевание. Для установления причны необходимо обратиться к врачу пройти соответствующее обследование.
Частое дыхание во сне
Причиной учащенного дыхания во сне может быть ночной кошмар, или другие факторы, которые приводят мозг в возбужденное состояние. Так же дыхание может учащаться при проблемах с сердечно-сосудистой или дыхательной системой.
Во сне ритм дыхания может сбиться, и человек может делать неглубокие вдохи. Это становится причиной учащенного дыхания. В таком случае человек либо просыпается, либо дыхание выравнивается само собой.
Лечение патологического тахипноэ
Поскольку патологического тахипноэ является следствием, необходимо сконцентрироваться на диагностике и лечении основной болезни.
Для диагностики основной болезни необходимо сначала обратиться к терапевту. После осмотра и опроса терапевт может направить пациента на обследования и к другим медицинским специалистам, таким как кардиолог, невропатолог, аллерголог, психиатр и другие.
В случае, если такой симптом возник у ребенка — необходимо в первую очередь обратиться к педиатру.
Причина учащенного дыхания (тахипноэ) у детей бывает разным. Такое состояние говорит о том, что ребенок нуждается в срочной медицинской помощи. Многие состояния у детей сопровождаются нехваткой воздуха. Среди них не только заболевания дыхательной системы, но и тяжелые пороки сердца.
Однако, у самых маленьких детей физиологическая частота дыхания ускоренная. В силу особенностей строения грудной клетки у новорожденных бывает дыхательная аритмия, то есть неравномерная частота дыхания. Причем неравномерное дыхание бывает и у недоношенных, и родившихся в срок малышей.
Иногда у ребенка учащенное дыхание может сопровождаться «булькающими» звуками. Эти симптомы требуют срочного обращения к врачу, ведь так может развиваться инфекционное заболевание дыхательной системы.
Если при тахипноэ ребенок еще и кашляет и очень шумно дышит, это свидетельствует о развитии ложного крупа. А вот при проявлении различных эмоций и при физической активности специальное наблюдение за ребенком не требуется.
Учащенное дыхание (тахипноэ) при сердечных пороках у детей
При некоторых врожденных пороках сердца обращают на себя внимание такие симптомы:
- изменение цвета кожи;
- кожа лица неестественно бледного или синюшного оттенка;
- конечности отекают;
- ребенок беспричинно кричит, при этом испуган. Во время крика появляется посинение кожи и холодный пот;
- грудной ребенок очень вяло сосет грудь, слабо прибавляет в весе;
- иногда одышка может наблюдаться у детей постоянно, даже в состоянии покоя;
- сердцебиение беспричинно учащается или наоборот - замедляется;
- боли в том месте, где находится сердце.
Часто порок сердца у детей может протекать без выраженных симптомов. Их при тщательном осмотре замечает педиатр.
Дети со врожденными пороками сердца должны наблюдаться у детских кардиологов или педиатров. Родителям не надо отказываться в случае, если врач предлагает оперативное лечение порока сердца.
Опасен ли круп?
Круп – это острый обструктивный ларингит. Он характеризуется воспалением гортани и сужением просвета дыхательных путей, сопровождающееся частым тяжелым дыханием. Т.е. тахипноэ является одним из симптомов этого состояния.
Вирусный круп сопровождается сужением гортани. Оно сопровождается грубым лающим кашлем, появлением хриплости голоса, сильным учащением частоты дыхания. Нарушение дыхания чаще всего возникает ночью. Частота дыхания может учащаться даже до 180 в минуту.
При дифтерии бывает истинный круп. Воспалительный процесс переходит на области голосовых связок. При других заболеваниях возникает так называемый ложный круп. Воспаление переходит на область гортани, трахеи, бронхов.
Обычно круп вирусной природы самокупируется и редко приводит к смерти больного. Детям становится легче, если их вывести на холодный воздух. Ребенка немедленно надо везти к врачу в том случае, если температура повышается до 39 градусов, синеют губы, он крайне вял, отказывается ложиться в постель и не может проглотить слюну.
Тромбоэмболия легочной артерии, как причина тахипноэ
Так называется закупорка легочной артерии (по которой кровь идет от сердца к легким) тромбом. Такое состояние начинается внезапно без каких-либо предвестников. Первым признаком тромбоэмболии является внезапная сильная одышка, тахипноэ. Беспокоит боль в сердце, сильное сердцебиение, а также опаснейший симптом – кровохарканье.
Тромбоэмболия очень опасна для человека. В большинстве случаев смерть наступает уже через два часа после ее начала. Так что если врачам удается поддерживать деятельность жизненно важных органов дольше, это повышает шансы на выздоровление.
Вывод
Итак, если у человека возникает тахипноэ без физической активности, необходимо без промедления обращаться к врачу, так как учащенное дыхание может быть вызвано серьезным заболеванием. Иногда своевременное обращение за врачебной помощью увеличивает шансы на выздоровление и реабилитацию. Особенно это касается случаев одышки у детей.
Дыхание - естественный физиологический акт, который происходит постоянно и на который большинство из нас не обращает внимания, ведь организм сам регулирует глубину и частоту дыхательных движений в зависимости от ситуации. Чувство, что не хватает воздуха, пожалуй, знакомо каждому. Оно может появиться после быстрой пробежки, подъема на высокий этаж по лестнице, при сильном волнении, но здоровый организм быстро справляется с такой одышкой, приводя дыхание в норму.
Если кратковременная одышка после нагрузки не вызовет серьезных беспокойств, быстро исчезнув во время отдыха, то длительное или внезапно возникшее резкое затруднение дыхания может сигнализировать о серьезной патологии, нередко требующей незамедлительного лечения. Острая нехватка воздуха при закрытии дыхательных путей инородным телом, отеке легких, астматическом приступе может стоить жизни, поэтому любое дыхательное расстройство требует выяснения его причины и своевременного лечения.
В процессе дыхания и обеспечения тканей кислородом участвует не только дыхательная система, хотя ее роль, конечно же, первостепенна. Невозможно представить себе дыхание без правильной работы мышечного каркаса грудной клетки и диафрагмы, сердца и сосудов, головного мозга. На дыхание оказывает влияние состав крови, гормональный статус, активность нервных центров мозга и множество внешних причин - спортивная тренировка, обильная еда, эмоции.
Организм успешно подстраивается под колебания концентрации газов в крови и тканях, усиливая при необходимости частоту дыхательных движений. При недостатке кислорода или повышенных в нем потребностях дыхание учащается. Ацидоз, сопутствующий ряду инфекционных заболеваний, лихорадке, опухолям провоцирует учащение дыхания для удаления из крови излишков углекислоты и нормализации ее состава. Эти механизмы включаются сами, без нашей воли и усилий, но в ряде случаев приобретают характер патологических.
Любое дыхательное расстройство, даже если причина его кажется очевидной и безобидной, требует обследования и дифференцированного подхода в лечении, поэтому при появлении чувства, что не хватает воздуха, лучше сразу отправиться к врачу - терапевту, кардиологу, неврологу, психотерапевту.
Причины и разновидности нарушения дыхания
Когда человеку тяжело дышать и не хватает воздуха, говорят об одышке. Этот признак считается приспособительным актом в ответ на имеющуюся патологию или отражает естественный физиологический процесс адаптации к меняющимся внешним условиям. В некоторых случаях становится трудно дышать, но неприятного чувства нехватки воздуха не возникает, так как гипоксия устраняется возросшей частотой дыхательных движений - при отравлении угарным газом, работе в дыхательных аппаратах, резком подъеме на высоту.
Одышка бывает инспираторной и экспираторной. В первом случае не хватает воздуха при вдохе, во втором - на выдохе, но возможен и смешанный тип, когда сложно и вдохнуть, и выдохнуть.
Одышка не всегда сопутствует болезни, она бывает физиологической, и это вполне естественное состояние. Причинами физиологической одышки становятся:
- Физические нагрузки;
- Волнение, сильные эмоциональные переживания;
- Нахождение в душном, плохо проветриваемом помещении, в высокогорье.
Физиологическое учащение дыхания возникает рефлекторно и через небольшое время проходит. Люди с плохой физической формой, имеющие сидячую «офисную»работу страдают одышкой в ответ на физические усилия чаще, нежели те, кто регулярно посещает спортзал, бассейн или просто совершает ежедневные пешие прогулки. По мере улучшения общего физического развития, одышка возникает реже.
Патологическая одышка может развиться остро или беспокоить постоянно, даже в покое, значительно усугубляясь при малейшем физическом усилии. Человек задыхается при быстром закрытии дыхательных путей инородным телом, отеке тканей гортани, легких и других тяжелых состояниях. При дыхании в этом случае организм не получает необходимого даже минимального количества кислорода, а к одышке добавляются и другие тяжелые нарушения.
Основные патологические причины, по которым трудно дышать – это:
- Заболевания дыхательной системы - легочная одышка;
- Патология сердца и сосудов - сердечная одышка;
- Нарушения нервной регуляции акта дыхания - одышка центрального типа;
- Нарушение газового состава крови - гематогенная одышка.
Сердечные причины
Болезни сердца - одна из самых частых причин, по которой становится трудно дышать. Больной жалуется, что ему не хватает воздуха и , отмечает появление отеков на ногах, быстрой утомляемости и т.д. Обычно пациенты, у которых на фоне изменений в сердце нарушено дыхание, уже обследованы и даже принимают соответствующие препараты, но одышка при этом не только может сохраняться, но и в ряде случаев усугубляется.
При патологии сердца не хватает воздуха при вдохе, то есть одышка инспираторная. Она сопровождает , может сохраняться даже в покое в тяжелых ее стадиях, усугубляется ночью, когда больной лежит.
Самые распространенные причины :
- Аритмии;
- и миокардиодистрофии;
- Пороки - врожденные приводят к одышке в детском возрасте и даже периоде новорожденности;
- Воспалительные процессы в миокарде, перикардит;
- Сердечная недостаточность.
Возникновения трудностей с дыханием при кардиальной патологии наиболее часто связано с прогрессированием недостаточности сердца, при которой либо нет адекватного сердечного выброса и ткани страдают от гипоксии, либо происходит застой в легких по причине несостоятельности миокарда левого желудочка ().
Помимо одышки, часто сочетающейся с сухим мучительным , у лиц с сердечной патологией, возникают другие характерные жалобы, несколько облегчающие диагностику - боль в области сердца, «вечерние» отеки, синюшность кожных покровов, перебои в сердце. Труднее дышать становится в положении лежа, поэтому большинство пациентов даже спят полусидя, уменьшая таким образом приток венозной крови из ног к сердцу и проявления одышки.
симптомы сердечной недостаточности
При приступе сердечной астмы, который может быстро перейти в альвеолярный отек легких, больной в буквальном смысле задыхается - частота дыханий превышает 20 в минуту, лицо синеет, набухают шейные вены, мокрота становится пенистой. Отек легких требует неотложной помощи.
Лечение сердечной одышки зависит от исходной причины, ее вызвавшей. Взрослому пациенту при сердечной недостаточности назначаются мочегонные препараты (фуросемид, верошпирон, диакарб), ингибиторы АПФ (лизиноприл, эналаприл и др.), бета-блокаторы и антиаритмики, сердечные гликозиды, кислородотерапия.
Детям показаны мочегонные (диакарб), а препараты других групп строго дозируются ввиду возможных побочных эффектов и противопоказаний в детском возрасте. Врожденные пороки, при которых ребенок начинает задыхаться с самых первых месяцев жизни, могут потребовать срочной хирургической коррекции и даже трансплантации сердца.
Легочные причины
Патология легких - вторая причина, ведущая к затруднению дыхания, при этом возможно как затруднение при вдохе, так и при выдохе. Легочная патология с нарушением дыхания - это:
- Хронические обструктивные заболевания - астма, бронхит, пневмосклероз, пневмокониозы, эмфизема легких;
- Пневмо- и гидроторакс;
- Опухоли;
- Инородные тела дыхательных путей;
- в ветвях легочных артерий.
Хронические воспалительные и склеротические изменения легочной паренхимы весьма способствуют нарушению дыхания. Усугубляют их курение, плохая экологическая обстановка, рецидивирующие инфекции дыхательной системы. Одышка сначала беспокоит при физических нагрузках, постепенно приобретая характер постоянной, по мере того, как заболевание переходит в более тяжелую и необратимую стадию течения.
При патологии легких нарушается газовый состав крови, возникает недостаток кислорода, которого, в первую очередь, не хватает голове и мозгу. Сильная гипоксия провоцирует нарушение обмена в нервной ткани и развитие энцефалопатии.
Больные бронхиальной астмой хорошо знают, как нарушается дыхание при приступе:
становится очень трудно выдохнуть, появляется дискомфорт и даже боль в груди, возможна аритмия, мокрота при кашле отделяется с трудом и крайне скудна, шейные вены набухают. Пациенты с такой одышкой сидят, опираясь руками о колени - эта поза снижает венозный возврат и нагрузку на сердце, облегчая состояние. Наиболее часто тяжело дышать и не хватает воздуха таким больным ночью или в ранние утренние часы.
При тяжелом астматическом приступе больной задыхается, кожа приобретает синюшный оттенок, возможна паника и некоторая дезориентация, а астматический статус может сопровождаться судорогами и потерей сознания.
При нарушениях дыхания вследствие хронической легочной патологии меняется внешний облик больного: грудная клетка становится бочкообразной, промежутки между ребрами увеличиваются, шейные вены крупные и расширены, равно как и периферические вены конечностей. Расширение правой половины сердца на фоне склеротических процессов в легких ведет к его недостаточности, а одышка становится смешанной и более тяжелой, то есть не только легкие не справляются с дыханием, но и сердце не может обеспечить адекватный кровоток, переполняя кровью венозную часть большого круга кровообращения.
Не хватает воздуха также в случае пневмонии, пневмоторакса, гемоторакса . При воспалении легочной паренхимы становится не только трудно дышать, еще повышается температура, на лицо явные признаки интоксикации, а кашель сопровождается выделением мокроты.
Чрезвычайно серьезной причиной внезапного нарушения дыхания считается попадание в дыхательные пути инородного тела. Это может быть кусочек пищи или мелкая деталь игрушки, которую случайно вдохнет малыш при игре. Пострадавший с инородным телом начинает задыхаться, синеет, быстро теряет сознание, возможна остановка сердца, если помощь вовремя не подоспеет.
Тромбоэмболия легочных сосудов тоже может привести к внезапной и быстро нарастающей одышке, кашлю. Возникает она чаще человека, страдающего патологией сосудов ног, сердца, деструктивными процессами в поджелудочной железе. При тромбоэмболии состояние может быть крайне тяжелым с нарастанием асфиксии, посинением кожи, быстрой остановкой дыхания и сердцебиения.
У детей одышка наиболее часто связана с попаданием инородного тела при игре, пневмонией, отеком тканей гортани. Круп - отек со стенозом гортани, который может сопровождать самые разнообразные воспалительные процессы, начиная от банального ларингита и заканчивая дифтерией. Если мама заметила, что малыш часто дышит, бледнеет или синеет, проявляет явное беспокойство или дыхание и вовсе прерывается, то следует незамедлительно обращаться за помощью. Тяжелые нарушения дыхания у детей чреваты асфиксией и гибелью.
В части случаев виной тяжелой одышки становится аллергия и отек Квинке, которые также сопровождаются стенозом просвета гортани. Причиной может стать пищевой аллерген, укус осы, вдыхание пыльцы растений, лекарственный препарат. В этих случаях и ребенку, и взрослому требуется неотложная медицинская помощь для купирования аллергической реакции, а при асфиксии может потребовать трахеостомия и искусственная вентиляция легких.
Лечение легочной одышки должно быть дифференцированным. Если причиной всему является инородное тело, то его нужно как можно быстрее извлечь, при аллергическом отеке ребенку и взрослому показано введение антигистаминных препаратов, глюкокортикоидных гормонов, адреналина. В случае асфиксии проводится трахео- или коникотомия.
При бронхиальной астме лечение многоступенчатое, включающее бета-адреномиметики (сальбутамол) в спреях, холинолитики (ипратропия бромид), метилксантины (эуфиллин), глюкокортикостероиды (триамцинолон, преднизолон).
Острые и хронические воспалительные процессы требуют антибактериальной и дезинтоксикационной терапии, а сдавление легких при пневмо- или гидротораксе, нарушение проходимости дыхательных путей опухолью - показание к операции (пункция плевральной полости, торакотомия, удаление части легкого и т. д.).
Церебральные причины
В ряде случаев затруднения дыхания связаны с поражением головного мозга, ведь там расположены важнейшие нервные центры, регулирующие деятельность легких, сосудов, сердца. Одышка этого типа характерна для структурных повреждений мозговой ткани - травма, новообразование, инсульт, отек, энцефалит и т. д.
Нарушения дыхательной функции при патологии мозга очень разнообразны: возможно как урежение дыхания, так и его учащение, появление разных типов патологического дыхания. Многие пациенты с тяжелой мозговой патологией находятся на искусственной вентиляции легких, так как сами дышать попросту не могут.
Токсическое действие продуктов жизнедеятельности микробов, лихорадки приводит к нарастанию гипоксии и закислению внутренней среды организма, из-за чего появляется одышка - больной дышит часто и шумно. Таким образом организм стремится быстрее избавиться от излишков углекислоты и обеспечить ткани кислородом.
Относительно безобидной причиной церебральной одышки можно считать функциональные нарушения в деятельности мозга и периферической нервной системы - , невроз, истерия. В этих случаях одышка носит «нервный» характер и это в ряде случаев заметно невооруженным глазом даже не специалисту.
При межреберной невралгии пациент ощущает сильную боль в половине грудной клетки, усиливающуюся при движениях и вдохе, о собо впечатлительные пациенты могут паниковать, дышать часто и поверхностно. При остеохондрозе тяжело вдохнуть, а постоянная боль в позвоночнике может спровоцировать хроническую одышку, которую бывает сложно отличить от затрудненного дыхания при легочной или сердечной патологии.
Лечение трудности с дыханием при заболеваниях опорно-двигательного аппарата включает лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, медикаментозную поддержку в виде противовоспалительных средств, анальгетиков.
Многие будущие мамы жалуются, что с увеличением срока беременности им становится труднее дышать.
Этот признак может вполне укладываться в норму, ведь растущая матка и плод приподнимают диафрагму и уменьшают расправление легких, гормональная перестройка и формирование плаценты способствуют увеличению числа дыхательных движений для обеспечения тканей обоих организмов кислородом.
Однако при беременности следует тщательно оценивать дыхание, чтобы не пропустить за, казалось бы, естественным его учащением серьезную патологию, которой может быть анемия, тромбоэмболический синдром, прогрессирование сердечной недостаточности при пороке у женщины и т. д.
Одной из наиболее опасных причин, по которой женщина может начать задыхаться во время беременности, считается тромбоэмболия легочных артерий. Это состояние представляет угрозу жизни, сопровождается резким учащением дыхания, которое становится шумным и малоэффективным. Возможна асфиксия и гибель без оказания неотложной помощи.
Таким образом, рассмотрев лишь самые частые причины затрудненного дыхания, становится понятно, что этот симптом может говорить о дисфункции едва ли не всех органов или систем организма, а в ряде случаев выделить главный патогенный фактор бывает трудно. Пациентам, которым трудно дышать, необходимо тщательное обследование, а если больной задыхается - нужна неотложная квалифицированная помощь.
Любой случай появления одышки требует похода к врачу для выяснения его причины, самолечение в таком случае недопустимо и может привести к очень серьезным последствиям. Особенно это касается нарушений дыхания у детей, беременных женщин и внезапных приступов одышки у людей любого возраста.